Fabulous Forty ist der Podcast für Frauen, die nicht mehr 30 sind – und genau deshalb spannender denn je. Mara und Marlene sprechen als Schwestern über das Leben ab 40: ehrlich, humorvoll, tiefgründig und mit einem Glas Champagner im Kopf.
Luxus mit 40? Sieht irgendwie anders aus als mit 20.
Was gönnen wir uns heute, wofür wir früher niemals Geld ausgegeben hätten? Und muss Luxus überhaupt etwas kosten?
In dieser Folge verraten wir unsere ganz persönlichen Top 3, diskutieren über kleine und große Extras und stellen fest, dass wir bei Luxus nicht immer ganz einer Meinung sind. 😄
29 Oct 2026
(Graue) Haare ab 40: Wie wollen wir eigentlich wirken? - mit Sandra
Kann deine Frisur darüber entscheiden, wie kompetent du wirkst?
Wir haben mit Style-Mentorin Sandra Schneider gesprochen, die Frauen ab 40 dabei unterstützt, sichtbarer zu werden und ihren ganz eigenen Auftritt zu finden.
Es geht um Haare, Make-up, graue Ansätze und die Frage, warum wir uns manchmal selbst ganz anders sehen als andere uns wahrnehmen.
Und wir erfahren, warum ein neuer Look manchmal viel mehr verändern kann, als wir denken.
22 Oct 2026
Spiritualität mit 40: Ein bisschen Spiri oder schon Eso?
Hand aufs Herz: Wie spirituell bist du eigentlich?
Früher hätten wir bei manchen spirituellen Ritualen wahrscheinlich noch die Augen verdreht. Heute sehen wir das ein bisschen anders.
In unserer gemütlichen Herbstfolge sprechen wir über Spiritualität ab 40, unsere ganz persönlichen Erfahrungen und die Frage, ob es manchmal mehr zwischen Himmel und Erde gibt, als wir verstehen können.
Mal lustig, mal überraschend emotional – und vielleicht auch ein kleines bisschen spooky. 🍂
15 Oct 2026
Midlife Mythos: Tattoo
Mit 40 plötzlich Lust auf ein Tattoo – warum eigentlich?
In dieser Folge unserer Midlife Mythos-Reihe nehmen wir uns ein Phänomen vor, das uns rund um die 40 immer häufiger begegnet: Tattoos.
Mara hat sich in ihren Vierzigern tatsächlich ihr erstes stechen lassen. Marlene hat keins – noch nicht. Wir sprechen darüber, warum sich der Blick auf Tattoos, den eigenen Körper und vielleicht auch auf die Frage „Traue ich mich das?“ mit den Jahren verändert.
Und natürlich klären wir die wichtigste Frage: Ist das jetzt Midlife Crisis, Midlife Awakening – oder einfach ein verdammt guter Zeitpunkt für ein Tattoo?
8 Oct 2026
Selbstliebe mit 40: Wird sie mit den Jahren leichter?
Mit 40 schauen viele von uns anders auf sich selbst als noch mit 20. Wir wissen besser, wer wir sind, was wir brauchen und was uns guttut. Aber bedeutet das automatisch, dass wir uns auch mehr lieben?
Wir sprechen darüber, wie sich unsere Beziehung zu uns selbst verändert hat, warum Selbstliebe mehr ist als Selfcare – und warum sie ausgerechnet im stressigen 40+-Alltag manchmal ziemlich schwer zu finden ist.
Eine persönliche Folge über das Älterwerden und vielleicht eine der schönsten Entwicklungen dabei: uns selbst ein bisschen näherzukommen.
1 Oct 2026
Fasten ab 40: Weniger ist mehr
Was passiert, wenn wir einfach mal nichts müssen?
Gerade ab 40 ist unser Alltag oft ziemlich voll. Wir sprechen mit Fastenleiterin Carina darüber, warum Fasten viel mehr sein kann als eine Pause vom Essen und was passiert, wenn wir für eine Weile auch Verantwortung, Mental Load und das ständige Funktionieren loslassen.
Vielleicht ist weniger manchmal wirklich mehr.
24 Sept 2026
Midlife Mythos: Sauerteigbrot
Warum backen plötzlich alle mit über 40 Sauerteigbrot?
Ist das nur ein Internet-Klischee oder steckt mehr dahinter?
In unserer Reihe „Midlife Mythen“ nehmen wir diesmal den Sauerteig-Hype unter die Lupe. Wir sprechen über gesunde Ernährung, Thermomix-Phasen, Clean Eating, Selfcare und die Frage, warum uns Dinge plötzlich wichtig werden, über die wir mit 20 nur gelacht hätten.
