Der neue vegane Podcast von euren favorite vegan Exes!
Bei Ex und Vegan beschnacken wir, Adriana (25, IG: @adriana4animals) und Peddy (26, IG: @pedram__safari__), alles Mögliche, was Veganer*innen aus unserer Generation so beschäftigt. Hier gibt's Tipps und Denkanstöße zu Dating, Freundschaften, und Familie als vegane Person und unser persönlicher Tea wird natürlich zu den Themen brühend heiß dazuserviert. ☕
Weil wir beide schon seit über fünf Jahren Tierrechtsaktivismus machen, wird das Thema veganer Aktivismus auch nicht zu kurz kommen. Auch das Thema Fitness beschäftigt uns beide und Peddy als angehender veganer natural Bodybuilder wird uns spannende Einblicke in diese Welt geben können. 💪🏼🌱
Ah ja, und wir sind natürlich nicht Ex-Vegan und werden es auch nie sein. Das Ex bezieht sich darauf, dass wir 4 Jahre in einer Beziehung waren und jetzt Exes sind. Zum Glück ist alles im Guten auseinandergegangen und wir sind noch Freunde, sonst gäbe es diesen Podcast nicht! 😉
Folgt uns gerne auf Instagram (@exundvegan), bewertet den Podcast und schickt uns Feedback, Themenvorschläge und eure Stories/Anekdoten aus dem Leben als vegane Person. Wir sammeln fleißig Stories, um sie dann, natürlich anonym, in Podcastfolgen für die Community umzuwandeln. Ihr könnt uns per DM auf Instagram erreichen oder unter der E-mail exundvegan@gmail.com 🤗
Viel Spaß beim Zuhören und wenns euch gefällt, erzählt's euren Freund*innen! 💚
Carsten Kreimer from Gans Normal Vegan discusses his vegan journey at 45, shares advice for young vegans, and explores the German vegan movement in this interview.
14 Jul 2025
Liberation Pledge - Tische boykottieren an denen Tiere gegessen werden?
Hosts Adri and Peddy discuss the Liberation Pledge, which involves boycotting tables where animals are eaten, and consider its impact on social relationships and animal advocacy in this episode.
15 Jun 2025
Von Geburt an vegan?! Bono's (25) Story
Bono shares his unique experience of being raised vegan from birth, discussing childhood challenges, teenage deviations, and the importance of supportive vegan communities in this interview.
2 Jun 2025
Adris Obsession: Vegane Restaurants
Adri and Peddy explore vegan restaurants in Germany, highlighting favorites in Munich, Hamburg, and Berlin, while considering the responsibilities of vegan consumers.
19 May 2025
Veganes Dating + 1 Jahr getrennt. Bereuen wir es?!
Heute geht's wieder ums vegane Dating inklusive Carrot Cake, Metalcore und einem sehr spontanen Elternbesuch in der vierten Etage.
Außerdem: Unsere Trennung jährt sich und damit Zeit zurückzublicken.
Was hat sich seitdem verändert? Haben wir’s bereut? Wie sieht unser Datingleben heute aus? Und wie läuft das überhaupt mit nicht-veganen Personen?
Wir erzählen von Dates mit Omnis, Zahnbürsten im Bad, veganen Polycircles, Dominion als Dating-Test und ziehen Bilanz nach einem Jahr getrennt sein.
Und wir stellen die große Frage:
Sollte man Nicht-Veganer*innen daten, um sie zu veganisieren?
Ist das ethisch? Ist es effektiv? Und wie gehen wir selbst mit solchen Situationen um?
Zum Abschluss wartet wieder unser beliebtes Quiz auf euch diesmal mit der Frage: "Wie gut kennen wir uns noch?" 😄
Dominion Doku (deutsch):
https://www.dominionmovement.com/watch
Ex & Vegan Social Media Accounts:
Instagram: https://instagram.com/exundvegan
TikTok: https://tinyurl.com/46wkd3x5
YouTube: https://youtube.com/@exundvegan
Adriana's Socials (überall "adriana4animals"):
Instagram: https://instagram.com/adriana4animals
TikTok: https://tinyurl.com/a4278k28
Peddy's Socials:
Instagram: https://instagram.com/pedram__safari__
TikTok: https://tinyurl.com/3rzuccpm
Schreibt uns eure Stories & Feedback:
👉 exundvegan@gmail.com oder DM auf Instagram
Wir freuen uns über eure Anekdoten, Fragen und Themenvorschläge – und sammeln fleißig für kommende Folgen!
