About famPLUS - Leben und Beruf. Kompetent in Balance.
Der Podcast von famPlus bietet hörbare Begleitung rundum die Themen Job, Familie und Lebensqualität – und ist mit frischen Diskussionen, spannenden Interviews und relevanten Informationen „ganz nah dran am Sound des Lebens“. Entdecken Sie jetzt die aktuelle Folge!
Publisher
famPLUS GmbH
Category
health & fitness · kids & family · society & culture
Zu Gast: Daniele Ullmann, Health Coach, Motivational Speaker & Health & Lifestyle Coach
Smartphone, E-Mails, Social Media, KI und ständige Erreichbarkeit – unser Alltag wird immer digitaler. Doch wie schaffen wir es, fokussiert, gesund und leistungsfähig zu bleiben?
In dieser Folge von im PLUS am PULS sprechen wir mit Daniele Ullmann darüber, warum wir uns heute oft erschöpfter fühlen als noch vor einigen Jahren, weshalb Multitasking ein Mythos ist und wie digitale Gewohnheiten unseren Schlaf, unsere Konzentration und unser Wohlbefinden beeinflussen.
Freuen Sie sich auf praktische Tipps für mehr digitale Balance – im Berufs- und Privatleben. Außerdem erfahren Sie, warum Fokus im KI-Zeitalter zu einer der wichtigsten Zukunftskompetenzen wird und wie Unternehmen und Führungskräfte eine gesunde digitale Arbeitskultur fördern können.
Themen der Folge:
- Informationsflut und permanente Erreichbarkeit
- Der Multitasking-Mythos
- Digitale Gewohnheiten und gesunder Schlaf
- Mehr Fokus durch Deep Work und klare Grenzen
- Drei einfache Tipps für mehr digitale Balance
- Die Rolle von Führungskräften und Unternehmen
• One Sec App: https://one-sec.app/de
• Meine Website: https://www.danielaullmann.com
• Digital Balance Checkliste: https://bit.ly/digitalegesundheit
13 Jul 2026
Positive Psychologie
Was macht ein gutes Leben aus? Und wie können wir unser psychisches Wohlbefinden stärken – ohne unser ganzes Leben auf den Kopf zu stellen?
In dieser Podcastfolge spricht Julia Lindner, systemische Coach, Referentin und Expertin für Positive Psychologie, darüber, wie wir mit wissenschaftlich fundierten, aber leicht umsetzbaren Impulsen mehr Zufriedenheit, Resilienz und Lebensfreude in unseren Alltag bringen können. Ihr Ansatz: Es braucht keine radikale Selbstoptimierung, sondern kleine, bewusste Schritte, die nachhaltig wirken.
Gemeinsam sprechen wir darüber,
was Positive Psychologie wirklich ist – und was sie von klassischer Psychologie unterscheidet,
warum unser Gehirn häufig stärker auf Probleme als auf Positives reagiert,
wie kleine Gewohnheiten langfristig unser Wohlbefinden beeinflussen,
welche Rolle Dankbarkeit, Stärken und positive Beziehungen für ein erfülltes Leben spielen,
warum Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat,
und wie jede und jeder sofort mit einfachen Mini-Steps beginnen kann, das eigene Leben bewusster und leichter zu gestalten.
Eine inspirierende Folge für alle, die sich mehr Gelassenheit, innere Stärke und Lebensfreude wünschen – ganz ohne Perfektionsdruck.
Mehr über Julia Lindner:
🌐 https://julialindner.de/
🌐 https://www.dgpp-online.de/
8 Jun 2026
Alkoholsucht
Alkoholsucht betrifft Millionen Menschen – und doch wird oft nur wenig offen darüber gesprochen. In dieser Podcast-Folge sprechen wir mit Claudia Ostermaier, Psychologische Psychotherapeutin und Suchttherapeutin der Fachambulanz für Suchterkrankungen Dachau.
Gemeinsam beleuchten wir, wie eine Alkoholerkrankung entsteht, welche Warnsignale Betroffene und Angehörige erkennen sollten und welche Wege aus der Abhängigkeit möglich sind. Außerdem erfahren Sie, welche Unterstützung professionelle Suchthilfe bietet und warum es sich lohnt, frühzeitig Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Eine informative Folge über Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten und den Umgang mit Alkoholsucht – verständlich, praxisnah und ohne Vorurteile
Mit Claudia Ostermaier Psychologische Psychotherapeutin und Suchttherapeutin der Fachambulanz für Suchterkrankungen Dachau https://www.kpb-fachambulanz.de/
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