- 18
- Episodes
- 2
- Ratings
- 2022
- First episode
About Есть Тело
Говорим про новые навыки выстраивания отношений с собой, которые вернут контроль над жизнью и помогут перестать тратить время на чужие фото в соцсетях. Люся Жарикова – психолог, телесно-ориентированный практик, фотограф исследует тему самоотношения. Как выстраивать контакт с собой и телом в современном мире, и почему это вдруг стало настолько актуальным запросом сегодня. Новые эпизоды раз в месяц. Мой канал в Телеграме (https://t.me/air_inside)
- Publisher
- Люся Жарикова
- Category
- education
- Language
- ru
- Explicit
- No
- First episode
- 30 Mar 2022
- Latest episode
- 12 Sept 2025
Latest episodes
18 episodes in the feed.
12 Sept 2025
Личная история | Анна Федорова
В выпуске есть триггеры по РПП. Будьте бережны к себе, возможно стоит отложить прослушивание, на более устойчивый период жизни. Немного об Ане: · в 2023 оставила 18-летнюю карьеру в медиа. 300+ международных премий (Эмми, Канны, Клио, Red Dot, Webby) и 6 лет вечернего шоу на ТВ на английском языке. 10 лет в прямом эфире: 2000+ часов в кадре. · Живёт между дачей и Москвой. Вернулась в Москву в 2016 после года в Париже. До этого жила в Лондоне и Канберре (Австралия). · Коуч ICF (66 клиентов, 440 часов практики). · Работает с темами поиска себя, совмещения работы и творчества, выхода из найма и стратегии второй половины жизни. · В 40 лет столкнулась с перименопаузой: диагностировала на диспансеризации. · Билингва, победила РПП, боди-нейтральна, третий раз замужем, изучает Юнгианский Анализ, травничество и делает магические масла. Ссылки: Аня в ТГ t.me/artistannaf Я в ТГ: t.me/air_inside Книги, которые упоминает Аня: 1. Кристи Харрисон https://christyharrison.com/book-anti-diet-intuitive-eating-christy-harrison 2. Эвелин Триболе и Элиз Райх https://www.amazon.com/dp/1250255198?ref_=cm_sw_r_cp_ud_dp_YB175SRYWWERPZRYK6C5 3. Морин Мёрдок - Путь Героини https://maureenmurdock.com
21 Jun 2025
«Ты чувствуешь, что процесс уже запущен. Ты даже им не владеешь, но изменения, они в пути» – Полина Перушева ведущая подкаста «Со всеми всё окей», автор, коуч ACC ICF.
Podcast host interviews Polina Perusheva, podcast host and coach, about her career shift from media to coaching, her views on beauty standards in the fashion industry, and current trends like the silver economy.
17 Jan 2025
«В давлении современного мира очень мало места желаниям и творчеству» – Настя Дьяченко со-основательница агентства «Литагенты существуют», коуч, эмбодимент фасилитатор.
