En Familias Horribles, nosotras, Alicia (madre) y Ariana (hija), rompemos el silencio y exponemos la verdad detrás de las puertas de las familias disfuncionales. 🙅♀️ Es hora de dejar de normalizar el maltrato y el abuso en nombre del "amor a la familia". 🌟 Cada domingo, hablamos con invitados y profesionales, brindando información y herramientas para que quienes han sufrido puedan dejar de sobrevivir y empezar a VIVIR. 🫂 Recuerden: NO están locos ni solos, y merecen una vida basada en el AMOR, la PAZ y la LIBERTAD.
Este domingo cumplimos 100 episodios y todavía se nos hace raro escribir eso porque la verdad es que jamás nos imaginamos haciendo un podcast y mucho menos uno con un nombre como Familias Horribles.Y hoy queremos contarte nuestro camino sin maquillaje ni romanticismo.“Familias Horribles” no es un título fuerte por marketing. Es fuerte porque esa es la experiencia. Nuestra experiencia y lamentablemente la de demasiadas personas en todo el mundo.Nuestra misión es romper el hechizo del “pero es tu familia”.Creemos que una de las violencias más grandes es esta normalización: “Es tu madre.” “Es tu padre.” “La familia es la familia.”Nosotras estamos aquí para decir algo “simple” y radical y es que, nadie tiene derecho a maltratarte. Ni porque tenga tu sangre, ni por su rol, ni por su historia.Por eso hacemos este podcast, para ofrecer información, psicoeducación, herramientas, esperanza, acompañamiento y para que no te sientas sola o solo.Y lo más loco e impactante es que nunca nos imaginamos la necesidad que había ya que nos escuchan y nos ven desde 98 países. Noventa y ocho.100 episodios = una biblioteca.Gracias por estar aquí. De verdad. Porque 100 episodios no se lograron solo con nuestro esfuerzo, fue en gran parte gracias a ustedes. Sin ustedes este espacio sagrado no existiría.Con amor,Alicia y ArianaFamilias HorriblesP.D. Si este podcast te ha ayudado aunque sea un poquito, una forma enorme de apoyarnos es: dejar un review, compartir un episodio, mandárselo a alguien, o ponerlo en tus historias, descargar los episodios en Spotify, poner las estrellas y dar tu opinión. Nos ayuda más de lo que imaginas. 🤍🗣️ ¿Quieres participar en Silencio Expuesto? 🗣️Escribe tu frase o historia en este formulario 100% anónimo. Cada miércoles le daremos voz a quienes no pueden hacerlo públicamente.➡️ https://forms.gle/T5DiZVbrYKzufJeU7 (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbTRDVzFUMi1TV1k3MlhpMVB5bXp0Qk00OVhJZ3xBQ3Jtc0tteXByamJBQWx4U3QtdE5xWHpsVVVuYlBTX1g1c2N3WlkzMnlLMmRIUHZ3OVkyY3FhamdmU0VIcFNsTVFaUV9waWp4SDFQZ0h4dXV5WVUzMFJRa0tkMkktY3pTcXB3OGR3V1poNHdtZ19idVpFNmhFUQ&q=https%3A%2F%2Fforms.gle%2FT5DiZVbrYKzufJeU7&v=PnPdPTTERa4)☕️💛 Donaciones a Familias Horribles 💛☕️https://buymeacoffee.com/familiashorr.. (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbWtiQlFZNUJfN0dneXgwdkdvbU9SVkxja19Ld3xBQ3Jtc0trUTZRdzZyNkFIV0kxWkZtNTA4dUVPeTNYOUljdVhMQW9tWmRUUEMzVWZ0RXh5VEdRN2NMR1dXeVY0RVozRTE4LUV4V3pWenR5c1VvYi1hZmZaZjJnU2hsNi1fYlVnbUJ1LWxRQUEtU2c3bDNOV25SSQ&q=https%3A%2F%2Fbuymeacoffee.com%2Ffamiliashorr..&v=PnPdPTTERa4).Tenemos donaciones abiertas para aquellos que quieran y puedan contribuir. Cada aporte nos ayuda a mantener el proyecto en marcha y seguir difundiendo nuestro mensaje.