FABulousandSIMple

About FABulousandSIMple

Wir nehmen Euch mit auf die Lebens - Reise. Auf unsere Reise und auf Eure Reise. Mit diesem Podcast wollen wir euch eine Stimme geben. Mit Witz, Charme und direkter Ehrlichkeit werden alle interessanten (Frauen)- Themen mit euch besprechen. Wir wollen, dass jede/r für sich einstehen kann und ihr an euren Stärken wachsen könnt. Unsere Interviewpartner/-innen und Zuhörer/-innen bereichern unseren Podcast. Wir freuen uns auf euch. Insta: https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Publisher

FABulousandSIMple

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

17 Jun 2023

Latest episode

3 Aug 2025

Latest episodes

16 episodes in the feed.

1. 

   3 Aug 2025

   Ein neues Kapitel: Spirits of Simona

   Diese Folge ist ein kleines Lebenszeichen von Simona. Jetzt beginnt ein neuer Weg: Mit meinem eigenen Herzensprojekt „Spirits of Simona“. Ein Podcast auf Schweizerdeutsch, ehrlich, tiefgehend und inspirierend. Dich erwarten: Powertalks, Meditationen & Coaching-Impulse Gedanken zu Selbstwirksamkeit, Bewusstsein & Innerer Stärke Persönliche Erfahrungen & Erkenntnisse aus meiner Arbeit als Drogistin und Spiritual Life Coachin Ich freue mich, wenn du reinhört und meinen neuen Podcast 'Spirits of Simona' abonniest. 🎧 Jetzt reinhören bei Spirits of Simona auf Spotify (https://open.spotify.com/show/72u1tjH2IkoO9QEvlmS3Qk?si=lFwA744oQd-CFJGWBaZnQw%0A) & Co. ➡️ Mehr über mich findest du auf Instagram: @spiritsofsimona (https://www.instagram.com/spirits.of.simona/) 🌐 Alle Links & Angebote hier (https://wonderl.ink/@spirits.of.simona)

2. 

   23 Dec 2023

   weiblicher Zyklus in Verbindung mit Ernährung und Sport - Interview mit Giulia giuliamara.ch

   In dieser tollen Episode von "FABulous&SIMple" haben wir die wunderbare Zykluscoach Expertin Giulia giuliamara.ch zu Gast. Giulia teilt mit uns ihre Erfahrungen zum weiblichen Zyklus mit Fokus auf Stress, Ernährung und Sport. Sie hat Ihre ganz persönliche Geschichte dazu und eine sehr tiefe Bindung zu Ihrem eigenen Zyklus. Wir gehen auch ein auf das Thema künstliche Hormone (wie z.Bsp. die Pille). Was ist wirklich Gesund für uns Frauen? Unser Körper ist anders wie der männliche Körper, aber Sport und Ernährung soll genau gleich funktionieren? Freut euch auf die Folge, sie ist so schön und gibt spannende Gedankenanstösse. zu Giulia: https://giuliamara.ch/ (https://giuliamara.ch/) https://www.instagram.com/giuliamara.ch?igshid=MmVlMjlkMTBhMg== (https://www.instagram.com/giuliamara.ch?igshid=MmVlMjlkMTBhMg==) Wir freuen uns, wenn du uns auf Insta folgst: ⁠ https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA== (https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA==)⁠

3. 

   9 Dec 2023

   Stärkt ein Orgasmus meinen Beckenboden? - Interview mit Sarah Ege

   In dieser besonderen Episode von "FABulous&SIMple" haben wir die talentierte Beckenbodenexpertin Sarah Ege zu Gast. Gemeinsam brechen wir das Tabu um das Thema Beckenboden und erkunden die starke innere Mitte. Sarah Ege teilt ihr umfangreiches Wissen und klärt viele Fragen rund um den Beckenboden. Von der Bedeutung einer starken inneren Mitte für die allgemeine Gesundheit bis hin zu spezifischen Themen wie Sex, Gewichtheben und Inkontinenz erfährst du in dieser Folge alles Wissenswerte. Link von Sarahs podcast: Bewegung aufs Ohr ⁠https://open.spotify.com/show/0SmLFnmVjh5Sd1sNDDMJKs?si=7f6f25903eba4110 (https://open.spotify.com/show/0SmLFnmVjh5Sd1sNDDMJKs?si=7f6f25903eba4110)

4. 

