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Familienrezept - zwischen Chaos und Verbindung

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by Olga und Charléne

10 episodes
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Podcast Overview

Familienrezept – der Podcast über das echte Leben mit Kindern, Partnerschaft und persönlichem Wachstum. Wir sprechen ehrlich über den Familienalltag zwischen Chaos, Verbindung und Überforderung – und darüber, wie wir unsere Kinder stärken und selbst in unserer Kraft bleiben. Zwei Mütter, zwei Perspektiven, echte Gespräche – nahbar, ungefiltert und mit Herz. Immer wieder mit inspirierenden Gästen und neuen Blickwinkeln. Für alle, die Familie nicht perfekt, sondern bewusst leben wollen. Folge uns auf Instagram: @familienleben_kinderleicht & @mut_macher_kids

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🇩🇪

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4/15/2026

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Recent Episodes

Episode thumbnail for Körpergefühl

June 23, 2026

Körpergefühl

<p>In dieser Folge sprechen wir ganz offen über unser aktuelles Körpergefühl.</p><p>Fühlen wir uns wohl in unserem Körper? Was beeinflusst unser Wohlbefinden? Und warum wird das Thema Gesundheit mit zunehmendem Alter oft noch einmal präsenter?</p><p>Wir teilen unsere persönlichen Gedanken, Erfahrungen und Herausforderungen rund um Bewegung, Gesundheit, Selbstfürsorge und die Frage, wie wir wieder mehr in Verbindung mit unserem Körper kommen können.</p><p>Dabei geht es nicht um Perfektion oder gesellschaftliche Ideale, sondern darum, sich selbst bewusst wahrzunehmen, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören und herauszufinden, was einem wirklich guttut.</p><p>Eine ehrliche Folge über Selbstbestimmung, Gesundheit, Veränderung und die kleine Erinnerung, dass unser Körper jeden Tag Großartiges für uns leistet.</p><p>Viel Freude beim Zuhören!</p><p>Olga &amp; Charléne</p>

Episode thumbnail for Mama-Auszeit

June 9, 2026

Mama-Auszeit

<p>Manchmal brauchen wir Mamas genau das: eine kleine Pause vom Funktionieren, Raum zum Durchatmen und Menschen, die verstehen, wie sich der Alltag manchmal anfühlt.</p><p>In dieser kurzen Folge erzählen wir dir von unserer <strong>Mami-Auszeit</strong> – einem besonderen Abend voller Verbindung, neuer Perspektiven und kreativer Impulse. Wir nehmen dich mit hinter die Idee, sprechen darüber, was dich erwartet und warum es so wertvoll sein kann, sich selbst wieder ein Stück mehr in den Mittelpunkt zu rücken.</p><p>✨ Wann? Am <strong>21.08.2026</strong><br>📍 In <strong>Essinghausen</strong><br>🍹 Der Preis beinhaltet die Kreativmaterialien sowie Getränke.</p><p>Den Flyer mit allen weiteren Informationen findest du ebenfalls hier bei der Folge als Bild.</p><p>Wenn du dabei sein möchtest, melde dich gerne bei uns:</p><p>💛 <strong>Mutmacher Kids</strong><br>Instagram: @mut_macher_kids<br>E-Mail: <a href="mailto:info@mutmacherkids.de">info@mutmacherkids.de</a></p><p>💛 <strong>Familienleben Kinderleicht</strong><br>Instagram: @familienleben_kinderleicht<br>E-Mail: <a href="mailto:familienleben.kinderleicht@gmail.com">familienleben.kinderleicht@gmail.com</a></p><p>Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Abend mit dir zu verbringen – auf ehrliche Gespräche, kreative Momente und eine kleine Auszeit nur für dich.</p><p>Deine Olga &amp; Charléne</p>

Episode thumbnail for Persönlich wachsen - den eigenen Weg gehen

June 2, 2026

Persönlich wachsen - den eigenen Weg gehen

<p><br></p><p>In dieser Folge sprechen wir ganz offen über unsere eigene Reise der Persönlichkeitsentwicklung. Wir teilen Erfahrungen, Herausforderungen und Erkenntnisse, die uns auf unserem Weg geprägt haben – als Frauen, als Mütter und als Menschen.</p><p><br></p><p>Wir sprechen darüber, warum Veränderung oft mit Mut beginnt, weshalb persönliche Entwicklung manchmal unbequem sein kann und welche Schritte uns geholfen haben, uns selbst besser kennenzulernen.</p><p><br></p><p>Außerdem geht es darum, welche Erfahrungen aus unserer Kindheit und unserem bisherigen Leben uns bis heute beeinflussen und warum es so wertvoll sein kann, diese Themen bewusst anzuschauen.</p><p><br></p><p>Unser Herzensanliegen: Wenn du spürst, dass etwas in deinem Leben nicht mehr stimmig ist, dass du unzufrieden bist oder dir Veränderung wünschst, dann geh los für dich. Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.</p><p><br></p><p>Olga begleitet Menschen auf ihrem persönlichen Entwicklungsweg und unterstützt dabei, hinderliche Muster zu erkennen, alte Themen aufzuarbeiten und neue Perspektiven zu entwickeln.</p><p><br></p><p>📩 Du möchtest Kontakt zu Olga aufnehmen?</p><p><br></p><p>Telefon: 015678337342</p><p><br></p><p>E-Mail: familienlebenkinderleicht@gmx.de</p><p><br></p><p>Wir wünschen dir viel Freude beim Zuhören und hoffen, dass diese Folge dich inspiriert, deinen eigenen Weg mutig weiterzugehen</p>

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What is Familienrezept - zwischen Chaos und Verbindung?

Familienrezept – der Podcast über das echte Leben mit Kindern, Partnerschaft und persönlichem Wachstum.

Wir sprechen ehrlich über den Familienalltag zwischen Chaos, Verbindung und Überforderung – und darüber, wie wir unsere Kinder stärken und selbst in unserer Kraft bleiben.

Zwei Mütter, zwei Perspektiven, echte Gespräche – nahbar, ungefiltert und mit Herz. Immer wieder mit inspirierenden Gästen und neuen Blickwinkeln.

Für alle, die Familie nicht perfekt, sondern bewusst leben wollen.

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