Viel Spaß beim Zuhören – und wenn’s euch gefällt, teilt den Podcast mit euren Freund*innen! 💚
4 May 2025
Vegan und Freundschaft: Wie man neue findet und alte behält
In Folge 9 von Ex & Vegan sprechen wir über ein Thema, das vielen vegan lebenden Menschen bekannt vorkommen dürfte: Wie geht man mit Freundschaften um, wenn die andere Person (noch) nicht vegan ist? Können Freundschaften bestehen bleiben, wenn die ethischen Überzeugungen auseinandergehen? Und wie findet man überhaupt neue vegane Freund*innen?
Wir teilen persönliche Geschichten aus alten Freundschaften, wie wir mit Konflikten umgegangen sind und was für Erfahrungen wir mit Vegan-Challenges, Aktivismus und gemeinsamen Restaurantbesuchen gemacht haben. Es geht auch darum, warum Freundschaften für uns nach der Trennung noch mal eine ganz neue Bedeutung bekommen haben und wie eng für uns vegane Werte mit echter Verbindung zusammenhängen.
Zum Abschluss gibt’s wie immer unser Quiz. Diesmal in einer etwas anderen Form: Wir stellen uns gegenseitig spannende „Entweder-oder“-Fragen rund um Freundschaft, Loyalität und veganes Leben. Hört rein und überlegt mit, wie ihr euch entscheiden würdet!
Folgt uns gerne auf Instagram (@exundvegan), auf TikTok (@ex_und_vegan) und auf YouTube ("Ex & Vegan"), bewertet den Podcast und schickt uns Feedback, Themenvorschläge oder eure Anekdoten und Geschichten aus dem Leben als vegane Person. Wir sammeln sie für zukünftige Community-Folgen – natürlich anonym.
Ihr erreicht uns per DM auf Instagram oder unter der E-Mail: exundvegan@gmail.com 🤗
Viel Spaß beim Zuhören und wenn’s euch gefällt, erzählt's euren Freund*innen! 💚
Ex & Vegan Social Media Accounts:
Instagram: https://instagram.com/exundvegan
TikTok: https://tinyurl.com/46wkd3x5
YouTube: https://www.youtube.com/@exundvegan
Adriana's Socials (überall "adriana4animals"):
Instagram: https://instagram.com/adriana4animals
TikTok: https://tinyurl.com/a4278k28
Peddy's Socials:
Instagram: https://instagram.com/pedram__safari__
TikTok: https://tinyurl.com/3rzuccpm
20 Apr 2025
Vegan mit Migrationshintergrund
Wie ist es eigentlich, vegan zu werden, wenn man mit einer anderen Esskultur aufgewachsen ist? In dieser Folge erzählen wir, Adri und Peddy, von unseren Erfahrungen als vegane Menschen mit Migrationshintergrund und davon, wie Essen, Familie und Kultur manchmal eine ganz schöne Challenge sein können, wenn plötzlich tierische Produkte wegfallen.
Wir sprechen darüber, wie unsere Eltern und Großeltern reagiert haben, wie wir traditionelle Gerichte veganisieren, warum Ersatzprodukte uns dabei helfen, ein Stück Identität zu bewahren und wieso es eigentlich total schade ist, dass so viele vegane Räume nach wie vor so weiß geprägt sind.
Außerdem diskutieren wir, ob Veganismus wirklich eine weiße Erfindung ist oder ob die Wurzeln nicht in viel mehr Kulturen stecken, als man denkt.
Am Ende wartet wie immer unsere Quizrubrik auf euch, diesmal mit Zahlen rund um Migrationshintergrund und dem Preis von Protein – also gerne mitraten.
