Un podcast que comparte llaves y reflexiones para vivir la vida con plenitud, emprender con éxito y estar en armonía con un@ mism@.
Existo Radio
Claim This Podcastby Existo Radio por Alex Piñeiro
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Podcast Overview
Un podcast que comparte llaves y reflexiones para vivir la vida con plenitud, emprender con éxito y estar en armonía con un@ mism@.
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10/23/2020
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Recent Episodes
September 9, 2025
EP. 085. Seasonal changes and changes in you: detect your balance with Tzeitel Calle
Links related to the subjects we touched on this episode:<br /><br />To get the GLUTATHIONE PRECURSOR THAT WE TAKE:<br />https://www.immunotec.com/en-GB/existoradio/products/immunocal <br />https://www.immunotec.com/en-GB/existoradio/studies-and-standards<br /><br />CONTACT TZEITEL: Instagram: https://www.instagram.com/sublima_health/ Website: sublimahealth.com<br /><br />DOCUMENTARY with Dr. Zach Bush PhDhttps://www.youtube.com/watch?v=t_qx-JzcKWM<br /><br />CONTACT ALEX PINEIRO - Your Existo Radio Host: NEW WEBPAGE COMING SOON existoradio.com with tons of tools to build your own routine.<br /><br />ABOUT THIS EPISODE:<br />September brings daily changes and transitions for everyone. It's evident that it starts to get cooler and school activities resume. Many people take advantage of the start of the calendar to set goals for the new school year. Nature shows us signs: tree leaves change to brown tones and fall; insects seek shelter and build nests; birds migrate to warmer areas. The weather and sunlight also transform. Even the production of fruits and vegetables changes: the earth offers different colors, flavors, and smells, with a more introspective energy. We human beings are in the middle of this inevitable transition that happens every year; in fact, we cannot stop it, we accept it, look at the calendar, and follow that rhythm without questioning it. Now, it is wise for us to adapt to this at levels.<br />Why? To stay in balance.<br />After all, nature always seeks balance, just as our backbone seeks the center to support us. Thus, both nature on a large scale and we humans on a very detailed level are in constant search of balance, physically, mentally, emotionally, and in our spiritual spectrum. To go with the inevitable current of change that nature gives us each year, we can take actions, use tools, and establish our own protocols as daily routines to maintain our balance in this transition. This will be an investment for our immediate and long-term future. Many scientific views affirm, and experience shows, that what we do today reflects in ten years: our habits, our health, our wellbeing.<br />On this Episode, Tzeitel Calle, and I reflect and share information on how we can help and support ourselves to be in balance at all levels: physical, mental, and emotional, because emotions greatly influence our daily lives and decisions. We also want to address the spiritual aspect because we believe we are a whole: mind, body, and spirit, that fundamental triad for the human experience on this planet.<br />Sometimes, the spirit feels like Wi-Fi: invisible but known to be essential, I would say, spiritually speaking, “known to be the essence”. Each person has their perception of spirituality, but it is there, giving meaning and connecting us with a purpose that the mind may not understand. So today, I propose a very practical episode to navigate from heat to cold and its consequences, caring for body, mind, and spirit. Nature is supreme intelligence, and one of its main pillars is finding balance. Our body, being part of this great natural intelligence, is a finely detailed engineering masterpiece, similarly trying to maintain balance among all our systems: up and down, inside and outside, heat and cold, light and shadow, rough and smooth, strong and weak, acid and alkaline... being and not being... This has a name: HOMEOSTASIS. <br />Homeostasis is like the "internal balance" of the body, allowing everything to function well even when outside things change. It is like a superpower that living beings have, to maintain a stable temperature and many other levels to stay alive, which at the end is one of the missions we all have here on this planet. For example, when it is very hot, we sweat to cool down; and when it is cold, we shiver to warm up. This is the product of our wonderful supreme engineering work that is our body. Ideally, each of us, with our circumstances and metrics, can find protocols (routines, tools...)...
September 8, 2025
EP. 084. Cambios de estación y cambios en tí: detecta tu equilibrio con Tzeitel Calle.
