Dieser Podcast erklärt Dir, wie Du auf einfachem Wege mehr Sport und eine gesündere Ernährung in Deinen Alltag integrieren kannst.

Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!
Claim This Podcastby Torsten Hülsemann - Personal Trainer @ deistertraining.de
Podcast Overview
Dieser Podcast erklärt Dir, wie Du auf einfachem Wege mehr Sport und eine gesündere Ernährung in Deinen Alltag integrieren kannst.
Language
🇩🇪
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3/25/2021
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July 2, 2026
#203 Warum es ziemlich dumm ist, ohne Krafttraining abnehmen zu wollen
Viele Menschen wollen abnehmen – aber genau dabei machen sie einen entscheidenden Fehler: Sie verzichten auf Krafttraining. In dieser Folge erfährst Du, warum das nicht nur Muskelmasse kostet, sondern langfristig sogar dazu führen kann, dass das Abnehmen immer schwerer wird. Außerdem geht es darum, warum Muskulatur für Figur, Gesundheit und langfristigen Erfolg so wichtig ist.

June 25, 2026
#202 Wie Du das beste Fitnessstudio findest (für Dich)
Welches Fitnessstudio ist eigentlich das beste? Genau darüber spreche ich in Folge 202 meines Podcasts „Fang an – Bleib dran!“. Dabei geht es nicht um Werbung für bestimmte Studios, sondern darum, welche Kriterien bei der Studiowahl wirklich wichtig sind – und warum diese für jeden Menschen unterschiedlich sein können. Von Preis und Vertragslaufzeit über Betreuung, Atmosphäre und Geräte bis hin zur Entfernung bekommst Du hier eine ehrliche und praxisnahe Einschätzung aus meiner Sicht als Trainer und langjähriger Trainierender.

June 18, 2026
#201 Warum ich den High-Protein-Trend auch kritisch sehe
High Protein ist aktuell überall. Proteinpudding, Proteinpizza, Proteinriegel und die nächste „optimierte“ Mahlzeit. In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich eine hohe Proteinzufuhr zwar weiterhin sinnvoll finde, den aktuellen Hype aber trotzdem zunehmend kritisch sehe. Es geht um Ernährungstrends, Social Media, Marketing – und darum, warum die wirklich wichtigen Grundlagen oft vergessen werden.
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