Folgt uns gerne auf Instagram (@exundvegan), auf TikTok (@ex_und_vegan) und auf YouTube ("Ex & Vegan"), bewertet den Podcast und schickt uns Feedback, Themenvorschläge und eure Stories/Anekdoten aus dem Leben als vegane Person. Wir sammeln fleißig Stories, um sie dann, natürlich anonym, in Podcastfolgen für die Community umzuwandeln. Ihr könnt uns per DM auf Instagram erreichen oder unter der E-Mail exundvegan@gmail.com 🤗
Viel Spaß beim Zuhören und wenn’s euch gefällt, erzählt's euren Freund*innen! 💚
Ex & Vegan Social Media Accounts:
Instagram: https://instagram.com/exundvegan
TikTok: https://tinyurl.com/46wkd3x5
YouTube: https://www.youtube.com/@exundvegan
Adriana's Socials (überall "adriana4animals"):
Instagram: https://instagram.com/adriana4animals
TikTok: https://tinyurl.com/a4278k28
Peddy's Socials:
Instagram: https://instagram.com/pedram__safari__
TikTok: https://tinyurl.com/3rzuccpm
6 Apr 2025
Ist vegan sein ein Privileg? - Veganism so white
In dieser Folge sprechen wir über die Frage: Ist vegan sein ein Privileg.
Wir diskutieren, was genau mit dieser Aussage gemeint ist, warum es bei der Frage nicht nur ums Geld geht und was das mit der Maslowschen Bedürfnispyramide zu tun hat. Außerdem erzählen wir von unseren persönlichen Erfahrungen als vegane Menschen mit Migrationshintergrund. Im Alltag, im Aktivismus und online.
Wir fragen uns, warum in der deutschen Vegan Bubble oft nur weiße Gesichter sichtbar sind. Und ob Veganismus wirklich eine Bewegung für alle ist.
Wo bleiben die Creatorinnen und Creator of Color? Was braucht es, damit sich mehr Menschen mit migrantischer Geschichte in der veganen Szene wiederfinden?
Am Ende gibt es wie immer unser Quiz. Diesmal mit Fragen rund um internationale vegane Gerichte, kulturelle Vielfalt und die weltweite Entwicklung von pflanzlicher Ernährung.
In der Folge genannte Creator
Aljosha Muttardi (@aljoshaa)
Chris Washington (@veganewunder)
Juju und Fabi von Vegan Superheroes (@vegan_superheroes)
Patrik Baboumian (@patrikbaboumian)
Serayi Degerli Sezgin (@orienttrifftvegan)
Sebastian Copien (@sebastiancopien)
Paul Unterleitner (@paul_unterleitner)
Jamie Logan (@itsjamielogan)
Abby Sophy aka Vegan Brown Ting (@veganbrownting)
Folgt uns gerne auf Instagram @exundvegan, auf TikTok @ex_und_vegan und auf YouTube unter Ex & Vegan.
Bewertet den Podcast und schickt uns Feedback, Themenvorschläge oder eure Anekdoten aus dem Leben als vegane Person. Wir sammeln fleißig Geschichten aus der Community, um sie natürlich anonym in künftige Folgen einzubauen. Schreibt uns per DM auf Instagram oder per Mail an exundvegan@gmail.com.
Viel Spaß beim Zuhören und wenn es euch gefällt, erzählt es euren Freundinnen und Freunden.
Ex & Vegan Social Media Accounts:
Instagram: https://instagram.com/exundvegan
TikTok: https://tinyurl.com/46wkd3x5
YouTube: https://youtube.com/@exundvegan
Adrianas Socials (überall "adriana4animals"):
Instagram: https://instagram.com/adriana4animals
TikTok: https://tinyurl.com/a4278k28
Peddys Socials:
Instagram: https://instagram.com/pedram__safari__
TikTok: https://tinyurl.com/3rzuccpm
23 Mar 2025
Ex und trotzdem Freunde?
In dieser Folge geht es um die Frage: Kann man mit dem*der Ex befreundet bleiben? Wir erzählen euch, wie es bei uns gelaufen ist – von der Beziehung über die Trennung bis hin zur Freundschaft. Was hat gut funktioniert, was war eher schwierig, und wie haben wir den Übergang hinbekommen, ohne dass es awkward wurde?
