Los beneficios de un momento de atención plena pueden sorprenderte. Hoy te comparto alguno de ellos y te propongo dos prácticas para que comiences ya, sin excusas, a traer el Mindfulness a tu vida cotidiana. Especial para estos momentos donde el estrés puede tender a incrementarse por el miedo al Coronavirus, o lo que esto representa para ti.
Expande tu Luz
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Los beneficios de un momento de atención plena pueden sorprenderte. Hoy te comparto alguno de ellos y te propongo dos prácticas para que comiences ya, sin excusas, a traer el Mindfulness a tu vida cotidiana. Especial para estos momentos donde el estrés puede tender a incrementarse por el miedo al Coronavirus, o lo que esto representa para ti.
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3/22/2020
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Recent Episodes
June 5, 2020
Episodio 8, Expande tu Luz: ¿Te sientes una mala madre?
<p>Hoy te comparto un podcast donde te hablo de la infancia, de los primeros 7 años de vida de un niño, que es donde se gesta muy buena parte de su personalidad futura. Te comento también la influencia que tiene en el niño los pensamientos y emociones de la madre, su interés por los demás miembros de la familia, por el trabajo y cómo esto puede convertirse en una experiencia de rechazo o abandono. </p> <p>Y por otra parte, te comparto 6 claves para que aún sabiendo todo esto, no lo vivas con culpa, si es que eres madre o padre, sino como una oportunidad para conocerte y para liberarte, a ti y a tu hija/o, de las cargas que inconscientemente vienes trayendo contigo.</p> <p>Un abrazo muy grande,</p> <p>Namaste<br> Naylín</p> <p>https://yogaesmas.com</p>
May 2, 2020
Episodio 7. ¿A quién le has dado el poder de hacerte infeliz?
<p>¿Te ha pasado alguna vez que te haya afectado el estado “negativo” de otra persona? En el podcast de hoy te comparto claves desde el Yoga Autorreferente, para que una vez que te des cuenta de que te desestabiliza el estado de ánimo o la forma de ser de otra persona, puedas tomar acción de qué hacer tú para volver a tu centro y además, usar esa situación para tu propio autodescubrimiento.</p>
April 25, 2020
Episodio 6: Aprovecha el regalo de una relación tóxica
<p>“Vivo con una persona muy tóxica, impenetrable, que me invade”. Esta frase fue la fuente de inspiración para el podcast de hoy, donde te comparto algunas claves muy útiles para hacer que una relación tóxica se convierta en una oportunidad para aprender más de ti, de cómo funciona tu mente y cómo ver con otra perspectiva lo que antes rechazabas.</p>
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