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Explorations intérieures

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by PAULINE LEGRAND

11 episodes

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Podcast Overview

Bienvenue dans EXPLORATIONS INTÉRIEURES, le podcast de partage d’expériences introspectives sans filtre pour vous aider sur votre chemin d’épanouissement. Je suis Pauline Legrand, entrepreneure, conférencière, Yogini et coach, et après 6 ans d’exploration, j’ai crée ce podcast pour vous raconter chaque mercredi mes découvertes, ou celles de mes invités, et vous présenter les outils concrets qui nous ont aidé, nos challenges, nos prises de conscience et nos évolutions. Tout ça en toute transparence, pour vous inspirer à cheminer vous aussi vers une vie plus libre et alignée à vos aspirations.

Language

🇫🇷

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9/21/2023

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Recent Episodes

December 6, 2023

10. Mes retraites d'épanouissement personnel

Dans ce 10ème épisode je vous explique comment je crée les retraites d’épanouissement personnel que vous propose depuis 2020. J’y partage : <ul> <li>l’histoire de mes retraites lancées à l’intuition</li> <li>l’importance de la philosophie du Yoga dans ma démarche</li> <li>quel environnement je choisis</li> <li>de quoi on se nourrit en retraite </li> <li>le programme</li> <li>les 3 types de Yoga que j’enseigne : Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra</li> <li>les ateliers (art thérapie, émotions, etc.)</li> <li>l’objectif d’introspection et de transformation de mes retraites</li> <li>la cérémonie chamanique du Cacao sacré</li> <li>la dimension thérapeutique de mes retraites</li> <li>la fréquence de vibration qui y règne</li> <li>comment je trouve les gîtes</li> <li>les détails de la retraite Alchimie du nouvel an 2023</li> </ul> Prochaine RETRAITE ALCHIMIE du 28 décembre au 1er janvier : <a href="https://preetiyoga.fr/alchimie-nouvel-an-2023/">https://preetiyoga.fr/alchimie-nouvel-an-2023/</a> Bonne écoute (aussi disponible en vidéo sur youtube) Retrouvez mon univers ici : - site : <a href="https://preetiyoga.fr/">https://preetiyoga.fr/</a> - page Facebook : <a href="https://www.facebook.com/paulinepreetiyoga/">https://www.facebook.com/paulinepreetiyoga/</a> - compte Instagram : <a href="https://www.instagram.com/preeti_yoga/">https://www.instagram.com/preeti_yoga/</a> Musique de l'introduction et de la conclusion : Intención de Sapajou Source / <a href="https://soundcloud.com/sapajoubeats">https://soundcloud.com/sapajoubeats</a> Licence: <a href="https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr">https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr</a> Téléchargement: <a href="https://www.auboutdufil.com">https://www.auboutdufil.com</a>

