Expatriada na Terapia é o espaço onde colocamos as malas no chão e falamos sobre a realidade emocional de viver no exterior. Eu sou Joyce Facchini, terapeuta e expatriada há 12 anos, ajudando mulheres ao redor do mundo a saírem do modo sobrevivência e construírem uma vida leve e autêntica, mesmo vivendo longe da sua terra natal. Com leveza e um toque de humor, vamos descomplicar a saúde mental, abraçar nossas vulnerabilidades e mostrar que ser expatriada não precisa ser sinônimo de caos (pelo menos não sempre). 💛✨
Você trabalha, economiza, faz planos e se sacrifica. Mas quando é que chega a sua vez de aproveitar?
Você promete que vai cuidar mais de si quando essa fase passar. Que vai viajar quando tiver mais dinheiro. Que vai investir nos seus sonhos quando estiver mais estabelecida.
Só que os anos passam, as metas mudam e sempre aparece alguma coisa mais importante.
Será que você está construindo a vida que deseja ou apenas se acostumou a esperar por ela?
No episódio de hoje, a gente conversa sobre uma armadilha muito comum de quem vive no modo sobrevivência.
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4 Nov 2026
#84 Como parar de sofrer pelo passado
Quantas vezes você já sofreu pela mesma coisa, mesmo ela tendo acontecido uma única vez?
Você repassa aquela discussão, lembra de quem te magoou, se culpa por uma escolha, imagina o que deveria ter feito.
E quanto mais pensa, mais raiva sente. Mais culpa aparece. Mais difícil fica parar.
Você quer seguir em frente, mas parece que tem alguma coisa te puxando de volta o tempo todo.
Neste episódio, a gente conversa sobre esse ciclo de pensamentos que transforma acontecimentos do passado em sofrimento no presente.
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28 Oct 2026
#83 Tô estressada! E agora?
“Você precisa diminuir o estresse.”
Ah, claro! Vou só pedir demissão, cancelar os boletos, resolver meus problemas familiares, acabar com o patriarcado e derrubar o capitalismo. Rapidinho eu volto! 😂
Mas, falando sério: o que fazer quando o estresse começa a aparecer no corpo e você não tem exatamente a opção de simplesmente parar de viver?
No episódio de hoje, a gente conversa sobre essa realidade que tantas mulheres conhecem bem demais.
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