Eine humorvolle Folge über Brot, Prioritäten und die kleinen Veränderungen, die das Älterwerden mit sich bringt.
17 Sept 2026
Ernährung ab 40: Zwischen Diagnose, Abnehmen und echtem Leben
Unser erster Gast bei Fabulous Forty! 🎙️
Tatjana nimmt uns mit hinter die Kulissen ihres scheinbar ziemlich gut organisierten Lebens. Wir sprechen über eine Diagnose, die ihre Ernährung komplett verändert hat, über ihren Weg zu zwölf Kilo weniger – und darüber, warum Social Media eben doch nur einen Ausschnitt zeigt.
Denn gerade wenn Gesundheit, Ernährung und der eigene Körper irgendwann mehr Aufmerksamkeit fordern, stellt sich die Frage: Wie finden wir einen Weg, der nicht nur theoretisch gut klingt, sondern auch in unser echtes Leben passt?
Eine persönliche, ehrliche und ziemlich alltagsnahe Folge über Zöliakie, Ernährung, Abnehmen – und das Leben, das nebenbei ja auch noch stattfindet.
10 Sept 2026
40+ und dein Akku ist leer. Was nun?
Mehr Energie für den Alltag – wer wünscht sich das nicht?
Zwischen Beruf, Familie, Mental Load und den kleinen Herausforderungen des Alltags fühlen wir uns manchmal einfach erschöpft. Deshalb sprechen wir in dieser Folge darüber, was uns persönlich hilft, wieder aufzutanken.
Von Atemtechniken über ehrliche Gespräche mit Freundinnen bis hin zu Ayurveda und kleinen Routinen – wir teilen die Gewohnheiten, die uns mehr Energie schenken und den Alltag leichter machen.
Keine Wundermittel, sondern ehrliche Erfahrungen und Impulse, die sich auch in ein volles Leben integrieren lassen.
3 Sept 2026
Sport ab 40: Eskalationsstufe Halbmarathon
In dieser Folge erzählen wir von unserem Halbmarathon in Edinburgh – und von allem, was davor und währenddessen in unseren Köpfen passiert ist. Von Trainingsstress, Selbstzweifeln, der Angst vor der „Kehrmaschine“ und der Frage, warum wir uns das überhaupt antun.
Am Ende wurde aus einer riesigen Herausforderung ein unvergessliches Erlebnis. Eine Folge über Mut, Schwesternzeit und die Erkenntnis, dass wir oft viel mehr können, als wir uns selbst zutrauen.
27 Aug 2026
Fashion ab 40: Ist bauchfrei noch ok?
Verändert sich unser Kleidungsstil mit 40? Und wenn ja – warum eigentlich?
In dieser Folge sprechen wir über Mode, Shopping und die Frage, ob es Kleidung gibt, für die wir uns plötzlich "zu alt" fühlen. Wir erzählen von extravaganten Outfits, schwarzen Lieblingslooks, Secondhand-Shopping und dem Wunsch, sich wohlzufühlen statt Trends hinterherzulaufen.
Außerdem fragen wir uns: Gibt es überhaupt ein "zu alt" für bestimmte Kleidung – oder zählt am Ende nur, worin wir uns selbstbewusst und authentisch fühlen?
20 Aug 2026
Midlife-Mythos: Marathon
Warum scheinen plötzlich alle mit über 40 einen Halbmarathon oder sogar Marathon laufen zu wollen?
Ist das wirklich nur ein Klischee der Midlife Crisis – oder steckt mehr dahinter?
In unserer neuen Reihe „Midlife Mythen“ nehmen wir typische Phänomene der Lebensmitte unter die Lupe. Den Anfang macht der Marathon.
Wir sprechen darüber, warum gerade in den Vierzigern so viele Menschen mit dem Laufen beginnen, welche psychologischen Gründe dahinterstecken und warum wir selbst irgendwann plötzlich an der Startlinie standen – obwohl wir das nie geplant hatten.
Eine Folge über Fitness, Sinnsuche, Selbstwirksamkeit und die Frage, ob ein Marathon wirklich etwas mit der Midlife Crisis zu tun hat.
13 Aug 2026
Freundschaften ab 40: Wer bleibt - und wer darf gehen?
Freundschaften verändern sich – und das ist völlig normal.
Mit 20 hatten wir unendlich viele Kontakte. Mit 40 ist Zeit plötzlich kostbar geworden. Doch bedeutet das automatisch weniger Freundschaft? Oder einfach bessere?
