Familienrad

About Familienrad

Familienrad ist dein Podcast, wenn du Kinder nicht nur erziehen, sondern wirklich verstehen möchtest – als Mama, Papa oder Fachkraft. Die Freundinnen Melanie und Julia sprechen über das, was Familien im Alltag oft still mit sich tragen: Stress, Wutanfälle, Geschwisterdynamik, Schuldgefühle, Schulprobleme, Überforderung, Selbstfürsorge, Diagnosen, Neurodivergenz – und darüber, warum Familie von außen oft leichter aussieht, als sie sich innen anfühlt. Der Name Familienrad ist ganz bewusst gewählt: Das Rad dreht sich weiter – auch an Tagen, an denen Eltern nicht mehr können. Manchmal läuft es rund, manchmal eiert es, manchmal muss man es anhalten, schmieren, neu justieren. Und während viele Familien das Gefühl haben im Hamsterrad festzustecken, möchte Familienrad genau das Gegenteil sein: ein Moment des Anhaltens. Ein Raum, in dem du kurz aussteigst, hinschaust, zuhörst, durchatmest. Melanie verbindet ihre eigene Erfahrung als Mama mit ihrem Fachwissen aus Pädiatrie, Nervensystemarbeit und Reflexintegration. Julia bringt die Innenperspektive einer Mama mit neurodivergentem Kind ein – sie spricht nicht von oben, sondern aus der Mitte des Familienalltags. Dieser Podcast ist kein perfekter Elternratgeber mit schnellen Tipps aus der Schublade. Familienrad ist ein Gesprächsraum für echte Geschichten, verständliche fachliche Einordnung und kleinen entlastenden Impulsen für den Familienalltag. Wenn du Kinder – und dich selbst im Familienalltag – besser verstehen willst, dann dreh mit uns eine Runde im Familienrad!

Publisher

Melanie Wunderling, Julia Schubert-Lücke

Category

kids & family · kids & family · society & culture

Language

de

Explicit

No

First episode

27 Jul 2026

Latest episode

9 Nov 2026

Latest episodes

17 episodes in the feed.

1. 

   9 Nov 2026

   Elternpause - Du musst gerade nichts lösen.

   Eine Pause vom Funktionieren im Familienalltag: Julia begleitet dich durch eine geführte Meditation mit bewusster Atmung, einer Reise durch den Körper und dem Bild eines tragenden Flusses. Du darfst wahrnehmen, was dich beschäftigt, ohne es verändern oder lösen zu müssen. Ein Moment, in dem auch deine Gefühle Raum haben.

2. 

   4 Nov 2026

   Ich will das aber

   „Ich will aber!“ Noch eine Folge schauen, ein Eis essen oder noch nicht nach Hause gehen: Solche Wünsche können bei Eltern schnell ein Gedankenkarussell auslösen. Muss ich konsequent bleiben? Darf ich nachgeben? Und beginnt jetzt eine lange Diskussion? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich Wunsch, Bedürfnis und Grenze voneinander unterscheiden lassen.

3. 

   26 Oct 2026

   „Hör auf zu weinen“: Warum uns Kindertränen überfordern

   Melanie and Julia explore how parental beliefs and external pressure amplify the urge to stop children's tears, offering strategies to validate emotions while maintaining boundaries.

4. 

   19 Oct 2026

   „Da muss er jetzt durch“: Herausforderung oder Überforderung?

   Melanie and Julia explore when challenges empower children and when they overwhelm, discussing fear, safety, and individual pacing in this interview.

5. 

   12 Oct 2026

   Warum Mama alles abbekommt – und Entlastung braucht

   Melanie and Julia explore why mothers often bear the brunt of children's emotions and discuss strategies for sharing the burden of emotional support.

6. 

   6 Oct 2026

   Aber gestern hast du das doch gekonnt!

   Melanie and Julia explore why children's abilities fluctuate, offering insights into understanding their daily needs and managing parental expectations.

7. 

   28 Sept 2026

   In der Kita klappt es doch! - und Nachmittags Wut & Explosion

   Host Anna Müller and guest Dr. Lena Schmidt explore why children's tantrums at home signal trust and offer parents strategies for a calmer family life.

8. 

   21 Sept 2026

   „Mein Kind hört einfach nicht!“ - oder hört es gerade wirklich nicht ?

   Parents Dr. Julia Dibbern and Dr. Stefanie von Schnurbein explore why children resist instructions and offer strategies for more effective communication.

9. 

   14 Sept 2026

   Langeweile? Der kreative Schatz im Familienalltag

   Host Sarah Müller and guest Dr. Anna Schmidt explore how embracing boredom unlocks creativity and new possibilities within family life.

10. 

    7 Sept 2026

    Wut-Große Gefühle brauchen Verbindung

    Host Sarah und Gast Dr. med. Klaus Müller explore how anger in family life signals unmet needs and fosters connection, offering insights to navigate emotional storms.

11. 

    31 Aug 2026

    Selbstfürsorge ist kein Luxus

    Host Sarah Müller and guest Anna Schmidt explore why self-care is essential for mothers, not a luxury, offering strategies to set boundaries and prioritize personal well-being.

12. 

