Bienvenue! Je suis Sophie DERBY Thérapeute coach. A travers "Et si on s’éveillait ?", je te donne rendez-vous les 2ème et 4ème mardis de chaque mois au coeur de l’éveil personnel à travers des réflexions authentiques et des échanges profonds. Ce que tu trouveras ici : Des partages personnels sur le développement de soi, la compréhension de nos émotions et les défis de la transformation intérieure. Des interviews inspirantes avec des praticien.ne.s et passionné.e.s du bien-être, du coaching et de l’accompagnement, qui partagent leurs expériences et leurs outils. Des épisodes qui pourront te permettre de questionner tes croyances, explorer tes blocages et t’ouvrir à d’autres perspectives sur le chemin de l’épanouissement. Ici, pas de vérité toute faite, mais une invitation à observer, ressentir et avancer à ton propre rythme, avec bienveillance et authenticité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et Si On s'éveillait
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Podcast Overview
Bienvenue! Je suis Sophie DERBY Thérapeute coach. A travers "Et si on s’éveillait ?", je te donne rendez-vous les 2ème et 4ème mardis de chaque mois au coeur de l’éveil personnel à travers des réflexions authentiques et des échanges profonds. Ce que tu trouveras ici : Des partages personnels sur le développement de soi, la compréhension de nos émotions et les défis de la transformation intérieure. Des interviews inspirantes avec des praticien.ne.s et passionné.e.s du bien-être, du coaching et de l’accompagnement, qui partagent leurs expériences et leurs outils. Des épisodes qui pourront te permettre de questionner tes croyances, explorer tes blocages et t’ouvrir à d’autres perspectives sur le chemin de l’épanouissement. Ici, pas de vérité toute faite, mais une invitation à observer, ressentir et avancer à ton propre rythme, avec bienveillance et authenticité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Language
🇫🇷
Publishing Since
9/3/2024
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Recent Episodes
March 17, 2026
#11: Image de soi : De l’héritage familial à l’image que tu incarnes (Avec Manon Dartus, conseillère en image)
<p>Dans ce nouvel épisode de Et si on s’éveillait ?, on explore en profondeur l’<b>image de soi</b> : celle que tu as héritée de ta famille, de ton éducation, des regards posés sur toi… et celle que tu choisis d’incarner aujourd’hui.</p><p><br>Je reçois Manon Dartus, conseillère en image inclusive, qui raconte son parcours, ses prises de conscience et la manière dont elle utilise le conseil en image comme un véritable outil de développement personnel.</p><p><br></p><p>On parle de croyances, de place dans la fratrie, de lignée familiale, de messages reçus sur le corps et la personnalité, mais aussi de style vestimentaire, de couleurs et d’apparence comme moyens de reprendre sa place et de se sentir à nouveau légitime dans sa propre vie.<br>Je te partage aussi ma métaphore du jardin intérieur pour t’aider à identifier quelles croyances cultiver… et lesquelles déraciner.</p><p>À la fin de l’épisode, je t’invite à te demander :<br>Quelle image de toi as-tu envie d’honorer maintenant, au-delà de ce que ta famille, l’école ou la société ont projeté sur toi ?</p><p><br></p><p>Annonce exclusive : Découvrez notre atelier collaboratif "De mon histoire à mon image" du 27 juin à Brunoy.</p><p><br></p><p>Contact Manon Dartus:</p><p>instagram: <a href="https://www.instagram.com/manon_conseil/">https://www.instagram.com/manon_conseil/</a></p><p>Linktree: <a href="https://linktr.ee/manon.conseil?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnwtwMIWmh_uma_jNBWQOJeoW5ZVLBmmM7ZLz6XpSi20FuLDcKek-E8LSIzKQ_aem_7xlQdLlYlrYXXWuiZwtEIw">https://linktr.ee/manon.conseil?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnwtwMIWmh_uma_jNBWQOJeoW5ZVLBmmM7ZLz6XpSi20FuLDcKek-E8LSIzKQ_aem_7xlQdLlYlrYXXWuiZwtEIw</a></p><p><br>Pour partager un témoignage, participer au podcast (interview), donner une idée de sujet, vous pouvez m'écrire à <a href="mailto:etsionseveillait@solarescence.com">etsionseveillait@solarescence.com</a></p><p>Site web: <a href="https://www.solarescence.com/">https://www.solarescence.com/</a></p><p>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/solarescence.coaching/#">https://www.instagram.com/solarescence.coaching/</a>`</p><p>Facebook: <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=61559301980156&sk=about">https://www.facebook.com/profile.php?id=61559301980156&sk=about</a></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
