ET SI C'ETAIT LE MOMENT

About ET SI C'ETAIT LE MOMENT

Dans ce tout premier épisode, « Avec la sucette dans la bouche, nous souffrons », je vous raconte pourquoi j’ai créé le podcast « Et si c’était le moment », et surtout, pourquoi j’ai longtemps fui ce que je ne voulais pas voir. Pendant des années, j’ai cru que survivre, c’était vivre. Que contrôler, anticiper et tenir bon, c’était normal. Je me suis raconté des histoires, imaginé le pire, vécu en état d’alerte permanent – sans jamais vraiment respirer. Mais un jour, je n’ai plus pu fuir. J’ai dû faire face. À mes émotions, à mes pensées, à mes illusions. Et c’est là que tout a commencé à changer. « Et si c’était le moment » est une invitation pour celles et ceux qui, comme moi, ont appris à souffrir en silence, à « gérer », à faire semblant d’aller bien. Ce n’est pas un podcast pour éteindre nos émotions, mais pour apprendre à les écouter. Pour remettre notre mental à sa juste place, changer notre regard… et retrouver enfin le souffle. Je vous emmène dans un voyage au cœur de l’invisible. Parce que ce qu’on ne voit pas, on ne peut pas le transformer. Et parfois, pour changer de vie, il ne s’agit pas de tout modifier autour de soi, mais de regarder à l’intérieur. Et cela commence par oser faire face à ce qui cherche à être vu. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Polina IVAKHNENKO

Category

education

Language

fr

Explicit

No

First episode

9 May 2025

Latest episode

12 Dec 2025

Latest episodes

9 episodes in the feed.

1. 

   12 Dec 2025

   Pourquoi transformer est si difficile (et ce n’est pas un problème de volonté) ?

   On associe très souvent la transformation à une contrainte, à un effort d’adaptation. Le monde évolue de plus en plus vite, créant parfois un vertige, et ce sentiment diffus qu’il faudrait s’adapter — au risque de décrocher, d’être dépassé, ou de perdre sa place. Dans ce nouvel épisode, j’espère avoir pu vous transmettre des clés pour celles et ceux qui sentent qu’il existe une autre manière de rencontrer les changements et les transformations qui définissent le monde dans lequel nous vivons. Comme toujours, je suis allée plonger pour vous dans les profondeurs d’un phénomène en apparence banal, afin de l’observer sans biais et de questionner ces vérités que l’on croit évidentes, mais qui sont souvent trompeuses ✨ Et si vous sentez que cela vous parle, si vous sentez que vous êtes prêt·e à grandir émotionnellement — pour vous, pour vos enfants, pour vos proches — je vous invite à me contacter à l’adresse contact@adr-coaching.com (mailto:contact@adr-coaching.com) ou via le site www.adr-coaching.com (http://www.adr-coaching.com). Nous pouvons commencer ce travail ensemble, à votre rythme, dans un espace respectueux, sécurisant et soutenant. Belle écoute. Et si cet épisode a résonné pour vous, n’hésitez pas à le partager avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin, et à attribuer cinq étoiles au podcast pour en augmenter la visibilité. Je compte sur vous. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   21 Nov 2025

   La société changera le jour où on arrêtera de repousser le miroir que nos enfants nous tendent

   On parle souvent du stress, de la fatigue, du “j’en peux plus”. On en parle comme si c’était normal. Mais personne ne nous dit d’où ça vient vraiment. Ni pourquoi on répète tous les mêmes gestes, les mêmes peurs, les mêmes réflexes… alors qu’on sait très bien que ça nous épuise. Dans cet épisode, je vous raconte comment un modèle qu’on a hérité sans le vouloir a refermé un piège sur nous… et comment nos enfants, sans le savoir, nous tendent exactement la clé pour en sortir. Si vous êtes prêts à regarder ce qu’on évite de voir, cet épisode est pour vous. Et si vous êtes prêts à aller plus loin, sur mon site Accueil | ADR-coaching (https://www.adr-coaching.com/)vous trouverez une bibliothèque de ressources en ligne pour approfondir ce sujet. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   21 Jun 2025

   Tout le monde parle de IA mais qui parle de IE?

   The host explores emotional immaturity, its manifestations, and its impact on relationships, offering insights into personal growth and improved connections.

4. 

   13 Jun 2025

   On ne m’a pas abandonné… mais j’ai grandi comme si

   The episode explores the often invisible yet powerful wound of abandonment, examining how a broken bond can leave a silent and lasting imprint, leading to self-abandonment out of fear.

5. 

   6 Jun 2025

   Vous êtes-vous déjà senti manipulé ?

   Marie Andersen, a psychologist and author, examines the subtle mechanisms of manipulation in relationships, exploring the fears and distress that often underlie controlling behaviors in this interview episode.

6. 

   30 May 2025

   Et si vous aviez tort de vouloir avoir raison ?

   The podcast episode explores the universal need to be right, sharing personal experiences and insights into questioning beliefs to foster connection and inner peace.

7. 

   23 May 2025

   De l'illusion de l'abondance au pouvoir de la création

   Polina Ivakhnenko discusses the tension between consumption and creation, revealing how focusing on expressing oneself can combat fatigue and promote personal growth.

8. 

   16 May 2025

   Suspension du jugement : pourquoi c’est important et de quoi cela libère ?

   Dans cet épisode, je vous parle du jugement : celui que l’on subit, celui que l’on reproduit, celui que l’on intériorise. Je partage ce que j’ai compris de son rôle protecteur, mais aussi de sa capacité à nous enfermer dans une vision figée du monde. En explorant mes expériences personnelles, je vous invite à questionner vos jugements — non pour les rejeter, mais pour en mesurer l’impact sur votre vie et en reprendre le contrôle, en conscience. Et si apprendre à suspendre le jugement, c’était le premier pas vers une vie plus libre, plus consciente et plus juste ? Si cet épisode a résonné en vous, je vous invite à me rencontrer pour explorer ensemble votre rapport au jugement, et voir comment un accompagnement en coaching peut vous aider à avancer avec plus de clarté et de liberté. 👉 Prenez rendez-vous directement sur mon site : http://polina.ivakhnenko.fr (http://polina.ivakhnenko.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

9. 

   9 May 2025

   Sucette dans la bouche, nous souffrons, en silence.

   Dans ce tout premier épisode, « Avec la sucette dans la bouche, nous souffrons », je vous raconte pourquoi j’ai créé le podcast « Et si c’était le moment », et surtout, pourquoi j’ai longtemps fui ce que je ne voulais pas voir. Pendant des années, j’ai cru que survivre, c’était vivre. Que contrôler, anticiper et tenir bon, c’était normal. Je me suis raconté des histoires, imaginé le pire, vécu en état d’alerte permanent – sans jamais vraiment respirer. Mais un jour, je n’ai plus pu fuir. J’ai dû faire face. À mes émotions, à mes pensées, à mes illusions. Et c’est là que tout a commencé à changer. « Et si c’était le moment » est une invitation pour celles et ceux qui, comme moi, ont appris à souffrir en silence, à « gérer », à faire semblant d’aller bien. Ce n’est pas un podcast pour éteindre nos émotions, mais pour apprendre à les écouter. Pour remettre notre mental à sa juste place, changer notre regard… et retrouver enfin le souffle. Je vous emmène dans un voyage au cœur de l’invisible. Parce que ce qu’on ne voit pas, on ne peut pas le transformer. Et parfois, pour changer de vie, il ne s’agit pas de tout modifier autour de soi, mais de regarder à l’intérieur. Et cela commence par oser faire face à ce qui cherche à être vu. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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