    24 Aug 2026

    Die unsichtbare To-do-Liste: Mental Load im Familienalltag

    Host Anna Müller and guest Dr. Sarah Schmidt explore the invisible to-do lists of mental load in family life, offering insights into fair task distribution and shared responsibility.

13. 

    17 Aug 2026

    Einschulung, jetzt beginnt der Ernst des Lebens - oder auch nicht?

    Wir sprechen heute über den großen Schritt der Einschulung – und warum der Übergang für Kinder und Eltern weit mehr ist als ein festlicher Tag mit Torte und Deko. Gemeinsam teilen wir unsere Erfahrungen, Ängste und Hoffnungen rund um den Schulstart, räumen mit dem „Ernst des Lebens“-Mythos auf und zeigen, wie wir den Druck rausnehmen. In dieser Folge erfährst du, warum Fehler machen zum Lernen dazugehört, wie wir mit Perfektionismus umgehen und weshalb individuelle Rituale helfen, den Schulalltag entspannt zu beginnen. Wir diskutieren, was Schulreife wirklich bedeutet und wie Eltern ihre Kinder stärken können – egal ob neurodivergent oder nicht. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie ein gelassener Start ins Schulleben gelingt!

14. 

    10 Aug 2026

    Stress, das Nervensystem und warum „beruhig dich“ oft nicht hilft.

    Wir sprechen heute offen darüber, wie Stress unser Familienleben prägt – und warum nicht nur wir Eltern, sondern auch unsere Kinder davon betroffen sind. Gemeinsam tauchen wir in die Mechanik des Nervensystems ein, erklären, was im Körper passiert, wenn alles zu viel wird, und warum Sätze wie 'Beruhig dich!' im entscheidenden Moment meist ins Leere laufen. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, sprechen über Co-Regulation, Neurodivergenz und wie kleine Veränderungen Großes bewirken können. Besonders wichtig: Wir zeigen, wie bewusste Pausen, richtige Übergänge und einfache Atemtechniken helfen können, Stress abzubauen – für Eltern und Kinder gleichermaßen. Wenn du wissen willst, wie du in turbulenten Momenten wirklich Ruhe findest, bist du in dieser Folge genau richtig.

15. 

    3 Aug 2026

    Wenn Gefühle groß werden - und trotzdem richtig sind!

    In dieser Folge sprechen wir offen über die großen Gefühle in unseren Familien – von Wut über Angst bis hin zu Überforderung. Wir teilen, warum es so wichtig ist, Emotionen weder zu bewerten noch kleinzureden, sondern sie als Teil unseres Miteinanders zu akzeptieren. Gemeinsam reflektieren wir, wie unsere eigenen Glaubenssätze aus der Kindheit unser Verhalten prägen und wie wir lernen können, Kindern (und uns selbst) Raum für Emotionen zu geben. Wir zeigen, wie echte Verbindung entsteht, wenn wir Gefühle zulassen, Grenzen respektieren und mit Selbstmitgefühl reagieren. Am Ende bleibt die Erkenntnis: Liebe ist immer die Antwort – für ein entspannteres, authentisches Familienleben.

16. 

    30 Jul 2026

    Familienrad - Jetzt geht's los!

    Willkommen bei Familienrad. ❤️ Bevor wir über Wut, Neurodivergenz, Erziehung, Partnerschaft und den ganz normalen Familienwahnsinn sprechen, möchten wir euch erst einmal mitnehmen zu unserem Anfang. Wie haben wir uns kennengelernt? Warum haben wir uns nach vielen Jahren wiedergefunden? Und weshalb sind aus stundenlangen Gesprächen auf dem Sofa plötzlich Mikrofone geworden? In dieser ersten Folge lernt ihr uns kennen: Melli, Ergotherapeutin, Mama und Familienbegleiterin. Julia, Mama eines neurodivergenten Kindes, die sich ihren ganz eigenen Weg durch Diagnosen, Zweifel und den Familienalltag erarbeitet hat. Wir sprechen darüber, warum es den perfekten Familienfahrplan nicht gibt, weshalb unterschiedliche Wege völlig in Ordnung sind und was euch in diesem Podcast erwartet: ehrliche Gespräche, verschiedene Perspektiven, fachliches Wissen ohne erhobenen Zeigefinger und ganz viel echtes Familienleben. Wenn ihr Lust auf Gespräche habt, die sich anfühlen wie ein Kaffee mit guten Freundinnen, dann seid ihr hier genau richtig. Schön, dass ihr da seid. 💛

17. 

    27 Jul 2026

    Familienrad-Trailer

    Wir sprechen offen und herzlich über das, was Familien wirklich bewegt: Mental Load, Kinderchaos, Erziehung, Partnerschaft und Selbstfürsorge. Als Mamas und Freundinnen teilen wir persönliche Erfahrungen, ehrliche Gedanken und wertvolle Impulse aus unserem Alltag und der Arbeit mit Kindern. In diesem Podcast findest du keine perfekten Lösungen, sondern authentische Gespräche und praktische Tipps, die Mut machen. Wir zeigen dir, dass du mit deinen Sorgen und Herausforderungen nicht allein bist – und dass Familienleben genauso chaotisch, herzlich und bunt sein darf, wie es wirklich ist.

Reach and audience

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