Новый выпуск подкаста «Есть тело». В этот выпуск я позвала Настю Дьяченко , со-основательницу литературного агентства «Литагенты существуют», лозунг которого гласит, что «Автором может стать каждый!». Начало года, это, конечно, про намерения, выбор фокуса внимание на наступающий год, чтобы стать настоящим автором своей жизни. Я подумала, кто хорош в долгосрочных проектах, знает про авторство всё, а также имеет интерес к телесности? Конечно, это Настя! Коуч и эмбодимент фасилитатор, через веру в авторство, опираясь на телесность Настя и ее агентство помогают пройти путь от сильного смятения и сомнений в себе до активной авторской позиции многим классным специалистам, в том числе и мне лично. Я насчитала ровно 10 разных практик, которыми Настя делится в этом выпуске, поэтому слушайте с блокнотом и ручкой. Также мы успели обсудить: - вопросы связанные с верой в себя и авторством в жизни; - проблемы творческих блоков и самовыражения; - важность телесных практик и самопознания для преодоления страхов, включая синдром самозванца; - постановки целей и напряжения долженствования вокруг этой темы; - провели короткую демо-сессию на моем примере. Если вы хотите стать автором своей жизни, но вас напрягает весь пафос вокруг целей и достижений, то этот выпуск для вас. Желаю приятного прослушивания! Ссылки: Литагенты в тг https://t.me/litagents Сайт агенства https://litagency.me/ Я в соцсетях @air_inside Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu Обложка Вика: https://t.me/vikabibika Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue
14 Nov 2024
«Сейчас «неидеальность» станет самый топ, потому что стать идеальным теперь очень просто» – Наиля Аглицкая консультант по работе с ИИ, автор тг-канала "сучки́ и задоринки у Наили"
Новый выпуск подкаста «Есть тело». В этот выпуск я позвала Наилю Аглицкую , автора телеграм-канала «сучки́ и задоринки у Наили», а также увлеченного исследователя работы с языковыми моделями искусственного интеллекта. У Наиля можно поучиться работе и жизни с чатом GPT в ёё Лаборатории «Умники и умницы ИИ» (анонсы в ее тг-канале). Я проходила курс летом и осталась под приятнейшим впечатлением. Но не только поэтому я позвала Наилю в подкаст «Есть тело». Мне стало интересно обсудить с ней вопросы работы с эмоциями в диалоге с ИИ, так как Наиля активно исследует эту тему тоже. Но как мы знаем эмоции рождаются в теле, а тела у Искусственного интеллекта нет. Оттого особенно азартно попробовать нащупать то, как мы можем интегрировать одно с другим. Обсудили с Наилей: - как Наиля рассматривает ИИ с точки зрения «продолжение своего интеллекта» и инструмента для саморефлексии, а не просто функционального помощника; - роль ИИ в работе с эмоциями; - ИИ как симуляция, которая позволяет проработать эмоциональные реакции; - тело и ИИ; - как работа с ИИ придает уверенности себе (личные кейсы); - будущее ИИ и этические аспекты Желаю вам приятного прослушивания! Ссылки: Наиля в тг https://t.me/etonailya Я в соцсетях @air_inside Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu Обложка Вика: https://t.me/vikabibika Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue Приложение, которое упоминает Наиля: https://apps.apple.com/ru/app/how-we-feel/id1562706384
2 Oct 2024
«Я запланировала поехать в деревню, еще не прилетев в Москву» – Алена Миллер создательница территориальных продуктов, архитектор, урбанист.
Это 13 выпуск подкаста «Есть тело». Сегодня он выходит в рубрике «Эксперт по телу». Гостья этого выпуска Алена Миллер. Алена создает территориальные проекты и помогает девелоперам развивать свои активы. За 10 лет профессиональной деятельности соосновала 2 компании horovod.space и Real good hands в России и Индонезии. Была главным архитектором курорта Красная Поляна, преподавала в Высшей Школе Урбанистики гендерные исследования и запускала велнес платформу in_form. Такой неочевидный на первый взгляд выбор эксперта в тему телесности. Но! Алена чуткий и неравнодушный специалист. Она с инициативой представляет и защищает интересы женщин в городской среде. К вопросам телесной осознанности лично Алена относится с большим вниманием и интересом. В целом уже не в одном выпуске подкаста Есть тело звучала концепция важность окружающей среды и того, как она может влиять на наше самоощущение. Обсудили с Аленой: - вопросы того как архитектура и урбанистика в целом влияют на телесность человека? - как и почему рождаются ритмы города - как справляться с «бешеным ритмом Москвы»? И почему он такой? - есть ли в современной урбанистике тенденция к запросам на пространства поддерживающие осознанность как телесную так и ментальную? - и существует ли понятие осознанной урбанистами, или мы придумали его с Аленой прямо в этом выпуске? Ссылки: Алена в тг https://t.me/miller_in_the_city Агентство пространственных изменений https://horovod.space Я в соцсетях @air_inside Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu Обложка Вика: https://t.me/vikabibika Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue Полезные рекомендации от Алены. Книги: Пол Кидуэлл «Психология города: как быть счастливым в мегаполисе» Колин Эллард «Среда обитания: как архитектура влияет на наше поведение» Рей Ольденбург «Третье место: кафе, кофейни, книжные магазины, бары, салоны красоты и другие места «тусовок» как фундамент общества» Информация о здоровых городах: В России именно «Здоровье» в прямом его значении можно смотреть по Индексу качества жизни Май 2018 разработана Хартия по Здоровым городам (Belfast Charter for Healthy Cities (2018) Что такое здоровый город по ВОЗ What is a healthy city Как измеряют здоровье города THE URBAN HEALTH INDEX Global report on urban health: equitable healthier cities for sustainable development (к концам каждых глав идут примеры как можно решить ту или иную проблему - недоедания, антисанитарии, безопасности) Книга про приматов, о которой Люся говорит в конце: Франс Де Вааль «Наша внутренняя обезьяна»
4 Aug 2024
«Вещи мы всегда выбираем бессознательной частью, поэтому гардероб – это наш психологический портрет» – Лайма Рыльская тьютор по стилю, консультант в Fashion бизнесе
Это 12 выпуск подкаста «Есть тело». Сегодня он выходит в рубрике «Эксперт по телу», но во время записи в нем также проявилась и «Личная история». Гостья этого выпуска Лайма Рыльская. Тьютор по стилю и консультант в fashion бизнесе. Помимо того, что Лайма 12 лет работала персональным стилистом и консультантом по имиджу. Она автор образовательных программ по стилю и маркетингу в моде, то есть она глубоко погружена в тему психологии восприятия. Лайма лектор MBA программы Британки и МГИМО, основатель школы vip стайлинга Fashinology school. Мне было безумно интересно расспросить Лайму про то, как одежда, имидж влияет на нашу телесность и самовосприятие, и то, как мы проявляем себя в мир. Наш разговор получился объёмным и глубоким. Мы обсудили, когда идти к стилисту, а когда в психотерапию, не заменяя одно другим. Рассмотрение концепции "fake it till you make it" в контексте стиля. Лайма также подняла тему влияния блогинга на самовосприятие, и поделилась своими личными переживаниями. Я уверена, что вы получите большое удовольствие от прослушивания. Потому что это диалог, уходящий в глубокие нюансы профессии, психологии, с рефлексией личной истории Лаймы и одновременно в нем есть четкие опоры и разделения таких понятий как имидж, стиль, мода, проявленность, то есть есть четкие ориентиры на пути к стилю. Ссылки: Лайма в тг https://t.me/laimorous (https://t.me/laimorous) Лайма в соцсетях @laimorous Я в соцсетях @air_inside Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu (https://t.me/ZuDzu) Обложка Вика: https://t.me/vikabibika (https://t.me/vikabibika) Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue (https://t.me/truevatrue)
28 Jun 2024
"Я хочу смотреть на свои портреты и знать, что это я, это моя жизнь" – Лена Сахарова, энтузиаст письменных практик и автопортретов, автор книги "Пиши в блог как бог".
Это 11 выпуск подкаста «Есть телом». Он выходит в рубрике «Эксперт по телу». В гости я позвала Лену Сахарову. В 29 уволилась с хорошей работы и уехала на Бали. Начала создавать свои проекты как творческий предприниматель. Лена помогает осваивать навыки, нужные для ведения блогов — делает образовательные программы по текстам, сторис, автопортрету. Автор книги "Пиши в блог как бог: как начать и не бросить", энтузиаст письменных практик и автопортретов. Мы обсудили её опыт и советы по съёмке автопортретов, творческие проекты, приложения и лайфхаки для съёмки. Сразу после прослушивания выпуска у вас будет понятная инструкция как начать снимать автопортреты. А вы точно захотите попробовать, узнав опыт Лены. Ссылки: Лена в тг https://t.me/elsaharova_tg (https://t.me/elsaharova_tg) Сайт Лены https://elsaharova.ru (https://elsaharova.ru) В выпуске Лена упоминает книгу Йоко Оно "Небо всегда ясное". Я в соцсетях @air_inside Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu (https://t.me/ZuDzu) Обложка Вика: https://t.me/vikabibika (https://t.me/vikabibika) Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue (https://t.me/truevatrue) Приложения для автопортретов: "Для айфонов Lens Buddy - Self Timer Camera — про него я говорила, где комплименты. Приложение «Фототаймер». Для андроид Self Camera Timer - там много разных, можно поискать, кому что удобнее". IOS https://apps.apple.com/ru/app/lens-buddy-self-timer-camera/id1289471945 (https://apps.apple.com/ru/app/lens-buddy-self-timer-camera/id1289471945) Андроид https://play.google.com/store/apps/details?id=com.cae.timercamera (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.cae.timercamera) + если вдруг приложения перестанут быть актуальными, вы всегда можете нагуглить новые.
