подкаст ведут Санди и Ксения,
мы практикуем и ведем аштанга йогу 6 раз в неделю более 13 лет,
в подкасте знакомим с интересными людьми, очень много смеемся, спорим и говорим.
подкаст выходит в свободным режиме.
второе название подкаста 20 000 шагов:)
На связи Ксения и Санди.
В честь Нового года мы подготовили для вас волшебные истории — тёплые, символичные, наполненные воспоминаниями.
В этом выпуске звучат 4 кодовых слова — как ключи к внутренним состояниям:
— медитация
— Мюнхен
— вещие сны
— появление Йены и Ханы
Мы подводим итоги года, говорим о ценностях, прожитом опыте и о том, как бережно интегрировать всё это в семью и практику.
Если выпуск вас вдохновил — напишите нам. Мы читаем каждое сообщение.
Если честно, весь энтузиазм подкаста держится на общении с вами. Нам очень приятно знать, что вы нас слушаете. ✨
6 Dec 2025
Серединный путь: баланс между практикой и домом ☯️
В этом выпуске мы говорим о том, как совмещать практику, семью и повседневную жизнь.
Как находить глубину на коврике и при этом быть рядом с детьми.
Как сохранять внутренний баланс, когда вокруг много дел и ожиданий.
Мы выделили большую часть времени на разбор темы чувства вины, вспомнили последний подкаст с Мадонной, а к нам прилетел запрос разбирать тему эко.
Мы обсуждаем серединный путь, моменты ответственности и свободы, наблюдения на коврике и как энергия инь и ян проявляется в нашей повседневной жизни.
Этот подкаст — разговор о том, как жить в гармонии с собой, своей семьёй и своей практикой.
1 Oct 2025
Про аренду, учеников, традицию и становление учителя:)
Как преподают йогу в реальности: аренда, ученики, традиция и путь учителя
В этом выпуске Санди и Ксения честно и бережно делятся своим опытом преподавания и организации классов — без пафоса и наставничества:
— Открывать студию или брать зал по часам?
Ксения вспоминает, как вела занятия в музее, а Санди делится вдохновляющим примером начинающего астролога, который смог собрать первых учеников нестандартным способом.
— Кто такие ассистенты в йоге?
Обсуждаем, бывает ли это оплачиваемой работой или это путь обучения через участие и практику рядом с учителем.
— Если на класс пришёл один-два человека — стоит ли продолжать?
Как пережить такие периоды спокойно и что они могут открыть преподавателю.
— Про аренду залов:
форматы сотрудничества со студиями
что может быть удобно в долгосрочной перспективе (особенно в Майсор-подходе)
когда лучше работать “на себя”, а когда через студию
с какими неожиданными ситуациями можно столкнуться
— Как меняется преподаватель со временем
И где всё же находится баланс между традицией и современным запросом.
Этот выпуск — поддержка для тех, кто преподаёт или только начинает свой путь, и пространство для тех, кто ищет честный взгляд на профессию преподавателя йоги.
Contact это мы
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of это мы?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
