Bonjour et bienvenue sur le podcast du blog Et maman tu deviendras : https://www.etmamantudeviendras.com/
Ici on s’informe, on donne du sens et on s’exprime sur différents sujets autour du post-partum.
Dans ce podcast, vous entendrez des mamans, des experts et moi-même. Nous vous partagerons nos expériences, notre savoir et nos conseils, avec sincérité et bienveillance.
J’espère qu’au travers des épisodes, vous trouverez des ressources et des informations qui vous mettrons sur le chemin d’un post-partum doux et serein.
Je m'appelle Julia, je suis doula postnatale et maman de deux merveilleux enfants, Charlie et Camille.
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Bonjouuuuuuur 😃
Qu’est-ce que je suis contente de vous retrouver !
Il s’est passé beaucoup de choses depuis que j’ai déserté les réseaux… Donc un post n’aurait pas suffit pour tout vous raconter. C’est pourquoi j’ai pris mon micro !
Cet épisode hors série n’est vraiment pas comme les autres puisque je vous emmène dans les backstages de Et maman tu deviendras.
Je vous raconte tout ce qu’il s’est passé ces derniers mois : mes galères, mes réussites, mes projets, les nouveautés à venir chez EMTD. Je suis hyper excitée et heureuse de vous partager tout ça. Et méga méga stressée aussi !
J’espère que ça vous plaira.
Bonne écoute 😃
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Ce podcast est crée, produit, enregistré et monté par Julia Guerbois. Musique : I’ll be right behind you Josephine by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/
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25 Feb 2022
33 - 10 indispensables pour faciliter un deuxième post-partum
Avec l’arrivée d’un deuxième enfant, un nouvel équilibre ainsi qu’une nouvelle organisation doivent être trouvés. À la fois pour que vous puissiez vivre un deuxième post-partum serein et facile mais aussi pour que les besoins de chacun soient répondus au mieux.
Pour vous aider dans cette nouvelle organisation et faciliter au maximum votre deuxième post-partum, je vous partage dans cet épisode mes 11 indispensables. Ils sont le fruit de mon expérience avec l’arrivée de Camille, mon deuxième, mon petit gars ❤ Ils vous aideront à prendre soin de votre corps en post-partum, à répondre plus facilement aux besoins du grand bébé et petit du bébé 😊, à vous reposer ainsi qu’ à être soutenue et entendue pendant votre post-partum.
Ebook 50 recettes énergissantes et réconfortantes pour la maman en post-partum (https://www.etmamantudeviendras.com/produit/ebook-alimentation-post-partum/)
Plan postnatal (https://www.etmamantudeviendras.com/2020/05/08/le-plan-postnatal-loutil-precieux-des-futures-mamans/)
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12 Jan 2022
32 - L’alimentation en post-partum – Comment et quoi manger ?
Mon livre de 50 recettes à retrouver ici : https://www.etmamantudeviendras.com/produit/ebook-alimentation-post-partum/
Dans le cadre de la sortie de mon livre de 50 recettes pour le post-partum, je vous propose pour ce 32ème épisode un focus sur le sujet de l’alimentation en post-partum.
Après une grossesse, le corps et l’esprit de la maman sont éprouvés. L’alimentation peut avoir d’incroyables pouvoirs pour soutenir cela. Elle peut guérir et régénérer le corps plus rapidement, plus facilement. Elle donne beaucoup d’énergie. Lorsque l’alimentation est savoureuse et généreuse, elle peut apaiser la maman et sa maternité en apportant du réconfort et du plaisir.
Pour favoriser tout cela, il faut néanmoins qu’elle soit adaptée au post-partum.
Comment faire pour l’adapter ?
Quelles sont les caractéristiques de l’alimentation en post-partum ?
Quels sont les aliments à éviter, ceux à privilégier ?
Comment composer ses repas ?
C’est ce que nous allons voir dans cet épisode !
Je suis super heureuse de pouvoir enfin vous partager tout ce que je sais sur ce sujet qui me passionne et qui compose mon quotidien depuis plus d’un an avec la création de mon livre de recettes post-partum. Bonne écoute 🙂
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