Außerdem sprechen wir über Erkenntnisse aus der Psychologie, warum es manchmal besser ist, keinen Kontakt mehr zu haben, welche Rolle neue Partner*innen spielen können und ob man irgendwann einfach in alte Muster zurückfällt. Wir beantworten eure Fragen aus der Community und erzählen offen, wie es für uns war, die andere Person mit neuen Leuten daten zu sehen.
Am Ende gibt es wie immer unser Quiz mit spannenden Statistiken zum Thema Ex-Beziehungen, Trennungsgründe und Freundschaft nach der Liebe. Hört rein und ratet mit.
Folgt uns gerne auf Instagram (@exundvegan), auf TikTok (@ex_und_vegan) und auf YouTube ("Ex & Vegan") bewertet den Podcast und schickt uns Feedback, Themenvorschläge und eure Stories oder Anekdoten aus dem Leben als vegane Person. Wir sammeln fleißig Stories, um sie dann, natürlich anonym, in Podcastfolgen für die Community umzuwandeln. Ihr könnt uns per DM auf Instagram erreichen oder unter der E-Mail exundvegan@gmail.com
Viel Spaß beim Zuhören und wenns euch gefällt, erzählt's euren Freund*innen
Ex & Vegan Social Media Accounts:
Instagram: https://instagram.com/exundvegan
TikTok: https://tinyurl.com/46wkd3x5
YouTube: https://youtube.com/@exundvegan
Adriana's Socials (überall "adriana4animals"):
Instagram: https://instagram.com/adriana4animals
TikTok: https://tinyurl.com/a4278k28
Peddy's Socials:
Instagram: https://instagram.com/pedram__safari__
TikTok: https://tinyurl.com/3rzuccpm
9 Mar 2025
Vegan Surf Camp - alles was ihr wissen solltet
Ihr habt gefragt: "Wie lebt, isst, surft, chillt es sich so im Vegan Surf Camp?" und wir antworten wie immer offen, ehrlich und mit ner Prise oversharing. Adri war bisher dreimal im Vegan Surf Camp im schönen Moliets an der Atlantikküste Frankreichs (einmal auch mit Peddy), kennt das Camp dementsprechend gut und berichtet von ihren Eindrücken aus dem VSC. Tipps und allerlei Insiderinfos, die man auf der Webseite nicht findet, gibts also in dieser Folge exklusiv für euch auf die Ohren. Viel Spaß beim Zuhören!
Vegan Surf Camp Webseite:https://vegansurfcamp.com
Folgt uns gerne auf Instagram (@exundvegan), auf TikTok (@ex_und_vegan) und auf YouTube ("Ex und Vegan") bewertet den Podcast und schickt uns Feedback, Themenvorschläge und eure Stories/Anekdoten aus dem Leben als vegane Person. Wir sammeln fleißig Stories, um sie dann, natürlich anonym, in Podcastfolgen für die Community umzuwandeln. Ihr könnt uns per DM auf Instagram erreichen oder unter der E-mail exundvegan@gmail.com 🤗
Viel Spaß beim Zuhören und wenns euch gefällt, erzählt's euren Freund*innen! 💚
Ex & Vegan Social Media Accounts:
Instagram: https://instagram.com/exundvegan
TikTok: https://tinyurl.com/46wkd3x5
YouTube: https://youtube.com/@exundvegan
Adriana's Socials (überall "adriana4animals"):
Instagram: https://instagram.com/adriana4animals
TikTok: https://tinyurl.com/a4278k28
Peddy's Socials:
Instagram: https://instagram.com/pedram__safari__
TikTok: https://tinyurl.com/3rzuccpm
23 Feb 2025
Klappt veganer Muskelaufbau? + Dating Updates
Kraftsport und Veganismus klingt für viele nicht kompatibel, aber Peddy erzählt aus eigener Erfahrung, wie man mit einer veganen Ernährung erfolgreich Kraftsport betreiben kann. Mithilfe eines Personal Trainers hat er innerhalb von 8 Monaten eine krasse körperliche Transformation hingelegt und ist motiviert, es auf die großen Bodybuilding-Bühnen zu schaffen. Für seine Geschichte, Tipps und Tricks rund um die vegane Sporternährung und seine wichtigsten Learnings, hört unbedingt in die Folge rein!
