En este episodio cierro la serie sobre autoestima en distintos escenarios de la vida con una reflexión sobre las rupturas de pareja. Cuando una relación termina, pueden aparecer tristeza, culpa, miedo y preguntas sobre el propio valor. Te comparto cómo distinguir el dolor de la pérdida de la idea de que la decisión de otra persona define lo que vales.
También hablo de revisar lo ocurrido sin cargar con toda la culpa. Observar cómo se comunicaban, si podían expresar necesidades y límites, y qué dinámicas afectaron la relación puede ayudarte a reconocer aprendizajes y responsabilidades sin castigarte.
Después de una ruptura, recuperar la identidad puede implicar retomar intereses, amistades y proyectos que quedaron en pausa. Cada proceso lleva su tiempo: no tienes que demostrar que ya estás bien ni iniciar otra relación para probar que has seguido adelante. Cuidar tus necesidades y respetar tus límites también forma parte de reconstruir la relación contigo.
Al final, repaso los seis escenarios de la serie: autoestima en el trabajo, la maternidad, las relaciones de pareja, la familia, la amistad y después de una ruptura.
- Devolver valor: https://sasuke.es (https://sasuke.es)
- Únete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidad (https://sasuke.es/comunidad)
- Comparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp (https://sasuke.es/whatsapp)
- Web oficial: https://jeymifebles.net (https://jeymifebles.net)
6 Oct 2026
¿Tus amistades fortalecen o afectan tu autoestima?
En este episodio hablo de la autoestima en las relaciones de amistad y de cómo ese vínculo puede influir en la forma en que me veo y me trato. Retomo la idea de pertenecer a un grupo sin dejar de ser yo, y reviso qué pasa cuando intento agradar, me comparo o empiezo a depender de la aprobación de otras personas.
También explico cómo reconocer una amistad que me hace bien y una que puede debilitar mi valor personal. Hablo de señales como sentirme menos, no poder expresar una opinión diferente, callar por miedo o pensar que sin esa persona no puedo avanzar.
Cierro con claves para cuidar una amistad desde la autoestima: poner límites, hablar con asertividad, reconocer errores, pedir disculpas, cumplir lo que prometo y construir relaciones donde pueda estar presente sin renunciar a mi identidad.
- Devolver valor: https://sasuke.es
- Únete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidad
- Comparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp
- Web oficial: https://jeymifebles.net
23 Sept 2026
Tu familia y tu autoestima: lo que aprendiste y aún llevas contigo
En este episodio sigo con la serie sobre la autoestima y me centro en la familia, como uno de los primeros lugares donde aprendemos sobre nuestro valor. Hablo de cómo en casa recibimos mensajes sobre si podíamos opinar, poner límites, equivocarnos, expresar lo que sentíamos y sentirnos tomados en cuenta.
También explico que muchas ideas sobre uno mismo no empiezan en la vida adulta, sino en aprendizajes de la infancia. Reviso cómo ciertas formas de tratarnos, la necesidad de aprobación, la dificultad para decir no o el miedo a equivocarnos pueden estar relacionadas con lo vivido en la familia.
Por último, cierro con la idea de que reconocer lo aprendido ayuda a no repetirlo de forma automática en una nueva familia. Retomo que no se trata de cambiar el pasado, sino de revisar lo recibido, conservar lo que aporta y transformar lo que limita para construir relaciones más conscientes.
- Devolver valor: https://sasuke.es (https://sasuke.es)
- Únete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidad (https://sasuke.es/comunidad)
- Comparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp (https://sasuke.es/whatsapp)
- Web oficial: https://jeymifebles.net (https://jeymifebles.net)
Who has been a guest on EsTImate
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Jeymi Febles
Carlos
Ara
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
2 ratings
Spotify
5.0 / 5
1 ratings
Contact EsTImate
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of EsTImate?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