👀 ADVERTENCIA: Este podcast es solo para fines educativos y no reemplaza la terapia profesional. Tratamos temas delicados, por lo que recomendamos discreción y apoyo profesional si lo necesitas.⬇️ Más información ⬇️🌟 Familias Horribles 🌟🔗 Página Web: https://estoydemilado.com (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbVQtdlNLcHFGQ0xkUkQ5ZGpZRzNJNjNMRjgtZ3xBQ3Jtc0trMlFTUzZPOERybG5Ic2Q1RHp3QzJJUE1BTE1VRGEyenhrdUFLMkJQdjdIcXpaLXUtY0dkcnkwQjJfOFp3UVJRVi1UQ25LUVZRSklfRHQ4cnJIUmZsalVsSzdmVS13MU9ndWhrZ09tbTVvczFwSk41QQ&q=https%3A%2F%2Festoydemilado.com%2F&v=PnPdPTTERa4) 📸 Instagram: / familiashorribles Spotify: https://open.spotify.com/show/1MBdcMF.. (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbjYyVGpQUlFHR19mOWphRzVLc1lmMGc5all3QXxBQ3Jtc0tsaDFBTUJWOWgtay14Q2szVW1aalJRVGhDNktIMDNOVnNxVEVjSnRqSmptWmk1WE9CcWhEc1RXWlJmYi0zaFgwemhyUkJFLVZIbzIyRlJBREpRU2dabkdyLWx0T0NJQ0xZME9wM3BRc0lUM18zVTk0Yw&q=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2Fshow%2F1MBdcMF..&v=PnPdPTTERa4).💃🏻 Alicia:Instagram: / estoydemilado TikTok: / estoydemilado 💃🏻 Ariana:Instagram: arianamarkowitz
19 Jan 2026
¿Por qué te da culpa poner límites?
🚨¿Te enseñaron que cambiar de opinión es una falta de respeto? ¿Que descansar es “tirar la toalla”? Muchas personas crecimos con esa regla silenciosa: si dijiste que sí, tienes que cumplir a toda costa. En este episodio tenemos una conversación vulnerable y honesta sobre tener un día “malo”, estar bajas de energía y cómo se ve, en la vida real, escuchar al cuerpo.Queremos ser coherentes con todo lo que decimos en el podcast: con nuestro trabajo, con lo que aprendemos de nuestros invitados y con lo que compartimos con ustedes.En este video vas a entender:
⭐️Por qué hacer una pausa no es retroceder
⭐️Cómo aprender a decir “hoy no puedo”, “esto no me hace bien”, “necesito cambiar el plan” sin culpa
⭐️Por qué priorizar tu bienestar puede sentirse raro al principio (e incluso culpable), aunque en realidad sea un acto de sanación trauma-informada
Esto no aplica igual para todo el mundo ni para todas las circunstancias. Hay etapas de la vida en las que lo que puedes controlar es poco. Pero lo importante es esto:Tienes derecho a recalcular.Y cuando puedes ejercerlo, estás diciendo: “estoy de mi lado”.⬇️ Cuéntanos en los comentarios: ¿alguna vez sentiste culpa por cancelar un plan para descansar? Te leemos. ❤️🩹
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👀 ADVERTENCIA: Este podcast es solo para fines educativos y no reemplaza la terapia profesional. Tratamos temas delicados, por lo que recomendamos discreción y apoyo profesional si lo necesitas.⬇️ Más información ⬇️🌟 Familias Horribles 🌟🔗 Página Web: https://estoydemilado.com (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqblRDRUw5UmVxczRPbHNqRGlwUG5GMmFjV2x0Z3xBQ3Jtc0trSnFlTmV1bmU4N0kySFg4bmJmWTl0SElwb0tJdjlaMTNBSjN3Yk5BSTFfcFIyb2VRRkhvT21pQUJBX3g5bDN0SWVBY1JvaHgtXzkzSDBqOHkwbTh0NGF2UzVqSk44dm1hQ1M3c2ZOLUt5MnVSUG9faw&q=https%3A%2F%2Festoydemilado.com%2F&v=Tc2ER0fQ2B4) 📸 Instagram: / familiashorribles 💃🏻 Alicia:Instagram: / estoydemilado TikTok: / estoydemilado 🫂 NO estás sol@, NO eres loc@ NI culpable. Las #familiashorribles (https://www.youtube.com/hashtag/familiashorribles) existen.
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Natalia González
Renzo Santa Maria
Miriam Salinas Gascón
Michelle Hernández Tovar
Dra Edith Shiro
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