Mit dem sportbezogenen Teil der Folge gehts ab (insert time stamp) los :)
Und auch Adri hatte etwas zu erzählen: nach einer längeren Datingpause hat sie Hinge angeschmissen und sich prompt nen cuten Latino geangelt. Die Love Story hat allerdings schnell eine witzige und unerwartete Wendung genommen. Was ein Comedian damit zu tun hat, hört ihr direkt am Anfang der Folge...
Das haben wir in der Folge erwähnt/empfohlen:
- Comedy Nights jeden Mittwoch im veganen Café Lost Weekend in München
- Münchner Comedian @yalcinnorton (auf Instagram und seine Crowdwork-Showreihe "Was redest du?", Tickets für 01.03. hier: https://tinyurl.com/472mmrnu)
- Podcast "Extrem Therapie"
- Podcast "Vegan Performance"
- Podcast "The Proof" von Simon Hill
- Dr. Michael Gregor & nutritionfacts.org
Folgt uns gerne auf Instagram (@exundvegan), auf TikTok (@ex_und_vegan) und auf YouTube ("Ex & Vegan") bewertet den Podcast und schickt uns Feedback, Themenvorschläge und eure Stories/Anekdoten aus dem Leben als vegane Person. Wir sammeln fleißig Stories, um sie dann, natürlich anonym, in Podcastfolgen für die Community umzuwandeln. Ihr könnt uns per DM auf Instagram erreichen oder unter der E-mail exundvegan@gmail.com 🤗
Viel Spaß beim Zuhören und wenns euch gefällt, erzählt's euren Freund*innen! 💚
Ex & Vegan Social Media Accounts:
Instagram: https://instagram.com/exundvegan
TikTok: https://tinyurl.com/46wkd3x5
YouTube: https://youtube.com/@exundvegan?si=iGyzhuramwieilKi
Adriana's Socials (überall "adriana4animals"):
Instagram: https://instagram.com/adriana4animals
TikTok: https://tinyurl.com/a4278k28
Peddy's Socials:
Instagram: https://instagram.com/pedram__safari__
TikTok: https://tinyurl.com/3rzuccpm
9 Feb 2025
How to Tierrechtsaktivismus
In der dritten Folge von Ex und Vegan tauchen wir tief in das Thema Tierrechtsaktivismus ein und erzählen, wie wir selbst in die Welt des Tierrechtsaktivismus gekommen sind. Von den ersten Erfahrungen bis zu den emotionalen und intensiven Momenten, die uns immer wieder antreiben. Wir sprechen über verschiedene Aktivismusformen, die uns inspiriert haben, und teilen unsere persönlichen Geschichten und Erlebnisse bei Cube-Aktionen und Straßenprotesten.
Was bedeutet es, ein aktiver Teil der veganen Bewegung zu sein? Was kann jeder von uns tun, um für die Tiere auf die Straße zu gehen? Und warum ist es so wichtig, über das bloße Vegan-Sein hinaus aktiv zu werden? Wir hoffen, dass euch diese Folge motiviert, selbst aktiv zu werden und vielleicht neue Wege des Aktivismus zu entdecken.
Natürlich gibt es auch wieder unser beliebtes Quiz zum Thema Aktivismus – also bleibt bis zum Ende dran und testet euer Wissen!