   25 Nov 2023

   Interview Mental Load - Lösungsansätze von zwei Müttern

   Mental Load- kennst du das? Wir haben in unserem Interview mit der lieben Lara offen und direkt über Mental Load gesprochen. Lara ist Mama und hat all unsere Fragen ehrlich und ohne Ausschmückung beantwortet. Aber wir reden nicht nur von Mental Load sondern diskutieren auch über mögliche Lösungsansätze. Folgendes schauen wir genauer an: Herausforderungen im Alltag, Wer ist für was verantwortlich, "Ich kann dir helfen, du musst nur sagen was ich tun soll", Organisation von A bis Z, Beziehung führen, gleichzeitig ist Mental Load da, wie spreche ich das an? Zusätzlich hat Anna im Hintergrund Beispiele aus ihrem Leben mit uns geteilt. Fühlst du dich angesprochen? Melde dich bei uns auf Instagram unter fabulousandsimple. Definition von Mental Load: Es handelt sich um die unsichtbare, mentale Belastung, welche Frauen und Mütter oft tragen, wenn es um die Organisation, Planung und Verwaltung von Aufgaben und Verantwortlichkeiten im Haushalt und der Familie geht. Kann auch Männern so gehen, aber wir denken es sind vorwiegend Frauen betroffen. Wir freuen uns, wenn du uns auf Insta folgst: ⁠ https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA== (https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA==)⁠

5. 

   11 Nov 2023

   Darmgesundheit (Teil 3)

   Im zweiten und dritten Teil dieser aufschlussreichen Serie vertiefen wir unser Wissen über die Bedeutung einer gesunden Ernährung für unseren Darm. Wir enthüllen die Geheimnisse einer darmfreundlichen Ernährung und geben praktische Ratschläge, wie du die Gesundheit deines Verdauungssystems unterstützen kannst. Doch das ist noch nicht alles – wir sprechen auch über verschiedene Behandlungsmöglichkeiten bei Darmproblemen. Welche therapeutischen Ansätze stehen zur Verfügung, wenn der Darm aus dem Gleichgewicht gerät? Du erfährst es hier. Probiotika sind ein weiteres Thema, das wir genau unter die Lupe nehmen. Was sind Probiotika, wie wirken sie und worin unterscheiden sie sich? Wir klären alle wichtigen Fragen rund um diese Nahrungsergänzungsmittel. Wir freuen uns, wenn du uns auf Insta folgst: ⁠ https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA== (https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA==)⁠ Buchempfehlung: - Der Ernährungskompass - Das Geheimnis der Lebensenergie in unserer Nahrung - Darm mit Charme

6. 

   28 Oct 2023

   Darmgesundheit (Teil 2)

   Im zweiten und dritten Teil dieser aufschlussreichen Serie vertiefen wir unser Wissen über die Bedeutung einer gesunden Ernährung für unseren Darm. Wir enthüllen die Geheimnisse einer darmfreundlichen Ernährung und geben praktische Ratschläge, wie du die Gesundheit deines Verdauungssystems unterstützen kannst. Doch das ist noch nicht alles – wir sprechen auch über verschiedene Behandlungsmöglichkeiten bei Darmproblemen. Welche therapeutischen Ansätze stehen zur Verfügung, wenn der Darm aus dem Gleichgewicht gerät? Du erfährst es hier. Probiotika sind ein weiteres Thema, das wir genau unter die Lupe nehmen. Was sind Probiotika, wie wirken sie und worin unterscheiden sie sich? Wir klären alle wichtigen Fragen rund um diese Nahrungsergänzungsmittel. Wir freuen uns, wenn du uns auf Insta folgst: ⁠ https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA== (https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA==)⁠ Buchempfehlung: - Der Ernährungskompass - Das Geheimnis der Lebensenergie in unserer Nahrung - Darm mit Charme

7. 

   14 Oct 2023

   Darmgesundheit (Teil 1)

   Diesmal widmen wir uns einem faszinierenden Thema, das im wahrsten Sinne des Wortes in uns steckt – unsere Darmgesundheit. In dieser Episode erforschen wir ausführlich die Funktionen unseres Verdauungssystems, von der Aufnahme der Nahrung bis zur Verwertung von Nährstoffen. Wir werfen zudem einen genauen Blick auf verschiedene Krankheitsbilder, die den Darm beeinflussen können, wie Verstopfung, Durchfall und Blähungen. Ebenfalls erzählen wir euch was die Gewichtszunahme oder ein Hautausschlag mit dem Darm zu tun haben könnte. Du erfährst, wie du aktiv zur Erhaltung deiner Darmgesundheit beitragen und potenziellen Erkrankungen vorbeugen kannst. Wir teilen praktische Tipps um dir zu helfen, deinen Darm in Bestform zu halten. Wir freuen uns, wenn du uns auf Insta folgst: ⁠https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠ (https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA==)

8. 