Enlaces mencionados en este episodio:<br /><br />Para conseguir el precursor de GLUTATIÓN que tomamos: <br />https://www.immunotec.com/es-ES/existoradio/products/immunocal https://www.immunotec.com/es-ES/existoradio/studies-and-standards<br /><br />Contacta con TZEITEL CALLE:<br />Instagram: https://www.instagram.com/sublima_health/ <br />Web: sublimahealth.com <br /><br />Contacta con ALEX PINEIRO – Tu host de Existo Radio: <br />https://www.instagram.com/exi_s_to/<br />MUY PRONTO existoradio.com con múltiples herramientas para construir tu propia rutina MUY PRONTO!!<br /><br />Septiembre trae consigo cambios cotidianos y transiciones para todas las personas. Es evidente que empieza a refrescar y regresan las actividades escolares.<br />Mucha gente aprovecha el comienzo del calendario para marcarse metas para este nuevo año escolar.<br /><br />Hoy Tzeitel, Calle y yo, reflexionamos y compartimos información sobre cómo podemos ayudarnos y apoyarnos para estar en balance, en todos los niveles: físico, mental y emocional, porque las emociones influyen mucho en nuestro día a día y en nuestras decisiones. También queremos abordar el aspecto espiritual, porque creemos que somos un todo: mente, cuerpo y espíritu, esa triada fundamental para la experiencia humana en este planeta.<br />La Naturaleza está dotada, o es, en sí, inteligencia suprema y uno de sus pilares es el de encontrar equilibrio.<br />Nuestro cuerpo, siendo parte de esta gran inteligencia natural es una obra de ingeniería finamente detallada, obra de la misma manera, tratando de mantener en equilibrio todos nuestros sistemas: entre arriba y abajo, dentro – fuera, calor - frio, luz – sombra, rugoso y suave, fuerte y débil, acido – alcalino… ser y no ser…<br />Esto tiene un nombre: HOMEOSTASIS.<br />La homeostasis es como el "equilibrio interno" del cuerpo, que permite que todo funcione bien incluso cuando cambian las cosas por fuera. Es como un superpoder que tenemos los seres vivos para mantener estable nuestra temperatura, y muchos otros niveles para mantenernos vivos que, al final, es una de las misiones que tenemos aquí todos los que habitamos este planeta. Así, por poner un ejemplo muy palpable, cuando tenemos mucho calor, sudamos para refrescarnos y cuando tenemos frío, temblamos para entrar en calor.<br />Esto es producto de nuestra maravillosa obra de ingeniería suprema que es nuestro cuerpo. Idealmente, cada uno de nosotros con nuestras circunstancias y nuestras métricas, podemos encontrar protocolos (rutinas, herramientas…) para “volver a” o “mantenernos en” equilibrio cada dia<br />
April 30, 2024
EP. 083. URBAN NATURE: Un Campamento con Arte para niñ@s con Sara Berjón y Javier Carramiñana.
URBAN NATURE es un Campamento con Arte para niñ@s con Sara Berjón y Javier Carramiñana.<br /><br />Sara, Javi y yo conversamos sobre arte, emociones, naturaleza, la importancia de autocuidarse tanto adultos como niños... y mucho más.<br /><br />El campamento URBAN NATURE es una propuesta a la que los padres pueden apuntar a sus hijos en epocas de vacaciones, como en verano 2024, y disfrutar de muchas actividades conscientes en el Parque del Retiro de Madrid, España.<br /><br />Uniendo Arte, Naturaleza, Consciencia y Emociones de la mano de dos monitores muy conscientes y preparados.<br /><br />RESERVA DE PLAZAS PARA URBAN NATURE:<br />Sara: 658837449 / Javi 627042958<br />O POR EMAIL espaciocrea.da@gmail.com<br /><br /><br />NOTAS DEL PODCAST:<br /><br /><b>******CONECTA CON SARA BERJÓN Y JAVIER CARRAMIÑANA**********:</b><br /><br />RESERVA DE PLAZAS PARA URBAN NATURE:<br />Sara: 658837449 / Javi 627042958<br />O POR EMAIL espaciocrea.da@gmail.com<br /><br />INSTAGRAM:<br />https://www.instagram.com/arco_iris_sensorial/<br /><br />ESPACIO CREA.DA:<br />https://espaciocreada.wixsite.com/arcoirissensorial/about<br /><br />Películas:<br /><br />Del Revés (Inside Out): https://www.youtube.com/watch?v=ZOWV9F7LnIQ<br />Coco: https://www.youtube.com/watch?v=rb0BN7CfCjU<br />Soul: https://www.youtube.com/watch?v=1PI7e75f3tQ<br /><br />Libros:<br />SER UN ARBOL (BE A TREE):<br />https://mariagianferrari.com/books/be-a-tree/<br /><br /><br /><b>******CONECTA CONMIGO, TU HOST DEL PODCAST, ALEX PIÑEIRO***********:</b><br /><br />Web (Talleres online y presenciales, sesiones individuales