Folgt uns gerne auf Instagram (@exundvegan), auf TikTok (@ex_und_vegan) und auf YouTube ("Ex & Vegan") bewertet den Podcast und schickt uns Feedback, Themenvorschläge und eure Stories/Anekdoten aus dem Leben als vegane Person. Wir sammeln fleißig Stories, um sie dann, natürlich anonym, in Podcastfolgen für die Community umzuwandeln. Ihr könnt uns per DM auf Instagram erreichen oder unter der E-mail exundvegan@gmail.com 🤗
Viel Spaß beim Zuhören und wenns euch gefällt, erzählt's euren Freund*innen! 💚
Hilfreiche Links:
Activist for the Victims: https://www.activistsforthevictims.de/
Ex & Vegan Social Media Accounts:
Instagram: exundvegan
TikTok: https://tinyurl.com/46wkd3x5
Youtube: https://www.youtube.com/@exundvegan
Adriana's Socials (überall "adriana4animals"):
Instagram: adriana4animals
TikTok: https://tinyurl.com/a4278k28
Peddy's Socials:
Instagram: pedram__safari__
TikTok: https://tinyurl.com/3rzuccpm
Dominion Dokumentation: https://www.dominionmovement.com/watch
26 Jan 2025
Familie trifft Vegan
Streit, Tränen, Kontaktabbruch: ist das vorprogrammiert wenn man seiner Familie erzählt, dass man vegan ist? Oder gibts auch harmonischere Wege mit unterschiedlichen Ansichten über Veganismus in der Familie umzugehen?
In dieser Folge erzählen wir, Adri und Peddy, von unseren veganen "Coming-Outs" mit unseren Familien und von der mal mehr mal weniger dramatischen Zeit danach. Wir klären alle möglichen Fragen zum Thema, z.B.:
Haben wir versucht unsere Familien zu veganisieren? Wenn ja, hat das geklappt? Warum fühlen sich Eltern evtl. angegriffen, wenn das eigene Kind sagt: "übrigens, ich bin jetzt vegan." Und sogar die Frage, ob wir unsere Familien mehr lieben bzw. ihnen näher stehen würden, wenn sie vegan wären...
Neben ein paar Stories aus dem echten Leben zu den Struggles als einzige vegane Person in der Famile geben wir euch natürlich auch unsere Learnings und Tipps zum Umgang mit der eigenen nicht-veganen Familie mit. Bleibt bis zum Ende dran, wie immer wartet nämlich ein kleines Quiz passend zum Thema auf euch, bei dem ihr natürlich mitraten könnt!
Folgt uns gerne auf Instagram (@exundvegan), auf TikTok (@ex_und_vegan) und auf YouTube ("Ex & Vegan") bewertet den Podcast und schickt uns Feedback, Themenvorschläge und eure Stories/Anekdoten aus dem Leben als vegane Person. Wir sammeln fleißig Stories, um sie dann, natürlich anonym, in Podcastfolgen für die Community umzuwandeln. Ihr könnt uns per DM auf Instagram erreichen oder unter der E-mail exundvegan@gmail.com 🤗
Viel Spaß beim Zuhören und wenns euch gefällt, erzählt's euren Freund*innen! 💚
Ex & Vegan Social Media Accounts:
Instagram: https://instagram.com/exundvegan
TikTok: https://tinyurl.com/46wkd3x5
YouTube:
Adriana's Socials (überall "adriana4animals"):
Instagram: https://instagram.com/adriana4animals
TikTok: https://tinyurl.com/a4278k28
Peddy's Socials:
Instagram: https://instagram.com/pedram__safari__
TikTok: https://tinyurl.com/3rzuccpm
12 Jan 2025
Veganes Dating 101
Heute geht's um alle Fragen zum Thema veganes Dating:
Wo findet man überhaupt vegane Leute zum Daten? Welche Datingapps können wir für die Suche empfehlen und welche eher nicht? Wie sah unser post-breakup Datingleben aus? Welche Struggles gibt es, wenn man Nicht-Veganer*innen datet? Und wie war es überhaupt für uns in einer Beziehung mit einer anderen veganen Person zu sein? Hätten wir Schluss gemacht, wenn eine*r von uns plötzlich Ex-Vegan geworden wäre?
Über diese und viele weitere Themen aus der veganen Datingwelt reden wir in dieser Folge und am Ende wartet unsere spannende Quizrubrik auf euch, in der ihr natürlich fleißig mitraten dürft. Was die Strafe für den Verlierer ist, erfahrt ihr in der Folge. 😁
Übrigens: Ab Folge 3 wird die Audioqualität deutlich besser und danach auch bald die Videoqualität.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.9 / 5
31 ratings
Contact Ex und Vegan
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Ex und Vegan?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
