Du möchtest dein Kind liebevoll und souverän ins Leben begleiten?
Dich in heftigen Gefühlsstürmen deines Kindes sicher fühlen und ihm tröstend zur Seite stehen, gleichzeitig aber auch Grenzen setzen können?
Du möchtest die Bedürfnisse deines Kindes erkennen und erfüllen, ohne dabei deine eigenen zu vergessen?
Dann lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du das Wissen über die kindliche Entwicklung hast, das du dafür brauchst! Im Familien(R)evolutionsPodcast erfährst du, wie es geht. Es warten nicht nur spannende Themen auf dich, Expertin Katrin wird auch ganz praxisnah aus ihrem Familienalltag mit Kind plaudern und ihre Erfahrungen aus 15 Jahre Kinder- und Jugendarbeit als Sozialarbeiterin mit dir teilen.
Bist du bereit?
Dann rein mit den Kopfhörern und klick auf Play!
„Atmen funktioniert bei mir nicht." Diesen Satz höre ich ständig. Und ich glaube dir das. Letzte Woche waren fast 600 Eltern in meinem Webinar, und bei vielen blieb am Ende eine Frage offen: Wie reguliere ich mich selbst? Das Thema brennt mir so unter den Nägeln, dass ich nach langer Zeit endlich mal wieder eine Podcast-Folge aufgenommen habe.
In dieser Folge erzähle ich dir:
Warum dir eine Atemtechnik in der Akutsituation nicht hilft und du trotzdem sofort eskalierst
Was dein Nervensystem mit Grün, Gelb und Rot zu tun hat
Warum Selbstregulation wie ein Muskel funktioniert (und was ein Marathon damit zu tun hat)
Warum Bedürfnisse erkennen und Co-Regulation ohne Selbstregulation nicht dauerhaft funktionieren
Warum es nicht um den Wellnessurlaub geht, sondern um tägliche Regulation, auch mit Kind
Wie du Selbstregulation in deinen Alltag bekommst, auch wenn du kaum Zeit für dich hast
12 Aug 2025
Urlaub mit Kind entspannt planen
Nach meiner letzten Folge über Bedürfnisorientierung haben mich so viele Nachrichten erreicht! Besonders das Thema "Bedürfnisse konkret erkennen und planen" beschäftigt euch. Und gerade jetzt in der Ferienzeit höre ich immer wieder: "Unsere Urlaube sind jedes Jahr ein Desaster!"
In dieser Episode teile ich meine persönliche Transformation mit dir:
- Warum unsere Urlaube früher echte Katastrophen waren (und wir sogar mal einen abgebrochen haben)
- Wie ich heute entspannt alleine mit meinem neurodivergenten Kind verreise
- Konkrete Strategien zur Bedürfnisplanung - auch ohne viel Geld
- Warum Struktur im Urlaub genauso wichtig ist wie zu Hause
- Wie du auch die Ferienzeit zu Hause entspannt gestaltest
- Weshalb Mikroabenteuer oft besser sind als teure Ausflüge
Wenn du einen leichteren Familienalltag mit weniger Machtkämpfen möchtest, trag dich in die Vormerkliste für unsere Elternreise ein. Es ist die letzte Runde - danach schließen wir das Programm für eine Überarbeitung.
Zur Elternreise-Vormerkliste. (https://familienrevolution.de/elternreise-vormerkliste/)
Und falls du auch einen Wochenplaner brauchst: Hier 10% sparen bei dem, den ich am allerbesten finde und schon Jahre selber nutze Wolffkids Wochenplaner: https://wolffkids.de?bg_ref=U85MzypnCl (Affiliate Link)
29 Jul 2025
Die Wahrheit über Bedürfnisorientierung - warum es erst schwerer wird, bevor alles leichter wird
Ich bin gerade mit meinem Sohn im Urlaub und hatte Zeit zum Nachdenken. Früher waren Urlaube für uns der Horror - abgebrochen, Stress pur, alle unglücklich. Heute? Ich fahre alleine mit meinem neurodivergenten Kind in Freizeitparks und ins Ausland. Was hat sich verändert?
In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich dir:
- Warum ich früher Angst vor den Gefühlen meines Kindes hatte (und heute nicht mehr)
- Wie ich von permanenter Selbstaufgabe zu echter Selbstfürsorge gekommen bin
- Warum unsere Urlaube nicht mehr in Katastrophen enden
- Woran ich im Alltag merke, dass Bedürfnisorientierung wirklich greift
- Wie ich gelernt habe, Wünsche von Bedürfnissen zu unterscheiden
- Was das mit Mental Load verteilen und "Nein sagen" zu tun hat
Spoiler: Es geht nicht darum, dass dein Kind plötzlich "funktioniert". Es geht darum, dass DU anders funktionierst.
Wenn du auch einen leichteren Alltag mit weniger Machtkämpfen möchtest, trag dich in die Warteliste für unsere Elternreise ein. Es ist die letzte Runde - danach schließen wir das Produkt für eine Überarbeitung. Deine Chance auf 6 Monate intensive Begleitung mit mir und meinem Team.
Zur Elternreise-Warteliste: https://familienrevolution.de/elternreise-vormerkliste/
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