29 Nov 2025
Ma dépression post-partum
On ne parle pas assez du profond vide qu’on peut ressentir quand on devient mère pour la première fois…
Ça fait déjà plusieurs semaines que j’essaie de trouver le courage d’écrire ces mots et surtout de les partager.
Je le fais aujourd’hui pour moi, m’aider à alléger le poids que je me mets sur les épaules depuis déjà 4 mois et aussi pour toutes les mamans et futures mamans qui traversent et ressentent la même chose que moi.
parce que je suis tannée qu’on partage juste le beau.
Le 3 août 2025 j’ai finalement pris mon enfant dans mes bras pour la première fois et ça été le coup de foudre instantané, mais ce que je ne savais pas à ce moment, c’est que j’allais aussi vivre le plus grand deuil de ma vie.
et je me suis longtemps demandé si ce que je ressentais c’était ça, la dépression post partum? parce qu’on la picture tellement comme un échec, comme une défectuosité, une inaptitude, un profond malaise, une maladie, comme un état psychologique qu’il faut éviter à tout prix quand on devient mère. Pourquoi toute cette pression???
La vérité c’est que la dépression c’est aussi une transformation, une renaissance, un passage que probablement toutes les mères vont vivre parce que oui, ta vie et ton quotidien vont être changés à tout jamais.
Imagine du jour au lendemain tu dois t’occuper d’un autre Être 24/7 en plus de récupérer de l’accouchement, de vivre la plus grosse chute hormonale de ta vie, comprendre l’allaitement et en plus de figure out comment devenir mère…
C’est le plus grand portail que j’ai traversé de toute ma vie. Les plus grands changements que j’ai vécu de toute ma vie. Et après ça je dois expect que je vais traverser tout ça comme si de rien était???
pendant des semaines j’ai eu peur… peur de perdre ma liberté pour toujours, coupable de ne pas toujours apprécier la présence de mon enfant, honte parce que je trouvais que j’étais une mauvaise maman, en colère d’avoir de la difficulté à demander de l’aide quand j’en avais de besoin… Can I breathe? Give myself some grace, patience, love, kindness…
La vérité c’est que tu n’es pas brisée, même s’il y a des jours que tu en as l’impression.
et oui il y a des journées où tu peux ressentir un profond vide, te sentir seule et te sentir complètement perdue et le lendemain faire ta croustade aux pommes avec du true crime après avoir joué avec ton bébé all day.
ça ressemble à ça aussi, la dépression post partum et tout ce que tu peux ressentir est NORMAL.
c’est pas tout blanc ou tout noir et il n’y a certainement pas un guide pour la traverser non plus, c’est différent pour chaque maman et aussi à différents niveaux d’intensité, mais je crois vraiment qu’on doit arrêter de la voir comme une maladie et normaliser la montagne russe d’émotions que l’on peut ressentir en post partum.
Tu n’es pas seule à vivre ses émotions et ce n’est pas la fin, ce n’est que le début, comme un Phoenix qui renaît de ses cendres.
p.s. this is not a cry for help, j’ai vraiment le meilleur entourage pour me supporter et m’aider, mon amoureux, ma famille et mes amis. xxx
Sur ce, hésite pas à en parler, demander de l'aide à ton entourage & here’s a safe space si tu ressens le besoin de partager ton expérience ou tes émotions si toi aussi c’est plus difficile en ce moment.
From a mom to a mom <3