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich unsere Freundschaften im Laufe des Lebens verändert haben. Wir erzählen von alten Weggefährtinnen, neuen Begegnungen, "Mutti-Freundschaften" und warum wir heute viel bewusster entscheiden, mit wem wir unsere Zeit verbringen.
Eine ehrliche Folge über Nähe, Lebensphasen und die Menschen, die uns wirklich guttun.
6 Aug 2026
Sport ab 40: Wins and Fails
Sport ab 40 – das klingt oft einfacher, als es im Alltag wirklich ist.
Zwischen Job, Kindern, Mental Load und einem vollen Kalender fragen wir uns oft: Wann soll ich eigentlich noch Sport machen?
In dieser Folge sprechen wir ganz ehrlich über unsere persönlichen Wins und Fails. Was funktioniert bei uns richtig gut? Woran scheitern wir regelmäßig? Und warum glauben wir nicht daran, dass alle dieselben 24 Stunden haben.
Keine perfekten Fitnessroutinen, keine unrealistischen Tipps – sondern ehrliche Erfahrungen, kleine Erfolge und die Erkenntnis, dass Dranbleiben wichtiger ist als Perfektion.
30 Jul 2026
Midlife Crisis oder Midlife Awakening?
Viele sprechen von der Midlife Crisis – wir fragen uns: Ist die Lebensmitte wirklich eine Krise? Oder beginnt hier eigentlich eine der spannendsten Phasen unseres Lebens?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich mit Mitte 40 bei vielen Frauen etwas verändert. Plötzlich werden Werte hinterfragt, Beziehungen neu bewertet und der Wunsch wächst, das eigene Leben bewusster zu gestalten.
Ist das eine Krise? Oder eher ein Erwachen?
21 Jul 2026
Liebes 20-jähriges Ich
Liebes 20-jähriges Ich... Was würden wir unserem jüngeren Ich heute mit auf den Weg geben?
In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine persönliche Reise zurück in unsere Zwanziger. Wir sprechen über die Dinge, die wir damals gerne gewusst hätten: Warum Persönlichkeitsentwicklung so wertvoll ist, weshalb man sich selbst weniger unter Druck setzen sollte und warum manche Erkenntnisse einfach Zeit brauchen.
Es geht um Karriere, Familie, Selbstvertrauen und die Erfahrung, dass das Leben selten nach Plan verläuft – und oft genau deshalb richtig gut wird.
Eine ehrliche Folge über das Älterwerden, das Lernen und die Gelassenheit, die erst mit den Jahren wächst.
21 Jul 2026
Ojee...der 40. Geburtstag!
Ojee... der 40. Geburtstag! Muss man sich vor dieser magischen Zahl wirklich fürchten? Oder ist alles halb so wild?
In dieser Folge sprechen wir ganz offen darüber, wie wir unseren 40. Geburtstag erlebt haben – und wie unterschiedlich diese Erfahrung für jede von uns war. Während Marlene ihren runden Geburtstag mit einer großen Party gefeiert hat, ging Maras 40. Geburtstag zwischen Umzug, Abschied und einem neuen Lebensabschnitt fast unter.
Wir sprechen über Erwartungen, Vorurteile, große Gefühle, lustige Anekdoten und die Frage, ob sich mit 40 tatsächlich etwas verändert. Außerdem verraten wir, warum wir heute lieber 40 als 20 sind.
Wenn du gerade auf deinen 40. Geburtstag zusteuerst oder dich fragst, wie sich dieser Meilenstein anfühlt, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.
21 Jul 2026
Willkommen bei Fabulous Forty
Willkommen bei Fabulous Forty – dem Podcast für Frauen, die mitten im Leben stehen und Lust haben, über all das zu sprechen, was ab 40 wirklich zählt.
In unserer ersten Folge lernst du uns kennen: Wir sind Mara und Marlene, zwei Schwestern, die sich gegenseitig drei Fragen stellen. Warum starten wir diesen Podcast? Was lieben wir daran, über 40 zu sein? Und welche drei Dinge sind uns im Leben gerade am wichtigsten?
Es geht um Selbstbestimmung, Familie, Freundschaften, Gesundheit, Neuanfänge und darum, warum das Leben mit 40 oft viel spannender ist, als wir früher gedacht haben.
Wenn du Lust auf ehrliche Gespräche, unterschiedliche Perspektiven und eine große Portion Humor hast, dann bist du hier genau richtig.
Schön, dass du da bist!
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