Pourquoi je me sens déconnecté de moi-même ? Pourquoi je ne me sens pas à ma place ? Je me sens perdu. Je suis dans le flou. Comment faire face à cette confusion intérieure ? Comment gérer mes émotions ? Comment me libérer des attentes des autres pour vivre ce qui compte vraiment pour moi ? Pourquoi je n'arrive pas à passer à l'action pour vivre une vie qui me rend plus heureux et qui me correspond vraiment ? Quelle direction prendre quand on est perdu ?
Constance de @explorationdesoi_bienetre t'invite à explorer ces questions qui touchent à la racine de ton être.
Tu vas pouvoir mieux te comprendre, décrypter tes émotions, tes blocages et identifier ce qui t'empêche de te sentir pleinement toi-même.
C'est une manière de t'aider à prendre conscience de ce qui se passe en toi, pour ensuite agir en conséquence dans ta vie.
Ensemble, on va déconstruire les fondations qui ne te ressemblent plus, faire un pas en avant dans le flou, et poser les bases d’une vie qui a vraiment du sens pour toi.
Chaque épisode te propose des explorations introspectives, des réflexions, et des outils pratiques pour t'aider à te reconnecter à ta véritable identité et avancer vers une vie pleine de sens et qui te redonne le sourire.
Ce podcast a été conçu comme une pause où tu prends le temps de réfléchir à ce que tu ressens vraiment.
Ici, c’est un peu comme ces discussions profondes avec tes amis, autour d’un café ou d’un thé : c’est profond, c’est sincère envers soi-même.
C’est parfois aussi plus sensible, d’autres fois plus simple, mais en tout cas ça te laisse toujours le sourire aux lèvres et cette sensation d’avoir grandi après.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Constance explores how fear dramatizes decisions, offering insights to transform it into a powerful motivator for personal growth.
22 Mar 2025
05 - Et si ce qui te guidait hier t’empêchait d’avancer aujourd’hui ? (Partie 2 - suite de l'épisode 04)
[PARTIE 2]
Tu n’es plus la même personne qu’hier, alors pourquoi continuer à suivre des valeurs qui ne résonnent plus en toi ?
Revoir ce qui compte, ce n’est pas trahir qui tu étais : c’est honorer qui tu deviens.
Mais comment faire le tri entre ce qui t’appartient encore et ce qui appartient au passé ?
Comment t’assurer que tes choix et tes actions reflètent cette nouvelle version de toi ?
Dans cette deuxième partie, on plonge dans ce processus de transformation et on explore ensemble :
⇢ Comment identifier avec clarté ce qui te porte aujourd’hui et poser un cap précis
⇢ Comment identifier ce qui résonne profondément en toi aujourd’hui
⇢ Le courage de redéfinir tes valeurs et de t’y ancrer pleinement
⇢ Faire de la place pour ce qui te nourrit réellement et ce qui à vraiment du sens pour toi au quotidien
⇢ Une projection pour ancrer tes décisions dès maintenant (et ne plus laisser filer la vie sans saisir ce qui est essentiel pour toi)
À la clé : je te guide à travers un exercice puissant pour transformer tes valeurs et poser un manifeste clair : celui d’une vie plus alignée, plus en phase avec qui tu es profondément.
Et surtout, je t’invite à voir ce processus avec douceur : pas comme une rupture brutale, mais comme une transition fluide, un chemin où tu as le droit d’emprunter à ton rythme.
Retrouve-moi sur instagram @explorationdesoi_bienetre, à très vite.
Constance
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21 Mar 2025
04 - Et si ce qui te guidait hier t’empêchait d’avancer aujourd’hui ? (Partie 1)
[PARTIE 1]
On parle souvent de l’importance de nos valeurs, mais rarement de leur évolution.
Pourtant, certaines perdent leur sens avec le temps… et c’est probablement ce qui crée ce flou en toi.
Dans cet épisode, on va voir comment repérer ces décalages et surtout, quoi en faire pour ne plus rester bloqué(e) dans un modèle, une vie, un mécanisme qui ne te correspond plus.
J'utilise des exemples concrets et des histoires qui pourraient bien te rappeler la tienne.
Et surtout, je te donne des clés concrètes pour identifier ces changements et ajuster tes choix en fonction de ce qui compte vraiment pour toi AUJOURD'HUI ;).
Prends de quoi noter, installe-toi confortablement… et prépare-toi à voir tes repères sous un tout nouvel angle.
Et sinon, retrouve-moi sur instagram @explorationdesoi_bienetre, à très vite
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4 Feb 2025
03 - Les messages derrière tes émotions
Et si tes émotions étaient bien plus que de simples réactions ? Et si elles te révélaient ce qui est vraiment essentiel pour toi ?
Colère, tristesse, frustration… Derrière chaque émotion se cache une valeur profonde, un besoin fondamental qui cherche à s’exprimer.
Dans cet épisode, on plonge ensemble dans le lien puissant entre tes émotions et tes valeurs.
Pourquoi ressens-tu certaines émotions en boucle ? Que veulent-elles vraiment te dire ? Et surtout, comment t’en servir pour retrouver plus d’alignement et de clarté dans ta vie ?
Prépare-toi à voir tes émotions sous un tout nouveau jour.
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1 Nov 2024
02 - Plonger dans ses valeurs et les suivre au quotidien
Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de nos valeurs personnelles, ces principes fondamentaux qui guident nos choix et façonnent notre quotidien.
À travers des réflexions profondes et des exercices pratiques, découvre comment identifier et aligner tes valeurs avec tes actions.
Mais aussi comment les révéler au quotidien et les incarner.
Apprends à faire de tes valeurs un moteur puissant pour tes décisions, tes relations et ton bien-être.
Ose révéler ce qui compte vraiment pour toi et transforme ton quotidien en un reflet authentique de qui tu es.
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À très vite,
Constance
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1 Nov 2024
01 - Se confronter à soi-même
Dans cet épisode, on explore nos blocages cachés.
Mais aussi comment identifier et nommer nos blocages mentaux et émotionnels qui freinent notre épanouissement personnel.
À travers des exemples concrets et des exercices pratiques, tu apprendras à mettre des mots sur ce qui te freine et à commencer à briser ces schémas.
Plonge dans cette première étape essentielle d'introspection : se confronter à toi-même pour retrouver clarté et confiance en te libérant de ce qui te retient.
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Constance
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26 Oct 2024
Episode pilote d'Exploration de Soi
Pars à la découverte du concept de ce podcast et de ton exploration personnelle.
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