5 Jun 2024
"Мы в рабстве внимания, а не в физическом, как это было раньше" – Александра Плотникова искусствовед, основательница школы по истории искусства и развитии креативности Hack!Art
Бонусный выпуск подкаста "Есть Тело" выходит в рубрике "Эксперт по телу". В гости я позвала Александру Плотникову искусствоведа, основательницу школы по истории искусства и развитии креативности Hack!Art. Мне нравится исследовать тему красоты, стандартов, трендов, и то как это отражается в искусстве. Искусство невозможно понимать без исторического контекста, и мне нравится, как Саша собирает свои курсы таким образом, чтобы у участников была возможность погрузиться в контекст. С 10 июня стартует интенсив по телесности, в который Саша позвала меня в качестве спикера. Я отвечаю за тему телесности в фотографии, через фотографию и то, как можно лучше узнать себя, свое тело с помощью фотографии. Именно этому событию посвящен бонусный выпуск. Я расспросила Сашу: - о ее отношения с телесностью, - о том, как искусство и культура задают нормы телесности. - что происходит первее: художник задает тренды или художник их чувствует и отображает? - какие есть тренды “красоты” в современном мире, и как они влияют на нас с вами. Не упустите возможность узнать больше о том, как и что формирует внутри вас понятие красоты и диктует вам принимать или отвергать свою истинную телесность. Ссылки: Интенсив по телесности https://hackartschool.com/bodylikeacanvas (https://hackartschool.com/bodylikeacanvas) Александра в тг: https://t.me/everydayhedonism (https://t.me/everydayhedonism) Я в соцсетях @air_inside Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu (https://t.me/ZuDzu) Обложка Вика: https://t.me/vikabibika (https://t.me/vikabibika) Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue (https://t.me/truevatrue)
31 May 2024
"Маленькое решение и смелость взять за него ответсвенность" - Ксюша Шабалина арт-директор о том, что такое красота и как доверять своему чувству прекрасного.
Это выпуск в рамках рубрики “Эксперт по телу”. В этот раз я позвала в гости Ксюшу Шабалину, чтобы поговорить с ней о красоте. Ксюша арт-директор, со-основательница агентства по стратегии бренда Love Buro, автор телеграмм канала про велнесс poidem vdvoem. Ксюша делает так, чтобы смыслы брендов не просто были донесены до аудитории, но и чтобы это было донесено красиво. Таким образом она соединяет красоту с ценностями через визуальный язык. На практике “Самоотношение” мы с участницами часто обсуждаем тему красоты. Что стоит за этим понятием? Как каждая из нас решает, что красиво, а что нет? И, самое интересное, как мы оцениваем себя как “некрасивых”, если не всегда понимаем, из чего складывается красота для нас? В нашем диалоге-рассуждении мы попытались с Ксюшей нащупать критерии красивого, я спросила, как конкретно она определяет что красиво, а что нет? Гармоника? Цветовые сочетания? Спираль фибоначчи? Золотое сечение? Что же в действительности красиво, а что нет, и на что мы опираемся при оценке? Приглашаю вместе с нами поразмышлять на эту тему. Ссылки: Ксюша в тг https://t.me/poidemvdvoem (https://t.me/poidemvdvoem) Ксюшино агенство https://loveburo.com (https://loveburo.com) Я в соцсетях @air_inside (https://t.me/air_inside) Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu (https://t.me/ZuDzu) Обложка Вика: https://t.me/vikabibika (https://t.me/vikabibika) Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue (https://t.me/truevatrue)
26 Apr 2024
Личная история | Марианна Давтян о сверхчувствительности
