EssInstinkt

About EssInstinkt

Ich helfe dir mit deinem restriktiven Essverhalten dabei, dich von Diäten und Ernährungsregeln zu befreien, damit du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst und Frieden mit dir und deiner Ernährung schließt.

Publisher

Silvana Schick

Category

health & fitness · health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

7 Nov 2023

Latest episode

5 Jun 2025

Latest episodes

26 episodes in the feed.

1. 

   5 Jun 2025

   Luisas Weg zu einer intuitiven Ernährung

   Luisa recounts her journey overcoming an atypical eating disorder and emotional eating, detailing her path toward intuitive eating and improved well-being in this interview.

2. 

   29 May 2025

   Warum Diäten dir langfristig schaden?

   This episode explores why dieting can be harmful in the long run, revealing how initial weight loss can be deceiving and lead to a cycle of restrictive eating.

3. 

   15 May 2025

   10 Diätmythen die du sofort vergessen kannst

   Mythos 1: Nach 18 Uhr nichts mehr essen. Mythos 2: Wenn ich weniger esse, nehme ich ab. Mythos 3: Fett macht fett. Mythos 4: Agavendicksaft besser als Zucker. Mythos 5: Süßstoffe oder Zucker, was ist besser? Mythos 6: Bestimmte Lebensmittel verbrennen Fett. Mythos 7: Intervallfasten ist die Diät zum Abnehmen. Mythos 8. Erfolgreich ist nur, wer schnell abnimmt. Mythos 9: Nicht snacken zwischen den Mahlzeiten. Mythos 10: Kalorien zählen ist der einzige Weg zum Abnehmen.

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