Le podcast pour cultiver ton bonheur 💓 au quotidien
Je ne t’apprends rien si je te dis que le ou la seule responsable de ton bonheur, c’est TOI.
Mais la question est : Comment amener du soleil ☀️ dans ta vie, arroser la belle personne que tu es pour grandir chaque jour un peu plus, prendre de la hauteur par rapport aux événements qui peuvent t’impacter et fleurir 365 jours par an.
Ce podcast te donnera des outils pour appréhender ta vie avec plus de sérénité, t’aider à comprendre comment tu fonctionnes, et comment tu peux transformer tes soucis quotidiens en opportunité de bien-être.
Hélène Binaghi, coach certifiée spécialisée sur le burn-out et la confiance en soi te confiera une partie de ses secrets pour t’aider à comprendre les mécanismes de ton cerveau et de tes émotions pour te rendre la vie plus légère, plus joyeuse, et en adéquation avec la douce personne que tu es.
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05 - 3 astuces pour accueillir ses émotions avec Vesselina Malhomme
Aujourd'hui, on explore le grand monde des émotions.
Vous vous demandez peut-être comment ne plus les subir ?
Comment éviter de faire l'ascenseur émotionnel ?
Vesselina Malhomme, Autrice & Coach de zèbre et d'hypersensible nous donnera 3 astuces à mettre facilement en application.
Plongez dans une discussion pratique avec Vesselina sur l'art de ne plus essayer de gérer vos émotions mais simplement les d'accueillir les considérer comme un indicateur.
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Toutes les infos sur Vesselina de Moi_et_heureuse
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7 Mar 2023
04 - La comparaison
La comparaison est un phénomène qui peut considérablement impacter l’image de toi ou l’estime de toi ? Sais-tu l’utiliser à bon ou mauvais escient. Voici un épisode où tu pourras apprendre comment la transformer en quelque chose t’inspirant, d’aidant et de soutenant dans ton quotidien.
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20 Feb 2023
03 - Comment arrêter de ruminer ?
Je te mets à disposition 1 outil pour atténuer les émotions que tu peux ressentir face à des situations de vie où tu te sentirais pas entendu(e), pas compris(e), pas respecté(e).
On va parler donc de l'outils des niveaux logiques que tu peux télécharger sur le lien suivant
https://neon.ly/podcast03 (https://neon.ly/podcast03)
Les niveaux logiques c'est une représentation pyréamidale qui va permettre de te détacher d'une situation pour la prendre moins personnellement, et y apporter plus de compréhension. Ce qui te permettra de définir un plan d'action pour y remédier.
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25 Jan 2023
02 - 2 astuces pour prendre de la hauteur
Dans cet épisode, tu trouveras 2 astuces calmer ton mental et prendre de la hauteur lorsque tu traverses des périodes compliquées.
Rien de mieux selon moi que des outils concrets à tester dans ton quotidien pour te permettre d'expérimenter.
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25 Jan 2023
01 - Le bonheur, c'est quoi ?
Le bonheur, c’est quoi ?
Qu’est-ce qu’il te manque pour être heureux ?
Quand seras-tu heureux ?
Est-ce ton éducation joue un rôle dans ton bonheur ?
Voilà les réponses auxquelles je vais répondre dans cet épisode pour t'aider à découvrir que le bonheur est déjà là.
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25 Jan 2023
Présentation - Et si le bonheur, c'était toi
Bienvenue dans ce premier épisode où je t'explique un peu mieux qui je suis et pourquoi j'ai décidé de créer ce podcast.
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7 ratings
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