Этот выпуск выходит в рубрике «Личная история». А в гости я позвала Марианну Давтян. Марианна блогер, она активно развивает несколько площадок (все ссылки ниже), также она долгое время была предпринимателем, но буквально пару месяцев назад приняла решение поставить на паузу свой бизнес из соображений бережного отношения к себе. Я расспросила Марианну о ее сверхчувствительности. Как жить в современном мире, если ты сверхчувствительный человек. Как адаптировалась сама Марианна, и что помогает ей держать баланс. Ссылки на упомянутое в выпуске: Книга “Сверхчувствительность как суперсила” Дженнифер Граннеман Андре Соло https://alpinabook.ru/catalog/book-sverkhchuvstvitelnost-kak-supersila/?offerId=92917 (https://alpinabook.ru/catalog/book-sverkhchuvstvitelnost-kak-supersila/?offerId=92917) Книга про соцсети “Почему социальные сети разрушают вашу жизнь” Кэтрин Ормерод https://www.labirint.ru/books/825758/ (https://www.labirint.ru/books/825758/) Урок йоги от Тони Арно: https://youtu.be/UYa-3mMgCfk?si=pgxP17EFuSEEkFBz (https://youtu.be/UYa-3mMgCfk?si=pgxP17EFuSEEkFBz) Марианна: YT https://www.youtube.com/@MariannaChannel (https://www.youtube.com/@MariannaChannel) TG https://t.me/mariannadavtyan (https://t.me/mariannadavtyan) Мой тг-канал: https://t.me/air_inside (https://t.me/air_inside) Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu (https://t.me/ZuDzu) Обложка Вика: https://t.me/vikabibika (https://t.me/vikabibika) Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue (https://t.me/truevatrue)
31 Mar 2024
"Ты встраиваешь в свою жизнь чувственный опыт, и это придает ей красоту" - Таня Кощеева винный эксперт, архитектор гастрономического сознания.
Этот выпуск в рамках рубрики "Эксперт по телу", в гости я позвала Таню Кощееву, уже десять лет она занимаюсь вином и гастрономией: ведет блог, устраивает ужины, дегустации, читает лекции. Причем здесь сомелье, вино, дегустация и тело? Спросите вы Но я позволю себе сохранить интригу, приглашая вас послушать наш разговор с Таней. И уже на первых минутах вы поймете, что Таня не просто сомелье, а настоящий проводник в мир чувственного опыта и знакомства с собой. Что же, все, не буду больше спойлерить. Пусть этот разговор раскрывается по мере нашей беседы, как вино в бокале. Приятного прослушивания! Рекомендации от Тани: Топ российских вин (их, конечно, больше, но эти особенно люблю): 1. Кюве де Витмер, Золотая Балка, 2019 г. достойное игристое, сделанное классическим методом 2. Каберне Фран Фанагория экстра брют розовое фанки петнат для пикников и девичников 3. Рислинг Семейный Резерв, Сикоры, 2020 г. элегантный и нежный Рислинг 4. Розе Красная Горка, Галицкий и Галицкий, 2022 г. свежее и ягодное розе для весны и радости 5. Rem Akchurin, Cabernet Sauvignon Reserve, 2019 6. Палава/Рислинг, Шумринка, 2020 г., на сладкое, идеально для пирогов и эклеров Топ безалкогольных: 1. "Von Buhl" Zero Secco 2. Codorniu Zero Rose 2021 г 3. Salwey, NUL Promille Сыры к винам: https://nobottlesnoparty.com/syr-pir-mir/ Ссылки: Таня: https://nobottlesnoparty.ru (https://nobottlesnoparty.ru) мой тг-канал: https://t.me/air_inside (https://t.me/air_inside) Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu (https://t.me/ZuDzu) Обложка Вика: https://t.me/vikabibika (https://t.me/vikabibika) Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue (https://t.me/truevatrue) *Предоставленные сведения носят исключительно информационный характер и предназначены только для личного использования, а также не рекомендована для лиц, не достигших совершеннолетнего возраста.
