Это подкаст о жизненном балансе. Говорим о том, как сделать свою жизнь счастливее, легче и интереснее.
Мы приглашаем экспертов по саморазвитию, психологии, физическому и психическому здоровью, а также успешных личностей из разных областей, чтобы поделиться своими опытом и уникальными подходами к достижению жизненного баланса.
В нашем подкасте вы узнаете, как эффективно управлять своим временем, создавать здоровые привычки, улучшать отношения с семьей и друзьями, укреплять свое физическое и психическое здоровье, а также находить время для саморазвития и погружения в увлекательные хобби. Мы также будем обсуждать методы управления стрессом, обретения внутреннего покоя и нахождения смысла в жизни.
Наш подкаст создан для всех, кто стремится достичь гармонии и сбалансированности в своей жизни, независимо от возраста, профессии или жизненного опыта. Мы верим, что каждый может обрести баланс и жить счастливую, осознанную и легкую жизнь.
Присоединяйтесь к нам в нашем увлекательном путешествии по поиску жизненного баланса.
Подкаст ведет Ева Кац:
- автор книг по балансу
- основательница проекта Life Work Cowork, автор системы управления жизнью,
- совладелица рекламного агентства Digital Bands
- Эдвайзер в стартапе **[@theessence.app](https://www.instagram.com/theessence.app/?hl=ru)**
- спикер TEDx
---
Инстаграм Евы - https://www.instagram.com/eva_fox/
Телеграм Евы - https://t.me/evakaz
Сайт - https://evakats.com/products/mk
Как не обезуметь от поиска клиентов, если ты психолог: Ева Кац и Миша Субботин
Разговор с Михаилом Субботиным про то, как продвигаться психологам.
Поговорили о том, как людям помогающих профессий находить клиентов и не тратить на это все свое время.
Какие темы обсудили:
- этика психологов и почему некоторые правила устарели
- как сегодня набирать клиентов, какие есть инструменты
- продвижение через блогеров: как делать это правильно
- рабочая схема поиска клиентов без ведения соцсетей
- лайфхак, как не превратить диагностическую встречу в полноценную консультацию
- что такое рассылки с триггерными вопросами
Записаться к Михаилу на консультацию можно по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/645602235d2a063499107a7b/
Если скажете, что вы от Евы - получите 15% скидки на технические работы))
Телеграм Михаила: https://t.me/subbotinprivlekaet
Инстаграм Михаила: https://instagram.com/subbotinmm?igsh...
Фейсбук Михаила: https://www.facebook.com/mihail.subbotin
Еще больше интересного можно узнать в моих соцсетях и на сайте::
Инстаграм - https://www.instagram.com/eva_fox/
Телеграм - https://t.me/evakaz
Сайт - https://evakats.com/products/mk
6 Feb 2023
Life Work Ballance в Нидерландах
Что делают голландцы, чтобы сохранить жизненный баланс? Как они относятся к готовке и зачем дети смотрят новости в школе? Где пенсионеры проводят свободное время? И почему с голландцами просто общаться?
Обо все этом поговорим в сегодняшнем выпуске. Кстати, согласно статистике ООН, Нидерланды входят в пятерку самых счастливых стран мира. Думаю, у них есть чему поучиться.
Еще больше о балансе можно узнать в моих соцсетях и на сайте:
Телеграм: https://t.me/evakaz
Инстаграм: https://www.instagram.com/eva_fox/
Сайт: https://evakats.com/products/mk
19 Dec 2022
Эмиграция: как сохранить психологический баланс и не уехать умом при переезде
В рамках этого подкаста рассмотрели способы поддержки себя в новой среде, стратегии преодоления стресса и неуверенности, различные психологические техники для сохранения психологического баланса и преодоления трудностей.
Мария Назарова — экзистенциальный психолог, работает с кризисами переезда и адаптации в новом мире. Закончила Оксфорд, переезжала сама два раза.
Поговорили с Машей о том, как спокойно пройти эмиграцию и максимально быстро адаптироваться.
