Bem vindo(a) ao podcast F5 treinamento Informações sobre exercícios físicos, hábitos para uma vida saudável e conteúdos da Metodologia F5.
F5 Treinamento
Claim This Podcastby Filipe Beltran Ligoski
5.0(2 reviews)
5 episodes
Updated Inactive
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇧🇷
Podcast Overview
Bem vindo(a) ao podcast *F5 treinamento* Informações sobre exercícios físicos, hábitos para uma vida saudável e conteúdos da Metodologia F5.
Language
🇵🇹
Publishing Since
3/24/2021
1 verified contact email on file for F5 Treinamento
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
October 26, 2023
Treino e Vitamina D
Todo mundo sabe que exercício físico é fundamental para a saúde física e mental. Mas o que pode estar faltando também, e faz toda diferença, é a Vitamina D, pegar sol. A dica é otimizar o tempo e aliar exercício físico e sol ☀️. Sempre respeitando a tua aptidão física e tua sensibilidade ao sol. 🧬🫱🏼🫲🏽
July 13, 2021
Saúde: Melhor previnir do que remediar.
O Exercício Físico é um pilar fundamental na 🏋🏻 construção da saúde diária. Atualmente, torna-se indispensável para a maioria das pessoas.Levando em consideração, que grande parte da população, não tem uma rotina de atividades físicas regulares suficiente para a manutenção da massa magra e o condicionamento cardiorrespiratório, as doenças tem sido uma constante do codidiano. Nesse cenário, a prescrição de exercícios físicos, supre uma necessidade fisiologiaca ao organismo. A serviço da vida, a prescrição tem o objetivo de desenvolver as capacidades físicas, contribuindo, para que as pessoas tenham mais qualidade de vida. É fato que o exercício físico promove melhora na questão estética, na postura e no desempenho motor, no entanto, nesse cenário de pandemia, o que mais as pessoas precisam entender, é que o exercício físico pode aumentar📈 a capacidade 💓🫁 cardiorrespiratória, um fator que influência diretamente na superação da doença covid-19 , dessa maneira, deve-se encarar a prescrição como uma medicação, seguindo à risca, as orientações do profissional de saúde. Os profissionais de educação física, nutricionistas e os psicólogos são os principais atuantes na prevenção de doenças. Não espera para agir na urgência da doença. Procure acompanhamento de prevenção e cuidado em saúde. #saudeéprevenção #exercíciosauvavidas #Nutriçãoéamatériadavida
May 12, 2021
Alerta! 🚨 *Emagrecer* não é só perder *peso* ‼️
O processo de emagrecimento envolve uma mudança de *composição corporal* . O emagrecimento saudável e definitivo, passa por uma *Mudança* de hábitos construtores de saúde: 🧱 Alimentação que irá suprir as necessidades nutricionais. 🧬 (Alimentação = matéria prima da saúde) 🏋🏻♂️ Exercício físico, que transforma a composição corporal. 🛠️💪🏼(Exercício = mão de obra que constrói a sua casa nesse planeta) 🌎 Sono regenerativo 🥱😴 ⏳ Dormir o suficiente. 🔋 Hora de recarregar as baterias (É o que garante a ressíntese dos hormônios e neurotransmissores) . . . Simplesmente perder peso pode ser perder massa magra, o que diminui o gasto calórico e acaba sendo um fator que aumenta o percentual de gordura. Se uma pessoa não segue uma dieta balanceada para a sua individualidade, ou ainda, faz dietas restritivas por um período e depois volta a ingerir os mesmos produtos alimentícios, isso fatalmente irá gerar o aumento da gordura de depósito, ocasionando possivelmente o famoso: efeito sanfona. Para emagrecer de fato, é necessário aumentar a massa magra (treinar), e assim ao diminuir a gordura de depósito (alimentação equilibrada) você vai ter condições de firmar uma composição corporal equilibrada. ⚖️ #Emagrecimento #Saúde #Exercíciofísico #Nutricãoadequada
5 total episodes available
Deep-dive analytics for F5 Treinamento
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is F5 Treinamento?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates inactive.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.