2 Mar 2024
Личная история | Валя Синчурина
Этот выпуск выходит в рубрике «Личная история». Свою историю расскажет Валя Синчурина. Молодая архитектор, которая только окончила университет и начала свою карьеру в архитектурном бюро "Ребро". Валя, в некоторой степени, уникальный человек. Она ходила не только в вальдорфский детский сад, но и в вальдорфскую школу. До самого университета. То есть она росла в той среде, где ее учили воспринимать мир через контакт со своими чувствами. Я захотела расспросить Валю о ее опыте и взглядах на мир под запись, чтобы поделиться с другими. Валя в телеграм:https://t.me/sinchurina мой тг-канал: https://t.me/air_inside (https://t.me/air_inside) Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu (https://t.me/ZuDzu) Обложка Вика: https://t.me/vikabibika (https://t.me/vikabibika) Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue (https://t.me/truevatrue)
31 Jan 2024
«Совершенный день с точки зрения его свершенности» - Аня Фельдман. Коуч, майндфулнесс и эмбодимент практик, тренер.
Это выпуск в рамках рубрики "Эксперт по телу" и его героиня Аня Фельдман человек удивительной мудрости и чуткости, и я без сомнений могу назвать ее своим учителем. В новом выпуске подкаста «Есть Тело» мы с Аней обсудили как замечать вкус жизни. Как практиковать из потребности, а не из необходимости. Как отдыхать в процессе жизни, а не выживать от отпуска к отпуску. Хайкин как метафора всей жизни и как доводить дела до конца, когда уже не интересно. Селфи как способ увидеть то, что ты не можешь видеть изнутри. Как из функционального отношения к себе переходит к человеческому отношению к себе. Ведь когда я функция, у меня не может быть потребностей или желаний. Подписывайтесь на тг-канал Ани «Совершенный день» и практикуйте под её руководством новые фокусы внимания в своей жизни. Аня Фельдман в телеграм: https://t.me/perfectdaynow (https://t.me/perfectdaynow) мой тг-канал: https://t.me/air_inside (https://t.me/air_inside) Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu (https://t.me/ZuDzu) Обложка Вика: https://t.me/vikabibika (https://t.me/vikabibika) Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue (https://t.me/truevatrue)
6 Dec 2023
"Люди любят рамки" – фитнес-тренер Настя. Когнитивист, гедонист и вечный двигатель.
Это выпуск в рамках рубрики "Эксперт по телу" и его героиня Настя – мой любимый и единственный фитнес-тренер и фея правильного питания. В новом выпуске подкаста "Есть Тело" я обсуждаю с Настей как рамки помогают в заботе о себе. Настя фитнес-тренер, разбирающийся в анатомии и биомеханике движения, реабилитации, нейрофизиологии и нутриоциологии. Сама себя она называет вечным двигателем, когнитивистом и гедонистом здорового питания, а я зову её коротко – бриллиантик. Настя уже помогла сотням людям познакомиться с природой своего такого крепкого и красивого тела и выстроить здоровые отношения с едой. Я в числе этих людей, чему неописуемо рада! С ней уже успели поработать многие из моих подруг и клиентов. Все они не перестают благодарить меня за рекомендацию. Мне же хочется, чтобы еще и слушатели подкаста имели возможность соприкаснуться с этим чудесным специалистом. В выпуске мы с Настей много говорим про бережность и дисциплину. Про реальность и то, как находить в ней возможности выстраивать крепкие, бережные отношения с собой. Ссылки: Настя в телеграм: https://t.me/nastiagaechka мой тг-канал: https://t.me/air_inside Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu Обложка Вика: https://t.me/vikabibika
20 Jun 2023
Личная история | Радмила Хакова
Этот выпуск выходит в рубрике «Личная история». Свою историю расскажет Радмила Хакова. Пишущий автор, создательница курсов, которые помогают начать писать себе и о себе, блогер, соведущая подкаста "Хорошие отношения" и с недавних пор мама. Радмила проходила самый первый поток практики «Самоотношение» и с тех пор у нас с ней складывается теплая дружба. В своем блоге она открыто делилась взаимоотношениями с телом начиная с диагноза «преддиабет» и продолжая опытом беременности и родов в 38 лет. Я давно хотела позвать Радмилу на диалог о теле, и очень жду её книгу об этих отношениях с рабочим названием «Воплоти». Ссылки: тг-канал Радмилы: https://t.me/radmila_vo_ploti подкаст "Хорошие отношения": https://iloveyou.mave.digital моя практика "Самоотношение": http://lucyzharikova.com/selfesteem мой тг-канал: https://t.me/air_inside Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu Обложка Вика: https://t.me/vikabibika
29 May 2023
Хор, в котором танцуешь. Танец, в котором поёшь. Вика Грек о своем проекте ХорХор.
