EVOLUTION förenar och inspirerar män på resan mot meningsfullhet och mästerskap i livet. Vår vision är att samla 50,000 trygga och medvetna män i service till en värld där gemenskap, nyfikenhet, skaparkraft och visdom frodas. Lyssna till djupa samtal med män som delar sina inre resor, sina lärdomar om produktivitet och meningsfullhet, samt kraftfulla verktyg och strategier för att bemästra både konsten och vetenskapen i livet.*
Bli en del av rörelsen – tillsammans bygger vi en ny standard för manlighet och gemenskap.
Du kanske inte ser dig själv som en lögnare.Men hur ofta säger du:”Jag gör det senare.””Det är ingen fara.””Det betyder inte så mycket.””Jag har koll.”Fast du vet att det inte är hela sanningen.De flesta lögner börjar inte med en vilja att bedra.De börjar som en strategi för att undvika skam, konflikt, ansvar eller risken att göra någon besviken.Vi justerar sanningen lite.Håller tillbaka det vi egentligen känner.Ger ett löfte vi innerst inne vet att vi inte kommer hålla.Lämnar öppna loopar som fortsätter dra energi.Och varje gång tränar vi oss själva i att vårt ord inte betyder så mycket.I det här avsnittet utforskar vi:– Hur de sju dödssynderna kan förstås som mänskliga skuggor– Varför det vi förnekar fortsätter styra oss– Hur högmod, vrede, lust, frosseri, avund, girighet och lättja skyddas av olika lögner– Varför halvsanningar skapar ett inre fängelse– Hur lögnen fungerar som en strategi för trygghet– Vad som händer när ditt nervsystem vänjer sig vid att undvika sanningen– Varför självkärlek inte kan ersätta ärlighet och integritet– Skillnaden mellan fakta och den djupare sanningen om din potential– Hur du tar ansvar för brutna löften och öppna åtaganden– Hur du återuppbygger självtillit genom små handlingar du faktiskt hållerIntegritet betyder att dina tankar, känslor, ord och handlingar börjar peka i samma riktning.Det betyder inte att du aldrig gör fel.Det betyder att du slutar gömma dig för verkligheten.Du erkänner det du inte har gjort.Du ser konsekvensen.Du ber om ursäkt när det behövs.Du lämnar ett åtagande som inte längre är sant.Eller så gör du det du sa att du skulle göra.Inte perfekt.Men ärligt.För ditt ord återfår inte sin kraft genom stora deklarationer.Det återfår sin kraft när du börjar hålla små löften.Fråga dig själv:Var i mitt liv vet jag att jag inte berättar hela sanningen?Vilket löfte ligger fortfarande öppet?Och vilken konkret handling skulle göra mitt ord lite mer värdefullt idag?
Vill du se dina egna styrkor, ditt dolda potential och de skuggor som omedvetet styr hur du leder, älskar och agerar? Gör Evolutionskompassen gratis och få en tydligare spegling av vad nästa steg i ditt ledarskap är.Gör testet här:https://spel.evolution.guide/test (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUM4Zm9rVHoxeUxkQUt5cklrXzdtUThCa3ZfUHxBR3JiS2Fra1R6Sk9JTVRCeDVWZE50WnFpRlYtUlNUaUMxN3FyZlNoMmZhRnhuOHNoQ2xLUC16enlNSVk0aFZPVFVfMW8yZUVFcUNreUU4TXJRZllla0lRazNIbDVTSnRRaERa&q=https%3A%2F%2Fspel.evolution.guide%2Ftest&v=mxnh85F_32E)Var med på nästa 3-dagars utmaning Trygg Manhttps://evolution.guide/trygg-man (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUM4Zm9rUkZmbDBLUTlnS1JvTUZXUkVnZXhzN3xBR3JiS2FreWIzVW1fcWJ6Q3BsSGhsZWxCMWNVSHdHbVpqNHFIYVZxTXpxcThDcTRtdjdkRS1KaDh0aVlSNWw2dGZjcG5OMXl4RkpDRUlMV2c1d2U1YVAtclZHN1BWQ0lkeHBB&q=https%3A%2F%2Fevolution.guide%2Ftrygg-man&v=mxnh85F_32E)
20 Aug 2026
Dramatriangeln - Därför återkommer samma drama i relationer
Varför återkommer samma konflikter?Med din partner.Med barnen.På jobbet.Och ibland inom dig själv.Du kanske försöker lösa problemet.Du förklarar.Försvarar dig.Blir arg.Drar dig undan.Eller tar över och bär allt själv.Men trots alla försök dyker samma dynamik upp igen.I det här avsnittet går vi in i dramatriangeln och de tre roller som många av oss omedvetet spelar:Offret:”Jag kan inte. Det händer mig. Någon annan är problemet.”Skurken:”Du gör fel. Du borde förändras. Jag måste sätta dig på plats.”Den falska hjälten:”Jag måste lösa det. Jag måste bära. Utan mig faller allt.”Rollerna kan se olika ut, men de har något gemensamt:De hjälper oss att undvika det vi egentligen känner – och det ansvar som faktiskt är vårt.I avsnittet utforskar vi:– Varför samma konflikter återkommer– Hur offret, skurken och hjälten behöver varandra– Varför hjälpsamhet ibland är ett kontroll- och undvikandebeteende– Hur överansvar tränar andra att ta mindre ansvar– Hur barn påverkas när vuxna inte äger sina känslor och behov– Hur självkritik, hopplöshet och överprestation bildar ett inre drama– Hur du går från att skylla, attackera och rädda till att skapa, utmana och coacha– Hur du tar fullt ansvar utan att bära det som tillhör någon annanAtt lämna dramat betyder inte att du aldrig blir triggad.Det betyder att du kan notera rollen innan den tar över.Du ser din del.Du känner det som är sant.Du säger det rent.Du agerar utan att attackera.Och du låter andra bära sitt.Fråga dig själv:Vilken roll spelar jag oftast?