de coaching para Manifestación y Mininimalismo): https://stan.store/existo<br />Escucha todos los episodios aquí: https://www.youtube.com/channel/UCdFlnGM2iIZZhRKWQr1PX0Q<br />Instagram: https://www.instagram.com/exi_s_to/<br />Mas contenido de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdFlnGM2iIZZhRKWQr1PX0Q<br />Tik Tok: https://www.tiktok.com/@e.x.i.s.t.o<br />Facebook: https://www.facebook.com/existoenexito<br /><br />COMPRA TU CAMISETA "Hay señales por todas partes"<br />100% ORGANICA, VEGANA, SOSTENIBLE:<br />https://onstage.es/exi-s-to/1266-5696-camiseta-existo.html#/3-color-beige/84-talla-xs<br /><br /><br /><br />CURSO ONLINE: Nuevo curso online sobre MENTE, MINIMALISMO, IDENTIDAD, ESTILO Y ÉXITO - (MMIEE).<br />https://hotmart.com/product/mmiee-mente-minimalismo-identidad-estilo-exito/I45979838X<br />Código descuento: MEUNOAMMIEE20<br /><br />¡GRACIAS POR COMPARTIR ESTO POR DONDE QUIERAS!<br /><br /><br /><br />BIO DE SARA BERJÓN:<br />https://saraberjon.wixsite.com/creada<br /><br />Sara es pedagoga, madre de día y artista, apasionada por la naturaleza y el contact dance improv. Con una amplia experiencia en educación y arte, Sara ha dejado su huella en diversos rincones del mundo. <br />Durante su estancia en Brighton (Reino Unido), Sara impartió talleres creativos en "summer camps" en la naturaleza para familias, como Land Art y teatro de los sentidos, a través de su compañía A Punto De Plumas.<br />Además, participó en un proyecto europeo sobre medio ambiente en Berlín (Alemania), donde combinó la pedagogía teatral con la conciencia ambiental.<br />También ha colaborado con diferentes organizaciones en talleres de reciclaje y concienciación medioambiental, como RecycleArt Project. Desde el año 2010, Sara ha estado trabajando activamente en el ámbito de la conciencia plena, impartiendo talleres de mindfulness, y acompañamiento como coach en prácticas de meditación.<br />Además, cuenta con formación en arteterapia, lo que le brinda una sólida base para integrar técnicas de bienestar emocional.<br />Su experiencia diversa y su pasión por la educación y el arte la convierten en una monitora excepcional para nuestro Urban Nature. Los participantes pueden esperar una experiencia enriquecedora llena de creatividad, exploración y conexión con la naturaleza.<br />Ha sido delegada territorial de la Cooperativa Mares de dia SCCL y Socia de la Red Madres de día. Junto a su compañero de vida, el artista Javier Carramiñana, han materializado URBAN NATURE EN RETIRO PARK en Madrid, donde niños de 3 a 12 años podrán disfrutar de diferentes actividades durante el dia con arte y expresión emocional, y que, además, se ofrecen en Español y en Inglés, con el soporte y sabio cariño de estos dos seres de luz.<br /><br />BIO DE JAVIER CARRAMIÑANA:<br />http://www.xn--javiercarramiana-jub.com/<br /><br /><br />Javier es un licenciado en Arte Dramático y artista multidisciplinar con una pasión por la aventura y la exploración.<br />Su experiencia diversa y su amor por la naturaleza lo convierten en un monitor excepcional para nuestro Urban Nature in Retiro Park.<br />Como escalador experimentado y buceador certificado, Javier trae consigo una mentalidad de explorador y una habilidad para enseñar habilidades al aire libre de manera segura y divertida.<br /><br />Además, desde el año 2017, Javier ha estado practicando meditación y ha adquirido formación en chamanismo, lo que le brinda una perspectiva espiritual y holística que enriquece su enfoque pedagógico.<br />Por otro lado, como cofundador de la compañía PanyVino Prod. durante 10 años, Javier ha demostrado su capacidad para liderar y colaborar en proyectos artísticos de gran envergadura. Javier también ha demostrado su compromiso social al participar con la ONG Kubuka en el proyecto social "Made in Kibera", donde trabajó para impulsar a los artistas locales de Kibera, Kenia. Su certificado B2 de inglés le permite comunicarse eficazmente con personas de diferentes culturas y trasladar su pasión por el arte y la aventura a una audiencia global.<br /><br /><br /><br />Con Javier como monitor, los participantes pueden esperar una experiencia llena de creatividad, aventura y aprendizaje en nuestro Urban Nature.<br /><br /><br />
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