by Ana Paula Vieira
Este Podcast pretende ser uma ajuda para as pessoas a se abrirem à dor, a processarem e libertarem o sofrimento emocional para viverem vidas mais plenas, autênticas e propositadas. Aqui são abordados temas que aliam a Resiliência e Inteligência Emocional ao Desenvolvimento Pessoal inspirando a criação de pensamentos e comportamentos mais conscientes, saudáveis e felizes! Subscreva para saber quando é publicado um episódio novo. Mais recursos gratuitos em: https://anapaulavieira.pt
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10/20/2020
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June 2, 2026
<p>Já sentiste um peso no peito, uma fadiga extrema que por mais que durmas não desaparece, mas não consegues explicar porquê? Talvez estejas a lidar com um luto invisível.</p><p>Aquelas dores que a sociedade finge que não existem, mas que a ciência afirma serem das mais desafiantes de processar.</p><p>Talvez tenhas perdido uma relação significativa, um sonho, uma gravidez, a saúde, mas as pessoas à tua volta parecem ignorar o que estás a viver.</p><p>Neste episódio eu vou não só validar a tua dor, mas também explicar o que se passa no teu corpo e dar-te algumas ferramentas que te ajudem a transformar essa dor.</p><p>Porque por vezes, nestes processos, sobreviver já é muito.<br>Mas viver novamente… também pode ser possível.</p><p></p>
August 4, 2025
<p>Vivemos numa sociedade que nos ensina, com frequência, a mascarar a dor, a esconder as nossas vulnerabilidades, a engolir o choro...</p><p>Especialmente para nós, mulheres, há uma expectativa implícita de que temos de ser os pilares, as que resolvem, as que nunca desistem. </p><p>Neste episódio vamos explorar os conceito de resiliência emocional, de crescimento através da dor e do trauma, de regulação emocional e de empoderamento feminino.</p><p>Porque a resiliência não é ausência de dor, mas a capacidade de se reerguer após cada queda. O luto e o trauma, por mais dolorosos que sejam, podem ser portais para um crescimento profundo. A regulação emocional é a chave para vivermos uma vida mais equilibrada e consciente. E a nossa vulnerabilidade é a nossa maior força.</p><p>Acima de tudo, quero que quando chegares ao fim desta conversa saibas porque não tens de ser sempre forte. </p><p>Que ganhes consciência que o importante é permitires-te sentir, pedir ajuda e abraçar cada parte da tua jornada, com todos os seus altos e baixos. Pois é nesse abraço que reside o teu verdadeiro poder, a tua garra.</p><p><br></p>
July 7, 2025
<p>Bem-vindos à nova temporada do Podcast ‘Fala Coração’ um espaço seguro onde todas as emoções são bem acolhidas e têm um lugar. A vida pode estar cheia de perdas, mas cada uma delas pode também ser uma oportunidade para recomeçar. Vamos falar sobre como reconstruir a nossa vida após diferentes perdas e como encontrar forças para seguir em frente. O processo de reconstrução após uma perda pode ser desafiante. E para navegar nessas águas, trago um guia, um farol que pode iluminar o teu caminho. Prepara-te para uma jornada de autodescoberta e cura, onde cada emoção é válida e cada passo é um acto de amor por ti mesmo.</p>
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