About Esto es lo que hay, sin filtros ni maquillaje
Esto es lo que hay, sin filtros ni maquillaje pero con alma es un podcast intimo, real y sanador.
Aquí no busco ser vista, solo comparto fragmentos de vida, pensamientos, emociones y descubrimientos que nacen desde un lugar auténtico y vulnerable.
Si buscas honestidad, conversaciones íntimas y reflexiones sin adornos, este es tu rincón. No prometo respuestas ni consejos, solo te invito a escuchar lo que hay, sin filtros ni juicios.
Un podcast para quienes sienten que a veces el silencio también habla y la verdad es un acto de valentía.
Este es un podcast anónimo para poder ser YO MISMA.
¿Que estoy haciendo aquí?
¿Y ahora que?
¿Dónde se queda tanto esfuerzo?
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3 Oct 2025
Como organizar tu semana y tu energía.
En este episodio comparto contigo cómo organizo mi semana: desde la planificación de mis prioridades, pequeños trucos que me ayudan a no sentirme abrumad@, hasta la manera en que equilibro las tareas con momentos de descanso.
La idea es que te sirva como guía práctica y sencilla para estructurar tu propia semana, adaptándola a tu estilo de vida, sin caer en la rigidez y dejando espacio para la flexibilidad.
Espero que te inspire a encontrar tu propio ritmo y que te lleves al menos una idea que puedas poner en práctica ya mismo.
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22 Sept 2025
Un poco más capítulo 15
Te veo, eres una mujer increíble, una mujer mas fuerte de lo que se imagina, una mujer que ya esta deseando brillar y por eso estoy aquí, porque quiero acompañarte a brillar, a ser TU.
Me encantara acompañarte en este momento a descubrir tu luz, es mi regalo para ti así que si quieres compartir tu historia escríbeme a esloquehaysinycon@gmail.com
Te espero
14 Sept 2025
Un poco mas Capítulo 14
Límites y niña interior, te suenan estos conceptos? Has pensado alguna vez en lo entrelazados que están?
En el capítulo de hoy tienes algunas confesiones de mi niña interior...
Este capítulo es para ti si quieres conectar con tu niña interior o si quieres seguir sabiendo mas sobre límites.
La vida es un viaje en el que mejor disfrutar del camino porque nunca sabemos cuanto va a durar.
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13 Sept 2025
Un poco más capítulo 13
Volver a casa y sentir que esta ya no es tu casa.
Volver a ver a tus amigos y familiares y ver como están atrapados por sus vida.
Volver a dormir en la que era mi habitación y sentirme una total desconocida.
Aunque todo esto es lo que yo necesitaba para volver mas fuerte, para volver mas confiada, para volver queriendo mas y sobre todo aprendiendo a poner LIMITES.... y de eso vamos a hablar mas en los siguientes episodios.
Si tienes problemas para poner límites, este capítulo es para ti.
22 Aug 2025
Un poco más Capítulo 12
La semana que viene vuelvo a la ciudad donde me crie, a la ciudad donde mi niña interior se conto todas esas historias, a la ciudad donde se crearon todas mis heridas.
Aunque vuelvo siendo una versión mejorada, vuelvo teniendo sintiendo el apoyo de mi familia, vuelvo con mi hijo.
Obviamente estoy contenta de ir pero aún así tengo un gran mix de emociones y de sensaciones.
Se que para mi va a ser un viaje y, no solo en sentido literal... así que si en las próximas 2 semanas estoy mas callada ya sabes porque es....
Quiero a mi madre, quiero a mi padre y quiero a mi hermano aunque, se que estamos en lugares totalmente diferentes y que vemos las cosas desde perspectivas totalmente diferentes.
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19 Aug 2025
Un poco más Capítulo 11
Esta capítulo es para ti si te sientes estancada, si sientes que no sabes por donde seguir, si tienes un obstáculo delante que no sabes como gestionar.
La importancia de los sueños, incluso los que no son agradables, o de algunas películas para ayudarnos a ver las cosas desde otra perspectiva.
¿En que momento de tu vida estas? ¿Estás preparada para ese cambio de perspectiva?
18 Aug 2025
Un poco más Capítulo 10
Este capítulo es para todas esas mujeres cuyas madres aún se piensan que saben lo que es mejor para nosotras y van en contra de nuestra naturaleza.
Este capítulo es para todas esas mujeres adultas cuyas madres las siguen tratando como niñas.
Este capítulo es para todas esas mujeres que necesitan escuchar la razón por la que sus madres las miran mas a ellas que a ellas mismas.
Este capítulo es para las mujeres que necesitan un cambio en su vida....
12 Aug 2025
Un poco más Capítulo 9
A veces es muy fácil caer en dejar las cosas a medias sin darnos cuenta de que eso dice mucho de nosotras mismas sin decir nada.
Cada vez que dejas algo a medias lo dejas cómo tarea pendiente en tu cabeza y esa responsabilidad cae sobre tus hombros hasta que la terminas.
Mantenerte activa es importante aunque sea con tareas de la casa o que pudieras externalizar ya que lo importante lo es lo que haces, en este caso, sino que termines lo que empieces, la satisfacción de terminar, la satisfacción de saber que esta terminado, eso es lo que se tiene que entrenar.
6 Aug 2025
Un poco más Capítulo 8
¿En qué dimensión estás vibrando? 3D • 4D • 5D
Este episodio es una invitación íntima y suave a mirar en qué vibración estás hoy.
¿Estás atrapada en la lucha del mundo físico?
¿Sientes que estás despertando, en proceso, confusa?
