Être à Corps - Sonothérapie

About Être à Corps - Sonothérapie

Un podcast pour décompresser dans un quotidien (sur)chargé. 🤍 Aujourd'hui tu peux être concerné(e) par la charge mentale, la pression financière, le stress, les peurs, la sensation de subir et peut-être même la perte de sens. Je suis profondément convaincue que la vie est faite pour être pleinement vécue et pas subie. Et qu'il est possible de cultiver un équilibre, retrouver de la sérénité dans sa vie. Dans ce podcast, je te propose des espaces dans lesquels tu pourras ralentir, mettre ton mental sur pause et te mettre à l'écoute de toi, de tes ressentis. Tu trouveras des extraits de relaxations sonores, des méditations guidées, des exercices de respiration, du mouvement, des outils de visualisation ... Une boite à outils que tu pourras utiliser au quotidien pour voyager vers une vie plus alignée, c'est à dire avec moins de stress et plus de sérénité. Ce podcast sort 1 fois par mois. Mais je t'invite à l'utiliser autant de fois que tu auras besoin. Moi c'est Pauline, je suis sonothérapeute, professeure de yoga et coach. J'accompagne les solopreneurs à retrouver de la sérénité pour entreprendre sans s'épuiser. Je te souhaite la bienvenue sur ce podcast. J’espère que le contenu te plaira ! Et si c'est le cas, n'hésite pas à partager ou à commenter le podcast pour le soutenir. Pour les solopreneurs qui souhaitent construire une entreprise durable c'est-à-dire rentable et sans t'épuiser, je t'invite à venir ici : (A suivre) Si tu souhaites échanger, écris moi : contact.etreacorps@gmail.com (mailto:contact.etreacorps@gmail.com) Je te dis à très bientôt ☀️ Prends soin de toi, Pauline. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Pauline - Etre à Corps

Category

education · health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

4 Jun 2024

Latest episode

17 Feb 2026

Latest episodes

26 episodes in the feed.

1. 

   17 Feb 2026

   26. 8' Pour simplement respirer et décompresser

   Hello ☀️ ! Dans cet épisode je te propose 8 minutes pour respirer, te connecter à ton corps et faire redescendre la pression. 🎧Utilise de préférence un casque, des écouteurs ou une enceinte. Si cet épisode t'a plu, tu peux le partager afin que d'autres personnes puissent en bénéficier. ou le noter pour soutenir le podcast. Et si tu veux plus de contenus tu peux me retrouver ici https://instagram.com/etre_a_corpsousur (https://instagram.com/etre_a_corpsousur) mon site internet www.etreacorps.fr (http://www.etreacorps.fr) Et tu peux m'écrire à l'adresse suivante : contact.etreacorps@gmail.com (mailto:contact.etreacorps@gmail.com) Moi c'est Pauline, je suis professeure de Yoga, Sonothérapeute et Coach (en formation). J'aide les entrepreneurs à revenir dans leur corps, faire de la place à ce qui compte vraiment, retrouver de la clarté et un équilibre de vie qui leur convient pour entreprendre sans s'épuiser. Merci infiniment pour ton écoute. A très bientôt Pauline ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   10 Feb 2026

   25. 10' de visualisation autour de la confiance avec les bols tibétains

   Hello ☀️ ! Dans cet épisode je te propose 10 minutes de visualisation aux sons des bols tibétains autour de la confiance. Utilise de préférence un casque, des écouteurs ou une enceinte. Si cet épisode t'a plu, tu peux le partager afin que d'autres personnes puissent en bénéficier. ou le noter pour soutenir le podcast. Et si tu veux plus de contenus tu peux me retrouver ici https://instagram.com/etre_a_corpsousur (https://instagram.com/etre_a_corpsousur) mon site internet www.etreacorps.fr (http://www.etreacorps.fr) Et tu peux m'écrire à l'adresse suivante : contact.etreacorps@gmail.com (mailto:contact.etreacorps@gmail.com) Moi c'est Pauline, je suis professeure de Yoga, Sonothérapeute et Coach (en formation). J'aide les entrepreneurs à revenir dans leur corps, faire de la place à ce qui compte vraiment, retrouver de la clarté et un équilibre de vie qui leur convient pour voyager et avancer vers qui ils choisissent d'être. Merci infiniment pour ton écoute. A très bientôt Pauline ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   3 Feb 2026

   24. 5' de cohérence cardiaque aux sons des bols tibétains

   Hello ☀️ ! Dans cet épisode je te propose quelques minutes de cohérence cardiaque aux sons des bols tibétains. 5 minutes pour simplement respirer et diminuer ton stress ; Utilise de préférence un casque, des écouteurs ou une enceinte. Si cet épisode t'a plu, tu peux le partager afin que d'autres personnes puissent en bénéficier. ou le noter pour soutenir le podcast. Et si tu veux plus de contenus tu peux me retrouver ici https://instagram.com/etre_a_corpsousur (https://instagram.com/etre_a_corpsousur) mon site internet www.etreacorps.fr (http://www.etreacorps.fr) Et tu peux m'écrire à l'adresse suivante : contact.etreacorps@gmail.com (mailto:contact.etreacorps@gmail.com) Moi c'est Pauline, je suis professeure de Yoga, Sonothérapeute et Coach (en formation). J'aide les entrepreneurs à revenir dans leur corps, faire de la place à ce qui compte vraiment, retrouver de la clarté et un équilibre de vie qui leur convient pour voyager et avancer vers qui ils choisissent d'être. Merci infiniment pour ton écoute. A très bientôt Pauline ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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