F hoch 3 – Frei. Frech. Feminin.
Claim This Podcastby Fiona A. Grunzke & Amélie F. Carl
Podcast Overview
<p>F³ – Frei. Frech. Feminin. ist ein Podcast über das menschliche Miteinander in all seinen Facetten.</p><p>Hier geht es um Begegnungen, Beziehungen und die feinen Dynamiken mit sich und anderen, die unseren Alltag prägen – oft leise, manchmal herausfordernd, immer menschlich.</p><p>Fiona Antonia Grunzke und Amélie Fiona Carl öffnen einen Gesprächsraum, in dem Erfahrungen geteilt, Beobachtungen ausgesprochen und Perspektiven gewechselt werden. Sie sprechen über Nähe und Distanz, Unsicherheit und Orientierung, Erwartungen, Entscheidungen und Verantwortung – nicht erklärend, sondern ehrlich und zugewandt.</p><p>Der Podcast richtet sich an Frauen und Männer, die sich selbst und andere besser verstehen möchten. An Menschen, die Impulse suchen, um bewusster durch ihren Alltag zu gehen und Begegnungen klarer, lebendiger und entspannter zu gestalten.</p><p>F³ lädt dazu ein, zuzuhören, mitzudenken und eigene Erfahrungen neu einzuordnen – mit Offenheit, Tiefe und einer großen Portion Leichtigkeit.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Language
🇩🇪
Publishing Since
12/21/2025
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Recent Episodes
July 13, 2026
#31 Der Druck, rechtzeitig zu leben
<p>Manchmal fühlt es sich an, als hätte jedes Alter seine eigene To-do-Liste.</p><br><p>In den Zwanzigern sollst Du ausprobieren, reisen, feiern, Dich finden. In den Dreißigern bitte ankommen, erwachsen sein, Verantwortung übernehmen. Später dann wieder etwas anderes. Und irgendwo dazwischen entsteht dieser leise Druck, <strong>rechtzeitig genug erlebt, entschieden oder erreicht zu haben.</strong></p><br><p>In dieser Folge sprechen Amélie und Fiona über genau diesen Druck. Über Erwartungen von außen, eigene Entscheidungen, Umwege, Studium, Reisen, Ausbildung und die Frage, ob ein Leben wirklich zu spät dran sein kann.</p><br><p>Es geht um die vielen Möglichkeiten, die Freiheit versprechen und trotzdem überfordern können. Um Wege, die erst rückblickend Sinn ergeben. Und um diesen Gedanken, dass vielleicht nicht nur die großen Ereignisse zählen, sondern auch das, was dazwischen passiert.</p><br><p><strong>Denn Leben beginnt nicht erst nach dem Abschluss, nach der Entscheidung oder wenn endlich alles sortiert ist.</strong></p><br><p>Es passiert längst. In jedem Tag. Auch in den Phasen, die sich noch nicht nach Ziel anfühlen.</p><br><p><strong>Bewerte die Folge, wenn sie Dir einen Gedanken mitgegeben hat.</strong></p><p><strong>Mehr Informationen über Fiona A. Grunzke findest Du hier:</strong></p><p><a href="https://fiona-grunzke.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://fiona-grunzke.com/</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