¿O ya vives más desde el corazón, la presencia y la rendición?
En este capítulo, te explico con amor y palabras simples qué son la tercera, cuarta y quinta dimensión, cómo se sienten en la vida cotidiana… y cómo saber si estás atravesando un cambio.
Incluye descripciones de las emociones, creencias, y niveles de conciencia que predominan en cada una.
Y si quieres ir más allá…
he creado un test interactivo que puedes responder ahora mismo.
Después de enviarlo, te escribiré personalmente con una lectura de tus respuestas y lo que intuyo que estás atravesando.
Porque aunque no nos veamos, yo ya te siento.
Haz el test aquí:
https://forms.gle/svNCGxj35ttBbzc17
Gracias por cruzar este umbral conmigo y ya sabes, Esto es lo que hay.
5 Aug 2025
Un poco más Capítulo 7
Este episodio nace desde una pregunta simple, pero casi olvidada:
¿Cómo estás... de verdad?
No cómo estás por compromiso. Sino cómo estás cuando nadie te ve, cuando aguantas demasiado, cuando te cuesta responder.
Hoy te hablo a ti, que estás cansada, sola, invisible o simplemente queriendo que alguien te mire con el corazón abierto.
Este no es un episodio para dar consejos. Es un espacio para sentir, para soltar, para escuchar lo que hay... sin filtros ni maquillaje.
Te abrazo desde este rincón íntimo, anónimo y real.
Escúchalo en voz baja o con lágrimas si hace falta.
Y si quieres contarme cómo estás tú, escríbeme: esloquehaysinycon@gmail.com
Gracias por estar.
4 Aug 2025
Un poco mas Capítulo 6
Soy la mujer perfecta....para mi marido.
Soy la mujer perfecta....para mi hijo.
Soy la mujer perfecta....para mi...
Y eso es en realidad la mujer perfecta, siendo quién soy yo, sin mascaras, sin disfraces, sin tener que entrar en estereotipos sociales porque ahí es donde en realidad esta tu belleza, en ser tu misma, tus particularidades, tu perfectas imperfecciones porque que es la perfección? y la imperfección?
Disfruta de ser quién eres porque ahí esta la verdadera riqueza.
1 Aug 2025
Un poco más Capítulo 5
Alguna vez has sentido que estas a punto? ese casi casi? ese un poco más y seguro que ya?
Pues así es como me siento hoy, con la abundancia en la punta de la lengua, con el estar conectada con mi propósito al alcance de la mano aunque sin llegar.
Lo bueno es que siento que es una certeza, que es inminente y lo tengo tan claro como que voy a ser madre otra vez o como que desde pequeña supe que iba a ser madre porque, hay cosas que siempre has sentido, sin saber por que.....hay cosas que sin saber porque las sabes, hay cosas que son un hecho sin verlas y, así es como me siento yo....y cada vez más....Intuición? Conexión conmigo misma? Alineación?
Quién sabe lo que será pero, lo que si que se es que cada vez lo siento mas claro, cada vez lo siento mas cerca y cada vez lo vivo mas.
Te mando un abrazo y ya sabes, Esto es lo que hay.
29 Jul 2025
Un poco más Capítulo 4
Este es un capítulo íntimo y real sobre confusión.
Es para ti si a veces no saber ni por donde empezar pero si que sabes que quieres empezar.
Es para ti si a veces te sientes sola pero sabes que lo tuyo es la comunidad.
Es para ti si a veces estas hecha un lío pero a la vez lo tienes todo claro.
¿Estas construyendo la vida que quieres? ¿Es esta la vida que quieres seguir viviendo por el resto de tu vida? ¿Estas enamorada de tu vida?
Te quiero y te mando un abrazo enorme.
23 Jul 2025
Un poco más Capítulo 3
Me estoy dando cuenta de que mi niña interior quiere salir, quiere hablar, quiere brillar....
Lleva toda su vida callada en un rincón sin molestar, como si fuera un mueble y sin expresar lo que realmente quiere en esta vida pero eso ya se acabo.
Porque quiere brillar, porque quiere crear esa comunidad de hermanas que siempre hubiera querido tener, porque quiere ser vista, porque quiere sanar, porque quiere estar y poder ser ella misma.
Tu niña interior veía las cosas desde una perspectiva de niña pero tu ya has crecido, ya eres una adulta y puedes ayudar a que entienda mucha de las cosas que una niña pequeña no entendía.
Quién es tu niña interior? Qué necesita para mostrarse? Que quiere sanar?
Te invito a que contestes estas preguntas para que puedas conocerTE mejor, para que puedas sanarTE y sobre todo para que puedas ser mas TU.
22 Jul 2025
Un poco más Capítulo 2
Como te sientes cuando te dan un regalo? Como te sientes cuando recibes? Estas abierta a recibir toda la abundancia que el Universo tiene para ti?
Nos han enseñado siempre a dar pero nunca a recibir. A sacrificarnos pero nunca a recibir con los brazos abiertos.
El Universo tiene mucho que darte y esta esperando a que tu quieras recibir, estas preparada?
Si quieres mas únete a https://ko-fi.com/esloquehay
18 Jul 2025
Un poco mas Capítulo 1
Con cada capítulo, me sano un poco más.
Con cada capítulo, nos acercamos un poco más.
Con cada capítulo, soy un poco más yo misma.
Esta es la razón de ser de este podcast: real, íntimo y anónimo.
Espero que sepas que no estás sola, y que juntas podemos crear algo auténtico.
Un abrazo,
Es lo que hay.
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