Что обсуждали:
- почему одна и та же страна может вызывать разные эмоции в разные периоды жизни
- как находить внутреннюю опору во время перемен и что человек может сделать для себя сам
- почему мы обесцениваем себя при переезде
- "теория гнезд"
- чем важны ритуалы и безопасное пространство
- общение с местным комьюнити и почему важно учить язык страны, в которую переехал
- бот-проводник и в чем его ценность
- как находить свои ежедневные радости и фокусироваться на созидании
________________________________________________
Инстаграм Маши - https://www.instagram.com/marianazaro...
Сайт, на котором можно больше узнать про бота-проводника - https://maria-nazarova.com/emigration
Инстаграм Евы - https://www.instagram.com/eva_fox/
4 Feb 2022
Метод Гари Каспарова, дублирующее Я и способ создать себе любую роль и сыграть в нее
В этом подкасте разбираем с вами ролевые модели — как создать свои и применить их в жизни. Например, вы робкий, а хотите стать смелым. Или очень боитесь выступать, но мечтаете с этим справиться и блистать на сцене.
Разбираем способы.
Этот подкаст — часть большой системы управления жизнью.
Подписывайтесь на мой телеграм, приходите в инстаграм, читайте мои книги.
Ева Кац — писательница, спикер, автор системы жизненного баланса и популяризатор Life Work Balance. Опираюсь на научные исследования, общаюсь с экспертами. Объясняю сложные вещи простым языком.
Вдохновляю людей на перемены, подсказываю, как найти счастливый сценарий жизни и реализовать его.
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/evakatz/message
23 Jan 2022
Как не дать другим воровать ваше время
Кто такие воришки времени? Как обезопасить себя от манипуляторов? И простая философия, которая поможет вам не дать себя в обиду.
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/eva_fox/
Мои книги: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/authors/eva-kacz/
Мой телеграм: https://t.me/evakaz
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/evakatz/message
12 Jan 2022
«Режимы по умолчанию» в нашей жизни: как они влияют на качество жизни и способы их изменить
От того, как у нас настроены Режимы по умолчанию, зависит наше поведение, успех, все процессы в нашей жизни. Поэтому очень важно понимать, что это, как это работает и как настраивать такие режимы, чтобы жизнь из спящего режима переходила в управляемый и приятный процесс.
Это часть из Управления жизнью, всей системой. База, на которой строятся большинство процессов жизненного баланса.
Говорим о том, как их отследить и изменить.
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/eva_fox/
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/evakatz/message
27 Dec 2021
Мечтаю, но ничего не делаю — почему так? Как правильно планировать свой следующий год
Подкаст, после которого вы составите видение своего будущего, будете знать, как правильно ставить цели и почему важно то, что мы о себе говорим.
Присоединяйтесь к моему инстаграм https://www.instagram.com/eva_fox/
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/evakatz/message
26 Jan 2021
Наше право выбирать, как воспринимать реальность
Мы все с вами стоим в очереди.
Представьте себе трех человек. Все трое пришли в магазин и хотят купить торт к празднику.
На витрине торт и пирожные. В магазине очередь, а тортов всего 2.
Один человек в очереди подумает: все разберут и стоять даже не стоит. Вечно мне не везет.
Второй человек подумает — так, если торт закончится, то надо подумать, что выбрать другое.
А третий хочет торт и пирожные. И мыслит сразу исходя из запроса «хочу торт и пирожные». Оптимизма не теряет, но в процессе прорабатывает план А и план Б.
⠀
В своем посте про «исландское счастье» написала о том, что у исландцев нормально иметь две работы — одну для денег, вторую — для души. Ожидала увидеть комментарии формата «у нас иначе/да я со своей работой не могу/да у нас условия другие и т.д.». Никого за такие комментарии не виню, потому что умение мыслить под другим углом — это навык. И нас ему никто не учил. А работать с ним можно. Разбираемся в этом подкасте.
Мой инстаграм — https://www.instagram.com/eva_fox/
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/evakatz/message
18 Jan 2021
Почему мы саботируем исполнение мечты? 3 причины.
Мечта придумана и даже все идет к ее реализации. Но в какой-то момент мы перестаем действовать, саботируем, откатываемся назад. Почему так происходит?
Есть много причин. В этом подкасте рассмотрим три базовых. Слушайте, применяйте к себе практические советы и мечтайте эффективно!