   30 Sept 2023

   Zyklus der Frau (Teil 2)

   In dieser Episode werfen wir ein Blick auf das Thema, das einen großen Einfluss auf das Leben von Frauen hat – dem Zyklus. Von Menstruations- und Verhütungsmitteln bis hin zu persönlichen Erfahrungen teilen wir alles rund um diesen wichtigen Aspekt des weiblichen Körpers. Begleite uns, wenn wir den Zyklus erkunden und praktische Tipps für den Alltag bieten. Kritische Ansichten zu Periodenunterhosen: ⁠https://youtu.be/xB0DdRLfsCY?si=j6d_FnmJZOZJu1tc⁠ (https://youtu.be/xB0DdRLfsCY?si=j6d_FnmJZOZJu1tc) Buch: Eat like a woman Buch: Was ist los in meinem Körper? Alles über Zyklus, Tage, Fruchtbarkeit Intensive Beratungen: - Ladyplanet mit Bea Loosli: ⁠https://ladyplanet.ch/⁠ (https://ladyplanet.ch/) - Manuellen mit Manu Knechle: ⁠https://manuellen.ch/⁠ (https://manuellen.ch/) Wir freuen uns, wenn du uns auf Insta folgst: ⁠https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠ (https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA==)

9. 

   16 Sept 2023

   Zyklus der Frau (Teil 1)

   In dieser Episode werfen wir ein Blick auf das Thema, das einen großen Einfluss auf das Leben von Frauen hat – dem Zyklus. Von Menstruations- und Verhütungsmitteln bis hin zu persönlichen Erfahrungen teilen wir alles rund um diesen wichtigen Aspekt des weiblichen Körpers. Begleite uns, wenn wir den Zyklus erkunden und praktische Tipps für den Alltag bieten. Kritische Ansichten zu Periodenunterhosen: https://youtu.be/xB0DdRLfsCY?si=j6d_FnmJZOZJu1tc (https://youtu.be/xB0DdRLfsCY?si=j6d_FnmJZOZJu1tc) Buch: Eat like a woman Buch: Was ist los in meinem Körper? Alles über Zyklus, Tage, Fruchtbarkeit Intensive Beratungen: - Ladyplanet mit Bea Loosli: https://ladyplanet.ch/ (https://ladyplanet.ch/) - Manuellen mit Manu Knechle: https://manuellen.ch/ (https://manuellen.ch/) Wir freuen uns, wenn du uns auf Insta folgst: https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA== (https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA==)

10. 

    2 Sept 2023

    Investieren und Vorsorge der Schweiz

    In dieser Episode unseres Podcasts widmen wir uns intensiv dem Thema Investieren und Vorsorge in der Schweiz. Wir beantworten Zuschauerfragen zur letzten Folge. Dann beleuchten wir die Altersvorsorge in der Schweiz: von staatlicher Grundversorgung bis privater Vorsorge. Hol dir wertvolle Einblicke und praxisnahe Tipps, um deine finanzielle Zukunft zu gestalten. Miss Finance: https://instagram.com/missfinance.ch?igshid=MzRlODBiNWFlZA== (https://instagram.com/missfinance.ch?igshid=MzRlODBiNWFlZA==) ElleXX: https://instagram.com/ellexxcom?igshid=MzRlODBiNWFlZA== (https://instagram.com/ellexxcom?igshid=MzRlODBiNWFlZA==) TalkTalk Mobile Abo: ⁠https://www.talktalk.ch/de/mobile/friends.html (https://www.talktalk.ch/de/mobile/friends.html)⁠ Es gibt zum Teil Aktionen für alles unlimitiert in der Schweiz für nur CHF 11.-. Zur Zeit erhalten beide Fr. 20.- als Geschenk bei Neubschluss eines Abos. Dafür braucht man die Handynummer des Freundes. Melde dich bei uns auf Insta, wenn du Interesse hast. Zak Konto ohne Kontoführungsgebüren: Eröffne ein Konto und erhalte 25 CHF mit dem Code VBUTS2 Lade die App hier herunter: cler.ch/get-zak PS: Gehe nach der Kontoeröffnung ins Einstellungsmenü der App und löse den Code innerhalb von 30 Tagen ein. Die Angebotsdauer ist befristet. Mehr Infos: cler.ch/zak-referral Neon Konto ohne Kontoführungsgebüren: Gib während der Kontoeröffnung unseren Code 1P3C0E ein, dann bekommst du ein Startguthaben (zur Zeit CHF 10.-). Lade die App hier herunter: ⁠ http://onelink.to/neon (http://onelink.to/neon)⁠ Yuh Konto ohne Kontoführungsgebüren: Code: f3iok9 Verwende den Code bei der Registrierung, um Bonus-Swissqoins zu erhalten! Auch hier gibt es immer wieder Aktionen, wobei du einen grösseren Geldbetrag geschenkt bekommst. ⁠ https://www.yuh.com/de/download (https://www.yuh.com/de/download)⁠ True Wealth App zum Investieren: ⁠https://www.truewealth.ch/de/invite/pelsulopb9?code=a52b46a9 (https://www.truewealth.ch/de/invite/pelsulopb9?code=a52b46a9)⁠ Wenn du ein Konto eröffnest, profitierst du von einer reduzierten Vermögensverwaltungsgebühr von 0.25% anstatt 0.50% - für ein Jahr. Vorsorge Säule 3A -Viac: https://viac.ch/ (https://viac.ch/)⁠ Bei Interesse an einem Code, eifach per Insta melden. -Frankly: https://www.frankly.ch/de/startseite.html (https://www.frankly.ch/de/startseite.html)⁠ Code ist nur 48h gültig, deshalb frage uns auch hier via Insta an. Hier gibt es ein Guthaben auf Gebühren von CHF 50.- geschenkt.