February 24, 2026
#10: Les transitions de vie: Quand l’ancienne version de toi ne suffit plus
<p>Dans cet épisode, j’ai envie de te parler des <b>transitions de vie</b>.<br>Ces moments où l’ancienne version de toi ne te correspond plus vraiment, tandis que la nouvelle n’est pas encore totalement là. Tu sens que quelque chose doit changer, mais c’est flou, inconfortable, parfois déroutant.</p><p>Je t’invite à explorer ce qui se passe à l’intérieur de toi quand tu traverses une transition :<br>les peurs, les doutes, les pertes, les remises en question… mais aussi tout le <b>potentiel de création</b> qui se cache derrière ces passages.</p><p>À travers mon propre parcours — notamment ma transition vers l’entrepreneuriat — je te partage comment ces périodes ne sont pas linéaires, comment elles demandent du temps, des allers-retours, des deuils, et surtout une vraie écoute de soi.</p><p>On parle ensemble de :</p><ul><li><p>transitions professionnelles, personnelles et relationnelles</p></li><li><p>peur de l’inconnu et perte de sécurité</p></li><li><p>croyances, conditionnements et loyautés invisibles</p></li><li><p>identité, rôle social et sentiment de légitimité</p></li><li><p>introspection, ralentissement et reconnexion à soi</p></li></ul><p>Je te propose aussi des <b>questions</b> pour t’aider à mettre de la clarté sur ce que tu traverses, à identifier ce qui ne résonne plus avec toi et à te reconnecter à tes rêves, sans pression ni performance.</p><p>Cet épisode est une invitation à voir la transition non pas comme un échec ou un blocage, mais comme un <b>passage nécessaire</b> pour te rapprocher de qui tu es vraiment et devenir, pas à pas, la créatrice ou le créateur de ta vie.</p><p><br>Pour partager un témoignage, participer au podcast (interview), donner une idée de sujet, vous pouvez m'écrire à <a href="mailto:etsionseveillait@solarescence.com">etsionseveillait@solarescence.com</a></p><p>Site web: <a href="https://www.solarescence.com/">https://www.solarescence.com/</a></p><p>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/solarescence.coaching/#">https://www.instagram.com/solarescence.coaching/</a>`</p><p>Facebook: <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=61559301980156&sk=about">https://www.facebook.com/profile.php?id=61559301980156&sk=about</a></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
January 27, 2026
#9: La solitude crainte, subie ou choisie : et si on en parlait?
<p>Dans cet épisode, on plonge au cœur de la solitude : celle qui fait peur, celle qu’on subit et celle qu’on choisit comme espace sacré pour se retrouver.<br>Je t’y parle des blessures d’abandon et de rejet, de ces mécanismes qui nous poussent à rester dans des relations qui ne nous nourrissent plus, ou au contraire à fuir le lien par peur d’être blessé.<br>À travers des métaphores, je t’invite à regarder ta relation à la solitude sous un nouveau regard : comme un chemin d’introspection, de reconnexion et de choix conscients.<br>Tu y trouveras aussi des pistes concrètes : t’offrir un moment de solitude choisie, identifier une relation où tu restes par peur d’être seul·e, et faire un pas vers quelqu’un avec qui tu te sens vraiment bien.<br>Si la solitude t’angoisse, si tu t’y réfugies peut‑être un peu trop, ou si tu cherches ton juste équilibre entre silence et lien, cet épisode est pour toi.</p><p><br></p><p>Pour partager un témoignage, participer au podcast (interview), donner une idée de sujet, vous pouvez m'écrire à <a href="mailto:etsionseveillait@solarescence.com">etsionseveillait@solarescence.com</a></p><p>Site web: <a href="https://www.solarescence.com/">https://www.solarescence.com/</a></p><p>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/solarescence.coaching/#">https://www.instagram.com/solarescence.coaching/</a>`</p><p>Facebook: <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=61559301980156&sk=about">https://www.facebook.com/profile.php?id=61559301980156&sk=about</a></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
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