Vad hjälper den mig att slippa känna?
Och hur skulle ansvar utan drama se ut här?
Vill du se dina egna styrkor, ditt dolda potential och de skuggor som omedvetet styr hur du leder, älskar och agerar? Gör Evolutionskompassen gratis och få en tydligare spegling av vad nästa steg i ditt ledarskap är.Gör testet här:https://spel.evolution.guide/test (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUM4Zm9rVHoxeUxkQUt5cklrXzdtUThCa3ZfUHxBR3JiS2Fra1R6Sk9JTVRCeDVWZE50WnFpRlYtUlNUaUMxN3FyZlNoMmZhRnhuOHNoQ2xLUC16enlNSVk0aFZPVFVfMW8yZUVFcUNreUU4TXJRZllla0lRazNIbDVTSnRRaERa&q=https%3A%2F%2Fspel.evolution.guide%2Ftest&v=mxnh85F_32E)Var med på nästa 3-dagars utmaning Trygg Manhttps://evolution.guide/trygg-man (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUM4Zm9rUkZmbDBLUTlnS1JvTUZXUkVnZXhzN3xBR3JiS2FreWIzVW1fcWJ6Q3BsSGhsZWxCMWNVSHdHbVpqNHFIYVZxTXpxcThDcTRtdjdkRS1KaDh0aVlSNWw2dGZjcG5OMXl4RkpDRUlMV2c1d2U1YVAtclZHN1BWQ0lkeHBB&q=https%3A%2F%2Fevolution.guide%2Ftrygg-man&v=mxnh85F_32E)
16 Aug 2026
Grubblande och väntan är ett beroende - Hitta ditt HELL YES & HELL NO
Du vet vad du behöver göra.Ta samtalet.Sätta gränsen.Lämna det som inte längre är sant.Börja bygga det du egentligen längtar efter.Ändå väntar du.Du tänker ett varv till.Försöker få full kontroll.Säger kanske, senare eller imorgon.Problemet är inte alltid att du saknar klarhet.Problemet kan vara att ditt nervsystem har tränats i tvekan, anpassning, kontroll och undvikande.I det här avsnittet utforskar vi hur du tränar kroppen att känna igen och agera på ett sant hell yes – och hur du hedrar ett tydligt hell no.Vi går in i:– Hur gamla nervbanor håller dig kvar i bekväm smärta– Varför övertänkande ofta är ett skydd, inte visdom– Hur du skiljer rädsla från intuition– Varför kroppen måste tränas genom handling– Hur du bygger självtillit genom att agera på det du vet är sant– Vad som händer när du slutar kräva kontroll över resultatet– Varför det inte finns några verkliga mellanting mellan ditt ja och ditt nejDu behöver inte tänka dig fram till en ny version av dig själv.Du behöver börja agera som honom.Varje gång du känner sanningen och tar nästa steg lär du kroppen:Jag kan lita på mig själv.Så frågan är inte bara:Vad vet du?Frågan är:Vilken sanning har du fortfarande inte agerat på?
Vill du se dina egna styrkor, ditt dolda potential och de skuggor som omedvetet styr hur du leder, älskar och agerar? Gör Evolutionskompassen gratis och få en tydligare spegling av vad nästa steg i ditt ledarskap är.Gör testet här:https://spel.evolution.guide/test (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUM4Zm9rVHoxeUxkQUt5cklrXzdtUThCa3ZfUHxBR3JiS2Fra1R6Sk9JTVRCeDVWZE50WnFpRlYtUlNUaUMxN3FyZlNoMmZhRnhuOHNoQ2xLUC16enlNSVk0aFZPVFVfMW8yZUVFcUNreUU4TXJRZllla0lRazNIbDVTSnRRaERa&q=https%3A%2F%2Fspel.evolution.guide%2Ftest&v=mxnh85F_32E)Var med på nästa 3-dagars utmaning Trygg Manhttps://evolution.guide/trygg-man (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUM4Zm9rUkZmbDBLUTlnS1JvTUZXUkVnZXhzN3xBR3JiS2FreWIzVW1fcWJ6Q3BsSGhsZWxCMWNVSHdHbVpqNHFIYVZxTXpxcThDcTRtdjdkRS1KaDh0aVlSNWw2dGZjcG5OMXl4RkpDRUlMV2c1d2U1YVAtclZHN1BWQ0lkeHBB&q=https%3A%2F%2Fevolution.guide%2Ftrygg-man&v=mxnh85F_32E)
Who has been a guest on EVOLUTION
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Filip Wennesjö
Annelie Hellström
Ben Ditto
Axel Bohlin
Oscar Nygren
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
1 ratings
Spotify
4.5 / 5
15 ratings
Host of EVOLUTION?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
