Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!

About Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!

Dieser Podcast erklärt Dir, wie Du auf einfachem Wege mehr Sport und eine gesündere Ernährung in Deinen Alltag integrieren kannst.

Publisher

Torsten Hülsemann - Personal Trainer @ deistertraining.de

Category

health & fitness · health & fitness · health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

25 Mar 2021

Latest episode

20 Aug 2026

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210 episodes in the feed.

1. 

   20 Aug 2026

   #210 Ernährung für Muskelaufbau 3/3 - die praktische Umsetzung im Alltag

   In dieser Folge von „Fang an – Bleib dran!“ geht es um die praktische Umsetzung der Muskelaufbau-Ernährung im Alltag. Wie schafft man es, genügend Kalorien und Protein aufzunehmen, ohne Ernährung unnötig kompliziert zu machen? Eine Folge über einfache Systeme, alltagstaugliche Mahlzeiten und langfristige Durchführbarkeit statt theoretischer Perfektion.

2. 

   13 Aug 2026

   #209 Ernährung für Muskelaufbau - Teil 2/3

   In dieser Folge von „Fang an – Bleib dran!“ geht es um die häufigsten Fehler beim Muskelaufbau. Warum essen viele trotz guter Absichten zu wenig? Weshalb werden Supplements oft überschätzt? Und warum scheitern viele nicht am Training, sondern an fehlender Struktur und unrealistischen Erwartungen? Eine ehrliche und praxisnahe Folge ohne Fitness-Blabla.

3. 

   6 Aug 2026

   #208 Training, das im echten Leben funktioniert - Teil 4/4

   Im vierten und letzten Teil meiner vierteiligen Serie „Training, das im echten Leben funktioniert“ geht es darum, welche Dinge im Fitnessbereich häufig massiv überschätzt werden — und worauf es langfristig wirklich ankommt. Ich spreche über Social Media, komplizierte Trainingsmethoden, Ernährungsformen, Supplements und warum die Basics meistens deutlich wichtiger sind als spektakuläre Details. Außerdem geht es darum, weshalb langfristige Konsequenz fast immer wichtiger ist als Perfektion.

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