July 6, 2026
# 30 Was bedeutet eigentlich Erwachsensein?
<p>Erwachsensein klingt nach etwas, das irgendwann einfach da sein müsste.</p><br><p>Mit einem bestimmten Alter vielleicht. Mit einem Job. Einer eigenen Wohnung. Rechnungen, Terminen, Verantwortung. Und trotzdem bleibt manchmal dieses Gefühl, dass niemand so genau weiß, was damit eigentlich gemeint ist.</p><br><p>In dieser Folge sprechen Fiona und Amélie darüber, was sich verändert, wenn man anfängt, das eigene Leben selbst zu halten. Es geht um Freiheit, die schön ist und gleichzeitig überfordern kann. Um die vielen Möglichkeiten, die offenstehen, und den Druck, daraus möglichst schnell den richtigen Weg zu machen.</p><br><p>Sie sprechen über die Zwanziger, über die Dreißig, über Commitment, innere Kinder und alte Vorstellungen davon, wie ein erwachsenes Leben auszusehen hat. Und irgendwann wird aus der Frage nach dem Erwachsensein etwas anderes: Muss ich überhaupt in eine fertige Rolle hineinwachsen? Oder darf ich immer wieder neu schauen, was gerade zu mir passt?</p><br><p>Vielleicht bedeutet Erwachsensein am Ende weniger, alles im Griff zu haben.</p><p>Vielleicht eher, das eigene Leben nicht mehr in fremde Boxen zu quetschen.</p><br><p>Folge dem Podcast, wenn Du ehrliche Gespräche über Menschsein, Beziehungen und Selbstsein magst.</p><p><strong>Mehr Informationen über Fiona A. Grunzke findest Du hier:</strong></p><p><a href="https://fiona-grunzke.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://fiona-grunzke.com/</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
June 29, 2026
#29 Angst vor sich selbst
<p>Es gibt Momente, in denen uns nicht der andere Mensch so sehr trifft.</p><p>Sondern das, was durch ihn in uns sichtbar wird.</p><br><p>Eine Reaktion. Eine Wut. Ein alter Schutz. Eine Seite, die nicht so schön aussieht, wie wir sie gern hätten.</p><br><p>In dieser Folge sprechen Amélie und Fiona über die Angst vor dem eigenen Inneren. Über Rollen, die sich lange sicher anfühlen, obwohl sie Kraft kosten. Über die Sorge, bewertet zu werden, wenn wir uns nicht mehr so zeigen, wie andere uns kennen. Und über die Frage, wer wir eigentlich sind, wenn wir aufhören, uns zusammenzuhalten.</p><br><p>Es geht auch um das System, in dem wir leben. Um alte Sichtweisen, die irgendwann ganz normal geworden sind. Um Umfeld, das etwas verändern kann. Und um diese leise Erfahrung, dass es leichter wird, wenn man sich selbst nicht mehr ganz so streng betrachtet.</p><br><p>Vielleicht ist Angst vor sich selbst gar nicht so falsch.</p><p>Vielleicht zeigt sie nur, dass da etwas näher kommt, das lange keinen Platz hatte.</p><br><p>Hör Dir die Folge an, wenn Du gerade spürst, dass da in Dir etwas gesehen werden möchte.</p><p><strong>Mehr Informationen über Fiona A. Grunzke findest Du hier:</strong></p><p><a href="https://fiona-grunzke.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://fiona-grunzke.com/</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
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- What is F hoch 3 – Frei. Frech. Feminin.?
<p>F³ – Frei. Frech. Feminin. ist ein Podcast über das menschliche Miteinander in all seinen Facetten.</p><p>Hier geht es um Begegnungen, Beziehungen und die feinen Dynamiken mit sich und anderen, die unseren Alltag prägen – oft leise, manchmal herausfordernd, immer menschlich.</p><p>Fiona Antonia Grunzke und Amélie Fiona Carl öffnen einen Gesprächsraum, in dem Erfahrungen geteilt, Beobachtungen ausgesprochen und Perspektiven gewechselt werden. Sie sprechen über Nähe und Distanz, Unsicherheit und Orientierung, Erwartungen, Entscheidungen und Verantwortung – nicht erklärend, sondern ehrlich und zugewandt.</p><p>Der Podcast richtet sich an Frauen und Männer, die sich selbst und andere besser verstehen möchten. An Menschen, die Impulse suchen, um bewusster durch ihren Alltag zu gehen und Begegnungen klarer, lebendiger und entspannter zu gestalten.</p><p>F³ lädt dazu ein, zuzuhören, mitzudenken und eigene Erfahrungen neu einzuordnen – mit Offenheit, Tiefe und einer großen Portion Leichtigkeit.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p> - How often does this podcast release new episodes?
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