Это выпуск в рамках рубрики "Эксперт по телу" и его героиня Вика Грек актриса, хористка и автор проекта "ХорХор", где люди двигаются и звучат. «Хор спасёт мир», «не на хоре - не стони» это цитаты Вики. Викуля придумала Хор, где нет прослушиваний, репертуара и не нужны никакие навыки. Хор, на который можно прийти один раз или ходить постоянно, потому что не бывает одинаковых хоров. Хор в котором танцуешь. Танец , в котором поёшь. Игровой командный тренинг состоит из звучания, телесных упражнений, игровых практик и песни. В выпуске мы поговорили с Викой о связи звучания и телесности, выпуклых животах, "чистом" звучании как фотографиях без ретуши, как звучание в группе создает эффект "мы", в котором растворяешься. И еще много интересного, из-за чего выпуск получился аж на час! Резать я больше не могла, считаю всё важным и желаю вам приятного прослушивания. Местами звук не ровный, но для меня очень важно иметь возможность записывать подкаст "на коленке" для большей спонтанности и настоящести. Этот подкаст - моя личная практика несовершенства, спасибо, что вы в этом со мной. Ссылки: тг-канал ХорХор: https://t.me/choir_chore практика "Самоотношение": http://lucyzharikova.com/selfesteem мой тг-канал: https://t.me/air_inside Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu Обложка Вика: https://t.me/vikabibika
3 May 2022
Личная история | Катя Трофимова
Первой героиней рубрики "Личные истории" стала Катя Трофимова. Основательница проекта "Постматушка". В своем проекте Катя обращает внимание на проблемы и трудности, с которыми сталкиваются современные мамы. Честно и открыто через призму собственного опыта, она пишет о воспитании четверых детей, поиске своего места в жизни и времени на бережное отношение к себе. А как профессиональный повар щедро делиться быстрыми и здоровыми рецептами блюд, способными накормить всю семью. Личная история Кати длительное время была посвящена постоянной борьбе с лишним весом. Но к 30 годам ей наконец удалось достигнуть заветной цифры на весах. Она решила закрепить результат, к которому так долго шла и вписалась в практику "Самоотношение". Так мы с ней и познакомились. Но оказалось, заветная цифра на весах – это не гарант любви к себе, и задания в практике быстро подсветили этот момент. Впрочем, всё по порядку, приглашаю вас послушать историю Кати в новом выпуске подкаста "Есть Тело". Ссылки: тг-канал Кати "Постматушка": https://t.me/postmatushka практика "Самоотношение": http://lucyzharikova.com/selfesteem мой тг-канал: https://t.me/air_inside Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu Обложка Вика: https://t.me/vikabibika
30 Mar 2022
Как эфирные масла влияют на наши состояния? Рассказывает ароматерапевт Полина Какурина
Ароматерапия не эзотерика. В этом выпуске рассказ о том как, благодаря вомероназальному органу (вомеру), мы воспринимаем ароматы разных эфирных масел, и те в свою очередь влияют на наши состояния. Рассказывает ароматерапевт Полина Какурина. Полина закончила Питерский Институт Ароматерапии, занимается эфирными маслами более 5 лет. Массажи, практики, создание парфюмов, медитации. Принимает в двух студиях, "Chill&Heal" и в "Спортивная секция" (Мск).
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
- Apple Podcasts (US)
- 5.0 / 5
- 2 ratings
Host of Есть Тело?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show
Podcast research with Pod Engine