Et je suis retrouvée est un podcast pour celles et ceux qui ont tout donné aux autres... et qui se sont oubliés en chemin. Ici, on parle de reconstruction, de vérité intérieure, de couple, de maternité et de développement personnel. Je partage mon propre chemin, sans filtre ni perfection. Un espace pour réfléchir, se remettre en question et reprendre sa place dans sa propre vie. Parce qu'il est peut-être temps de revenir à soi.
SAISON 1 : LE RETOUR À SOI - Épisode 11 : La paix n’est pas l’absence de tempête .
Et si la paix ne signifiait pas que tout va bien ? On attend souvent que les problèmes disparaissent pour enfin respirer. Que les choses s’arrangent. Que les réponses arrivent. Que les personnes changent. Que la vie redevienne calme. Mais la vie ne sera jamais complètement silencieuse. Il y aura encore des imprévus, des déceptions, des doutes et des périodes où l’on ne saura pas exactement quoi faire. Alors j’ai compris quelque chose : la paix n’est peut-être pas l’absence d...
23 Sept 2026
SAISON 1 : LE RETOUR À SOI - Épisode 10 : Le jour où j’ai arrêté de vouloir plaire à tout le monde
Et si tu arrêtais de vivre avec cette question : « Qu’est-ce que les autres vont penser de moi ? » À force de vouloir être apprécié, compris, accepté, on peut finir par faire des choix qui ne nous ressemblent plus. On sourit quand quelque chose nous dérange. On dit oui pour éviter de décevoir. On se justifie. On s’adapte. Et parfois, on finit par ne plus savoir ce que nous, on veut vraiment. Dans cet épisode, je parle de ce moment où j’ai compris qu’être une bonne pers...
12 Sept 2026
SAISON 1 : LE RETOUR À SOI - Épisode 9 : Et si tu n’étais pas en retard ?
Et si tu n’étais pas en retard ? On peut facilement avoir l’impression de ne pas avancer assez vite. En regardant les autres, on se demande pourquoi certaines personnes ont déjà le travail, le mariage, les enfants, l’argent, les projets ou la réussite qu’on aimerait avoir. Mais qui a dit que nous devions tous suivre le même calendrier ? Dans cet épisode, on parle de comparaison, de pression et de cette sensation d’être « en retard » dans sa propre vie. Un épisode pour apprendre à regarder son...
30 Aug 2026
SAISON 1 : LE RETOUR À SOI - Épisode 8 : Pourquoi avons-nous tant de mal à dire non… au point de nous perdre pour les autres ?
Et si ton prochain « non » était une façon de te choisir ? À force de vouloir être compris, accepté et aimé, on peut finir par oublier une personne essentielle : soi-même. On dit oui pour ne pas décevoir. On se tait pour éviter les conflits. On accepte pour ne pas perdre quelqu’un. Jusqu’au jour où l’on réalise qu’à force de faire de la place aux autres… on n’en a plus pour soi. Laissez nous un message
22 Aug 2026
SAISON 1 : LE RETOUR À SOI -Épisode 7 : Ce que le pardon m’a vraiment appris
Et si pardonner ne signifiait pas oublier ? Certaines blessures restent, même lorsque les personnes sont parties. Certaines conversations n’ont jamais eu lieu. Certaines excuses ne viendront peut-être jamais. Dans cet épisode, je parle du pardon, mais surtout de ce qu’il peut changer en nous. Pardonner ne signifie pas donner raison. Pardonner ne signifie pas oublier. Pardonner ne signifie pas laisser quelqu’un revenir. Parfois, pardonner, c’est simplement décider que ce qui nous a...
15 Aug 2026
SAISON 1 : LE RETOUR À SOI – Épisode 6 : Les personnes que j’ai aimées, les leçons qu’elles m’ont laissées .
Certaines personnes arrivent dans nos vies pour rester. D’autres arrivent pour nous transformer. Dans cet épisode, je parle de ces personnes que j’ai aimées, de ce qu’elles ont éveillé en moi, de ce qu’elles m’ont appris… et de ce que j’ai dû comprendre après leur départ. Parce que toutes les histoires ne sont pas faites pour durer. Mais certaines sont là pour nous faire grandir. Et parfois, la plus belle façon d’honorer une personne qui a compté, c’est de reconnaître la leçon qu’...
7 Aug 2026
SAISON 1 : LE RETOUR À SOI -Épisode 5 : Pourquoi est-ce que je me parle si durement ?
Nous sommes souvent capables d’encourager les autres avec bienveillance… Mais lorsqu’il s’agit de nous-mêmes, le ton change. Dans cet épisode, je t’invite à réfléchir à cette voix intérieure qui te juge, te critique et minimise parfois tout ce que tu accomplis. Et si la personne qui avait le plus besoin de ta douceur… c’était toi ? Un épisode intime, rempli de réflexions pour apprendre à remplacer le jugement par la compassion, et faire de ton cœur un refuge plutôt qu’un tribunal. 🤍 Bonne éco...
31 Jul 2026
SAISON 1 : LE RETOUR À SOI - Épisode 4 : Pourquoi ai-je tant besoin de reconnaissance ?
Pourquoi avons-nous autant besoin d’être vus, choisis ou applaudis ? À quel moment le regard des autres est-il devenu le miroir de notre propre valeur ? Dans cet épisode, je t’invite à explorer cette quête de reconnaissance qui influence parfois nos choix, nos émotions et la façon dont nous nous regardons. Parce que, parfois, ce n’est pas le silence des autres qui nous fait souffrir… mais le pouvoir que nous lui avons accordé. Une conversation sincère, intime et sans jugement, pour t’aider à ...
25 Jul 2026
SAISON 1 : LE RETOUR À SOI - Épisode 3 : Pourquoi ai-je toujours voulu être à la hauteur ?
Il y a des phrases qui s’effacent avec le temps. Et puis, il y a celles qui continuent de vivre en nous, parfois des années plus tard. Dans cet épisode de Et je me suis retrouvée, nous explorons le pouvoir des mots : ceux qui construisent, ceux qui blessent, et ceux qui finissent par devenir notre propre voix intérieure. Une conversation sincère sur les blessures invisibles, la manière dont elles façonnent notre regard sur nous-mêmes, et le chemin pour écrire une histoire différente . Un épis...
17 Jul 2026
SAISON 1 : LE RETOUR À SOI - Episode 2 : Quand ai-je commencé à m’oublier ?
À quel moment commence-t-on à s’oublier ? Est-ce que cela arrive d’un seul coup… ou dans ces petits instants où l’on choisit toujours les autres avant soi ? Dans cet épisode, je partage une réflexion très personnelle sur l’oubli de soi, les rôles que l’on endosse et ce moment où l’on réalise que l’on connaît mieux les besoins des autres que les siens. Ce n’est pas un épisode qui donne des réponses. C’est une invitation à ralentir, à s’écouter et à se poser une question essentielle : Et si rev...
10 Jul 2026
SAISON 1 : LE RETOUR À SOI - Episode 1 : Pourquoi ce podcast ? Le début d’un chemin.
“Je n’ai pas toutes les réponses, mais j’ai décidé de commencer à chercher.” Laissez nous un message
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