December 1, 2023

9. Ce que j'aurais aimé savoir à 20 ans

Dans ce 9ème épisode je célèbre avec vous mes 35 ans célébrés il y a quelques jours. J’aime voir cet âge comme 20 ans + 15 ans d’expérience (dont 10 ans d’introspection) et je vous partage donc tout ce que j’aurais aimé savoir à 20 ans. Vous allez découvrir les enseignements spirituels, les concepts, les idées qui sont essentiels à savoir selon moi pour avancer sur votre chemin d’épanouissement. J’ai classé ces enseignements en 5 catégories : INSTANT PRÉSENT <ol> <li>L’instant présent</li> <li>Je ne suis pas mes pensées</li> </ol> YOGA <ol> <li>La gratitude : Santocha</li> <li>La foi : Ishvara Pranidhana</li> <li>Faire de la place : Aparigraha</li> </ol> ÉMOTIONS <ol> <li>Je ne suis pas mes émotions</li> <li>Les émotions = énergie</li> <li>Laisser être une émotion plutôt que de la vivre</li> </ol> ÉNERGIE <ol> <li>L’énergie vitale</li> <li>L’énergie quantique</li> <li>Le pouvoir de l’intention</li> </ol> LES 4 ACCORDS TOLTÈQUES <ol> <li>Avoir une parole impeccable</li> <li>Ne rien prendre personnellement</li> <li>Ne par faire de supposition</li> <li>Faire toujours de son mieux</li> </ol> Bonne écoute (aussi disponible en vidéo sur Youtube) Retrouvez mon univers ici : - site : <a href="https://preetiyoga.fr/">https://preetiyoga.fr/</a> - page Facebook : <a href="https://www.facebook.com/paulinepreetiyoga/">https://www.facebook.com/paulinepreetiyoga/</a> - compte Instagram : <a href="https://www.instagram.com/preeti_yoga/">https://www.instagram.com/preeti_yoga/</a> Musique de l'introduction et de la conclusion : Intención de Sapajou Source / <a href="https://soundcloud.com/sapajoubeats">https://soundcloud.com/sapajoubeats</a> Licence: <a href="https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr">https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr</a> Téléchargement: <a href="https://www.auboutdufil.com">https://www.auboutdufil.com</a>

November 22, 2023

8. L'EFT avec Renata Romariz

Dans ce 8ème épisode j’accueille Renata Romariz qui nous présente l’EFT (Emotional Freedom Technique), un outil de libération émotionnelle puissant, et qui nous fait le cadeau de nous offrir une mini-séance à la fin de l’audio. On y partage : <ul> <li>qui est Renata</li> <li>ce qu’est l’EFT</li> <li>pourquoi on a des blocages émotionnels</li> <li>le process de libération de la charge émotionnelle</li> <li>la reprogrammation intérieure</li> <li>l’importance de la libération des traumas</li> <li>la fréquence à laquelle pratiquer l’EFT (tout est possible!)</li> <li>son efficacité</li> <li>la différence entre auto-soin et EFT accompagné</li> <li>sortir du mental (éviter le blabla) et revenir dans le corps grâce à l’EFT</li> <li>l’intelligence émotionnelle</li> <li>l’importance de faire de la place à l’intérieur de soi</li> <li>le lien avec l’EFT et le système nerveux</li> <li>l’histoire de la rencontre de Renata avec l’EFT</li> <li>la simplicité de cet outil</li> <li>l’histoire de l’a création de l’EFT par Gary Craig</li> <li>une séance de 15min offerte par Renata</li> <li>notre retour après cette séance</li> <li>le coup de coeur de Renata : l’écriture pour accéder à son monde intérieur</li> <li>mon coup de coeur : l’écriture intuitive au réveil pour faire de la place dés le matin</li> </ul> Bonne écoute (aussi disponible en vidéo sur youtube) Retrouvez mon interview OSER VIVRE LIBRE par Renata : <a href="https://www.youtube.com/watch?v=kC5TmCV0u3I&t=299s">https://www.youtube.com/watch?v=kC5TmCV0u3I&t=299s</a> Retrouvez l’univers de Renata Romariz ici : - compte Instagram : <a href="https://www.instagram.com/romarizrenata/">https://www.instagram.com/romarizrenata/</a> - page Youtube : <a href="https://www.youtube.com/channel/UCPYYaLYSWlMWhUsT3agHvIw">https://www.youtube.com/channel/UCPYYaLYSWlMWhUsT3agHvIw</a> - site : <a href="https://www.re-nessence.com/">https://www.re-nessence.com/</a> Retrouvez mon univers ici : - site : <a href="https://preetiyoga.fr/">https://preetiyoga.fr/</a> - page Facebook : <a href="https://www.facebook.com/paulinepreetiyoga/">https://www.facebook.com/paulinepreetiyoga/</a> - compte Instagram : <a href="https://www.instagram.com/preeti_yoga/">https://www.instagram.com/preeti_yoga/</a> Musique de l'introduction et de la conclusion : Intención de Sapajou Source / https://soundcloud.com/sapajoubeats Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

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