Приходите за большим в мой инстаграм https://www.instagram.com/eva_fox/ и на программу «Маршрут построен»: https://banditomag.ru/class/marshrut_postroen/
Ева Кац — спикер TEDx, писатель-диверсант (выпускаюсь в Издательстве МИФ), журналист, CEO проекта Digital Bandito и сооснователь Рекламного агентства Digital Bands.
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/evakatz/message
1 Dec 2020
Почему нельзя делать бесплатные консультации
4 убедительных пункта, после которых вы станете богаче и уверенне в себе. Привожу примеры из жизни и показываю, как можно изменить ситуацию с бесплатными продуктами и что будет, если вы измените стратегию.
Что может быть после этого подкаста?
- У вас появятся метрики вашего времени и рабочего ресурса
- Вы увидите схемы, в которых бесплатные консультации становятся платным продуктом и первой точкой для дальнейших продаж
- Получите вдохновение и примеры, на которых захотите пересмотреть и свой подход к линейке продуктов
- Возможно иначе взглянете на свою профессиональную самооценку
- Поднимете цены:)))
Текстовая версия есть также на моем ЯндексДзен: https://zen.yandex.ru/media/evakatz/pochemu-nelzia-delat-besplatnye-konsultacii-5fc61f166129f611a5663479
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/evakatz/message
26 Nov 2020
Как мы себя программируем
Правда ли, что с помощью слов можно себя настроить на неудачи и убить свою самооценку? Как слова влияют на наши поступки и что себе надо сказать, чтобы ситуация из унылого минуса перешла в устойчивый плюс.
Примеры из жизни и вопросы, которые помогут вам посмотреть на обстоятельства под новым углом.
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/evakatz/message
2 Sept 2020
Практика переговоров в жизни и работе
Что делать, если вами манипулируют, как разруливать сложные вопросы и отстаивать свои интересы. Разбираем ситуации из жизни и ваши ответы. Полная версия и наши лица, в нашем инстаграм https://www.instagram.com/p/CEogfw0iokT/
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/evakatz/message
13 Jul 2020
О продвижении бизнеса, аватарах бренда и поведенческой психологии
Как лучше продвигать бизнес, зачем нужны аватары бренда, стоит ли развивать личный бренд, как учиться и что читать по поведенческой психологии..
Материал записан для интервью сервису Logaster.
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/evakatz/message
3 Jul 2020
Как продвигать бизнес после карантина?
Большое интервью для газеты «Деловой квартал».
Разбираем вопросы:
1. Как изменилось потребительское поведение/ предпочтения и как это нужно учитывать в своей коммуникации с потребителем?
2. Что нужно предпринять в интернет-продвижении, если ваша компания столкнулась с кризисом?
3. На чем сосредоточиться: На удержании клиентов или на привлечении новых? Почему?
4. От чего можно отказаться, а от чего нет? Как выбрать? Какие виды интернет-рекламы в приоритете, что работает сегодня? (пройтись по всем видам)
5. Бюджеты различных вариантов продвижения и способы их снижения.
6. Самые распространенные ошибки бизнеса при продвижении в интернете.
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/evakatz/message
18 Feb 2020
5 идей, которые перезапустили мое отношение к жизни
Счастье — это не наследство или выигрыш в лотерею, когда ты сначала трудишься, а потом получаешь свой огромный бонус. Счастье — как зарплата. Чтобы получать ее, надо работать постоянно. Часть счастья можно конечно, получить, если инвестировать. Но большая часть нашей жизни — это труд. И у меня есть ответ, что с этим делать.
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/evakatz/message
29 Jan 2020
Как разогнать свой мозг: 5 простых способов, которые можно внеднить прямо сейчас
Что общего у плохого питания и мусорной информации? Почему стоит следить за свои рационом? И как это сделать просто?
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/evakatz/message
24 Jan 2020
Смелость: простые способы быть смелым
О том, как бизнес-подход помогает быть смелым в обычной жизни.
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/evakatz/message
25 Dec 2019
Ева Кац: про нытье
Про нытье
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/evakatz/message
Contact Ева Кац: от декаданса до баланса
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Ева Кац: от декаданса до баланса?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