11. 

    19 Aug 2023

    Investieren für Interessierte

    In dieser Folge tauchen wir in die Welt der Finanzen und des Investierens ein, speziell für Interessierte. Mit einem Experten als Gast erkunden wir Aktien, Obligationen, Fonds und ETFs. Egal, ob ihr Anfänger/in seid oder bereits erste Schritte gemacht habt, diese Folge gibt euch ein solides Verständnis und ermutigt euch, erste Schritte für eine finanziell erfolgreiche Zukunft zu machen. Verpasst diese lehrreiche Folge nicht, um eure finanziellen Kenntnisse zu erweitern und eure Investitionsmöglichkeiten zu entdecken. TalkTalk Mobile Abo: https://www.talktalk.ch/de/mobile/friends.html (https://www.talktalk.ch/de/mobile/friends.html) Es gibt zum Teil Aktionen für alles unlimitiert in der Schweiz für nur CHF 11.-. Zur Zeit erhalten beide Fr. 20.- als Geschenk bei Neubschluss eines Abos. Dafür braucht man die Handynummer des Freundes. Melde dich bei uns auf Insta, wenn du Interesse hast. Zak Konto ohne Kontoführungsgebüren: Eröffne ein Konto und erhalte 25 CHF mit dem Code VBUTS2 Lade die App hier herunter: cler.ch/get-zak PS: Gehe nach der Kontoeröffnung ins Einstellungsmenü der App und löse den Code innerhalb von 30 Tagen ein. Die Angebotsdauer ist befristet. Mehr Infos: cler.ch/zak-referral Neon Konto ohne Kontoführungsgebüren: Gib während der Kontoeröffnung unseren Code 1P3C0E ein, dann bekommst du ein Startguthaben (zur Zeit CHF 10.-). Lade die App hier herunter: http://onelink.to/neon (http://onelink.to/neon) Yuh Konto ohne Kontoführungsgebüren: Code: f3iok9 Verwende den Code bei der Registrierung, um Bonus-Swissqoins zu erhalten! Auch hier gibt es immer wieder Aktionen, wobei du einen grösseren Geldbetrag geschenkt bekommst. https://www.yuh.com/de/download (https://www.yuh.com/de/download) True Wealth App zum Investieren: https://www.truewealth.ch/de/invite/pelsulopb9?code=a52b46a9 (https://www.truewealth.ch/de/invite/pelsulopb9?code=a52b46a9) Wenn du ein Konto eröffnest, profitierst du von einer reduzierten Vermögensverwaltungsgebühr von 0.25% anstatt 0.50% - für ein Jahr. Vorsorge Säule 3A - https://viac.ch/ (https://viac.ch/) Bei Interesse an einem Code, eifach per Insta melden. - https://www.frankly.ch/de/startseite.html (https://www.frankly.ch/de/startseite.html) Code ist nur 48h gültig, deshalb frage uns auch hier via Insta an. Hier gibt es ein Guthaben auf Gebühren von CHF 50.- geschenkt

12. 

