FAMILIARIZAR 16 - Aprenda como aumentar a qualidade do seu sono.
Acorda cansado, sem vontade de levantar, mais um dia obrigado a ir trabalhar, passa o dia com sono e levando a vida do jeito que dá, produtividade baixa, e aí vira uma boa de neve. Se identificou? Tudo isso pode estar ligado à qualidade do sono. Se isso se ajustar, a vida pode mudar.
23 Feb 2022
FAMILIARIZAR 15 - Obesidade, o que seria?
O episódio de hoje é sobre uma doença que afeta 22% dos homens e 29,5% das mulheres no Brasil (IBGE): a obesidade. Muitas vezes considerada como desleixo, a doença causa danos à saúde física e emocional do paciente, que ainda precisa enfrentar a gordofobia.
15 Feb 2022
FAMILIARIZAR 14 - O luto: Lidando com perdas na família.
A experiência do luto é individual e não pode ser comparada. Não existe manual, existem análises individuais e que o profissional que acompanha adota procedimentos que considera ser o melhor protocolo para o caso. Em tempos de pandemia, viver esse luto ficou difícil, o que causou reações inesperadas e sofrimentos ainda maiores.
11 Feb 2022
FAMILIARIZAR 13 - Planejamento familiar, aprenda como fazer.
Nesse mês convidamos a formanda em ginecologia, Monica Kilishek, pra falar sobre planejamento familiar. Quando ter filhos e formar uma família? Você quer ter filhos? O que seu parceiro ou parceira pensa sobre isso? Existe momento ideal?
12 Jan 2022
FAMILIARIZAR 12- A influencia das redes sociais na vida familiar.
Uma pesquisa de uma produtora de softwares russa feita em 2016 mostrou o que se vê até hoje: um em cada três usuários diminuiu a comunicação cara a cara com as pessoas por causa das redes sociais. Como anda aí na sua casa? Isso já chegou a prejudicar a relação entre os moradores da casa?
5 Jan 2022
FAMILIARIZAR 11- Retomar os hábitos saudáveis após um período de relaxamento
Na Semana Nacional do “Agora vai”, o Familiarizar traz pro debate a retomada dos hábitos saudáveis. Como voltar e não largar mais? Solta e play e confere o que Leo, Salime, Natália e Henrique têm pra dizer pra você que realmente quer se tornar mais saudável em 2022.
Não esqueça de responder nossa enquete.
29 Dec 2021
FAMILIARIZA 10- Como lidar com a dependência química nas famílias
O tema do Familiarizar de hoje é difícil e infelizmente comum em muitas famílias, iremos falar sobre como lidar com a dependência química nas famílias.
clique pra conferir ficou muito interessante.
Vamos descomplicar o dia a dia e falar da realidade. Nos acompanhe no Instagram: https://www.instagram.com/vamosfamiliarizar/ (https://www.instagram.com/vamosfamiliarizar/)
Acompanhe também os conteúdos do Leo, da Salime, do Henrique e da Nati no Instagram:
https://www.instagram.com/drleosantos/ (https://www.instagram.com/drleosantos/)
https://www.instagram.com/drasalimesaraty/ (https://www.instagram.com/drasalimesaraty/)
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https://www.instagram.com/henrique.psiquiatra/ (https://www.instagram.com/henrique.psiquiatra/)
22 Dec 2021
FAMILIARIZAR 09- Festas de final de ano em família. Conflito, brigas, como lidar?
como decidir na casa de quem?
Como não engordar nas festas de fim de ano?
Não quero convidar alguns parentes...
Natal, reveillón, família reunida, sinal de paz e confraternização? Nem sempre, né? Hoje a gente vai falar sobre os encontros das famílias reais, e não dos comerciais de margarina, nas festas de final de ano.
15 Dec 2021
FAMILIARIZAR 08- Emergências médicas durante a viagem em família.
A gente bem sabe que emergência médica não tem hora pra acontecer e pode ocorrer durante as férias, viagem de fim de ano, mas normalmente a gente nunca se prepara, até por que a gente não quer que aconteça, né? Mas é bom se prevenir, e hoje a gente vai falar sobre isso.
9 Dec 2021
FAMILIARIZAR 07- Como evitar os excessos trabalhando em home office?
E o Home Office vai bem? Ele chegou com tudo, dividiu opiniões e agora é o companheiro de muita gente ou foi mantido em partes dentro de casa. O Home Office foi/é bom mas também foi/é ruim.
O episódio de hoje do Familiarizar é sobre esse “novo” formato de trabalho e estudo.
1 Dec 2021
FAMILIAIZAR 06- Viajar sem a família: Culpa? Medo? Por onde começar?
Chegou a hora de viajar e espairecer...sem filhos, sem a família... Opa!
E a culpa de passar uns dias off, longe de tudo e todos?
Por aqui é difícil e doloroso pensar em viajar sozinho ou em casal, mas também tem treta quando viaja todo mundo junto, e foi sobre isso que a gente falou no podcast de hoje.
24 Nov 2021
FAMILIARIZA 05 - Você controla o tempo de uso de celular?
Você controla o tempo de uso de celular? Como é o comportamento dos membros da família em frente às telas? O excesso já provocou transtornos, como ansiedade, depressão?
O assunto de hoje é sobre o uso das telas e suas interferências no dia a dia em família.
17 Nov 2021
FAMILIARIZAR 04 - Meu parceiro (a) é gastador (a). O que fazer?
A gente quer saber qual a solução porque o assunto deu treta. Como controlar os custos, quem controla o quê, saber quanto o outro recebe ou gasta, é difícil mas até que Leo, Salime, Nat e Henrique conseguiram chegar em um consenso.
10 Nov 2021
FAMILIARIZAR 03- Como ser saudável sem apoio familiar?
POLÊMICA!
Quem é o sabotador de dieta na família?
No podcast de hoje tem um pouco de lavagem de roupa suja, um jogando o balão que tá estourando pro outro. O assunto é: como ser saudável, manter a dieta, se o parceiro ou parceira não apoia?
3 Nov 2021
FAMILIARIZAR 02- Relações familiares e a vida do casal.
Como é a relação do casal com as famílias dos cônjuges?
Pais conservadores? Casal mora na casa da sogra?
Como se adaptar às regras e conviver com as manias, costumes e cultura familiar?
No episódio de hoje, @drleosantos , @drasalimesaraty , @natalia.hepato e @henrique.psiquiatra , contam aventuras reais vividas como casais e suas relações com a família de cada um, com muito bom humor.
O episódio está disponível nas plataformas de streaming. Estamos como Familiarizar em todas elas.
Nos sigam no IG: @vamosfamiliarizar
20 Oct 2021
FAMILIARIZAR 01 - O que a pandemia fez com você?
O que a pandemia fez com você? Por aqui tivemos momentos e momentos e é sobre isto que falamos no episódio de hoje do Familiarizar.
NÃO ESQUEÇA DE RESPONDER A ENQUETE
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IG LEONARDO: @drleosantos
IG SALIME: @drasalimesaraty
IG NATALIA: @natalia.hepato
IG HENRIQUE: @henrique.psiquiatra
20 Oct 2021
Conheça FAMILIARIZAR, um podcast para a sua familia.
Somos o Familiarizar, dois casais de amigos médicos que resolveram compartilhar conversas do dia a dia, com base científica para mostrar que a vida é boa, leve e descomplicada.
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