In diesem Podcast sprechen wir über verschiedene Themen bzgl. Familienalltag und Erziehung.
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Angst - Wie gehe ich mit meinen Ängsten richtig um?
In der heutigen Folge geht es um das Thema Angst - Wie kann ich mit der Angst gut umgehen? Was kann ich tun, wenn ich große Ängste habe? Anja ist zu Gast und erzählt euch etwas zu diesem Thema. Wie immer findet ihr eine ausführliche Zusammenfassung der Folge sowie eine Übersicht auf unserer Webseite: www.ritterburg-kreuzberg.de. Habt ihr Themenwünsche? Dann schreibt uns eine Mail an ritterburg@nestwaerme-berlin.de.
25 Feb 2021
Medienkonsum - einen sinnvollen Umgang mit digitalen Medien im Familienalltag finden
In dieser Folge geht es um den Medienkonsum und die Nutzung von digitalen Medien. In Zeiten des Lockdown hat unser Medienkonsum stark zugenommen. Homeoffice und Homeschooling bestimmen unseren Alltag. Digitale Medien bieten viele Vorteile, haben leider aber auch eine Kehrseite. Wie nutzen wir sie angemessen? Was braucht es, um die Balance zwischen digitaler und realer Welt gut zu meistern? Die ausführliche Zusammenfassung zu dieser Folge und die Übersicht dazu findet ihr auf unserer Webseite: www.ritterburg-kreuzberg.de. Ihr habt Themenvorschläge oder Fragen an uns? Dann schreibt uns eine Mail an: ritterburg@nestwaerme-berlin.de
11 Feb 2021
Wut - Wie kann ich meine Wut besser kontrollieren? Wie kann ich Wut positiv nutzen?
In der heutigen Folge geht es um das Thema Wut. Was ist Wut überhaupt? Wie gehe ich mit ihr um? Diese Fragen beantwortet euch Anja, systemische Beraterin und Yogakursleiterin bei uns im Familienzentrum. Eine Übersicht zu dieser Folge sowie eine ausführliche Zusammenfassung findet ihr auf unserer Webseite: www.ritterburg-kreuzberg.de. Besucht uns auch bei Facebook: facebook.com/FamilienzentrumRitterburg
28 Jan 2021
Methoden zur Stressbewältigung - stressige Situationen im Familienalltag besser meistern
In der 2. Folge geht es um Methoden zur Stressbewältigung. Was kann man im Alltag tun, wenn der Stress immer weiter zunimmt? Welche praktischen, alltagstauglichen Methoden gibt es? Besucht auch gerne unsere Facebookseite: https://www.facebook.com/FamilienzentrumRitterburg/ oder geht auf unsere Webseite: https://www.ritterburg-kreuzberg.de/index/. Dort findet ihr alle Podcastfolgen sowie Übersichten zu jedem Thema und auch u.a. Unterstützungsangebote für Familien.
15 Jan 2021
In der ersten Podcastfolge geht es um Strukturen und Rituale im Familienalltag.
In der 1. Folge dreht sich alles um Strukturen & Rituale. Ihr erfahrt, wie euch Familienregeln im Alltag helfen können und wie ihr Wochen- und Tagespläne gestalten könnt, um entspannt durch den stressigen Alltag zu kommen. ++ Besucht uns auch auf Facebook: https://www.facebook.com/FamilienzentrumRitterburg/ oder auf unserer Webseite: https://www.ritterburg-kreuzberg.de/index/ ++
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