    5 Aug 2023

    Selbstliebe - Tipps zur Umsetzung

    In unserem zweiten Teil zum Thema Selbstliebe tauchen wir noch tiefer in die Welt der Selbstfürsorge ein und bieten eine Fülle von praktischen Tipps und Ratschlägen für den Alltag und die Umsetzung. Einige Insta-Koch Inspirationen werden wir auf unserem Insta Account teilen. Schaue gerne dort vorbei. Als Kochbuch empfehlen wir: No Meat Athlete Als Rezeptseite empfehlen wir: Fooby Wir freuen uns, wenn du uns auf Insta folgst: https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA== (https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA==)

13. 

    22 Jul 2023

    Priorisieren - Vorschläge und Tipps (Teil 2)

    In dieser aufschlussreichen Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Priorisieren. Wir erkunden die Kunst der richtigen Prioritätensetzung und teilen wertvolle Erkenntnisse, um eure Ziele und Bedürfnisse effektiv in den Fokus zu rücken. Von praktischen Strategien bis hin zu inspirierenden Ansätzen erfahrt ihr, wie ihr eure Zeit, Energie und Ressourcen optimal nutzen könnt, um ein erfülltes und ausgewogenes Leben zu führen. Lasst euch von unseren Einsichten und Tipps inspirieren, um eure Prioritäten auf eine ganz neue Ebene zu bringen. Namen der erwähnten Apps: Trello, Asana, Jira und Microsoft Project Organizer-Tools wie ⁠Notion⁠ (https://substack.com/redirect/cf3e9c11-a1f7-4d0d-a53c-f930e1736417?j=eyJ1IjoiMWgwazNrIn0.Exbf35-HcKJhwsbZhV7sVVm_gY8-aufqvd3Dp4BZaC4) oder ⁠Roam Research⁠ (https://substack.com/redirect/bf116fc8-d783-4d15-879a-a44745142388?j=eyJ1IjoiMWgwazNrIn0.Exbf35-HcKJhwsbZhV7sVVm_gY8-aufqvd3Dp4BZaC4) lassen sich direkt mit Readwise verknüpfen Insta: ⁠https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA== (https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA==)

14. 

    8 Jul 2023

    Priorisieren - Vorschläge und Tipps (Teil 1)

    In dieser aufschlussreichen Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Priorisieren. Wir erkunden die Kunst der richtigen Prioritätensetzung und teilen wertvolle Erkenntnisse, um eure Ziele und Bedürfnisse effektiv in den Fokus zu rücken. Von praktischen Strategien bis hin zu inspirierenden Ansätzen erfahrt ihr, wie ihr eure Zeit, Energie und Ressourcen optimal nutzen könnt, um ein erfülltes und ausgewogenes Leben zu führen. Lasst euch von unseren Einsichten und Tipps inspirieren, um eure Prioritäten auf eine ganz neue Ebene zu bringen. Namen der erwähnten Apps: Trello, Asana, Jira und Microsoft Project Organizer-Tools wie Notion (https://substack.com/redirect/cf3e9c11-a1f7-4d0d-a53c-f930e1736417?j=eyJ1IjoiMWgwazNrIn0.Exbf35-HcKJhwsbZhV7sVVm_gY8-aufqvd3Dp4BZaC4) oder Roam Research (https://substack.com/redirect/bf116fc8-d783-4d15-879a-a44745142388?j=eyJ1IjoiMWgwazNrIn0.Exbf35-HcKJhwsbZhV7sVVm_gY8-aufqvd3Dp4BZaC4) lassen sich direkt mit Readwise verknüpfen Insta: https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA== (https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA==)

15. 

    24 Jun 2023

    Selbstliebe - unsere Gedankenanstösse

    In unserer ersten Folge dreht sich alles um das faszinierende Thema "Selbstliebe". Obwohl es etwas chaotisch geworden ist, möchten wir diese aufrichtige und authentische Episode dennoch mit euch teilen. Wir nehmen euch mit auf eine inspirierende Reise der Selbstreflexion und teilen zahlreiche Gedankenanstöße, um die Bedeutung der Selbstliebe in unserem Leben zu erkunden. Lasst euch von unseren persönlichen Erfahrungen und Erkenntnissen inspirieren und ermutigen, eure eigene Selbstliebe zu stärken. Taucht ein in eine Folge voller Herz und Offenheit, die euch dabei unterstützt, ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu führen. Insta: https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

16. 

    17 Jun 2023

    Wer sind wir?

    Hier erfahrt ihr kurz und knackig, wer wir sind und wofür unser Podcast steht. In unseren Folgen teilen wir inspirierende Geschichten, reflektieren über persönliche Erfahrungen und bieten Empowerment, um ein erfülltes Leben zu führen. Folgt uns gerne auf Spotify und Instagram unter FABulousandSIMple, um Teil unserer Community zu werden und keine Folge zu verpassen. Insta: https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

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