放工后这档播客，主要希望跟大家聊聊下班之后的生活和爱好，主播也会拉上他们有趣又酷的朋友一起分享，希望能发现更多有意思的事情。
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放工后这档播客，主要希望跟大家聊聊下班之后的生活和爱好，主播也会拉上他们有趣又酷的朋友一起分享，希望能发现更多有意思的事情。
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🇨🇳
Publishing Since
3/7/2024
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May 14, 2025
ai001.如何避免成为单向度的人？聊聊青年困境与多维破局
<p>本期节目，我们深入探讨梁永安教授提出的“尽量避免成为单向度的人”这一重要概念，并结合当下青年面临的现实困境，为您呈现一套拓展生命体验、重塑自我认知的方法论。</p><p>节目核心观点与讨论要点：</p><ol> <li><strong>理解“单向度的人”</strong>：源于马尔库塞的理论，指在工业化社会中丧失批判性、超越性思维的人群。<br>其特点包括：<strong>单一价值取向</strong>（只追求物质或社会既定标准），<strong>工具化生存</strong>（沦为“螺丝钉”），<strong>思维固化</strong>（被信息茧房、消费主义支配）。<br>梁永安教授认为，当代青年的“内卷”、“996”正是单向度化的现实表现。<br></li> <li><strong>当代青年面临的“单向度”困境</strong>：中国社会转型期带来的多重矛盾。<br><strong>价值断裂</strong>：传统稳定逻辑与全球化流动需求的冲突，导致青年在不同文明属性中迷失。<br><strong>生存异化</strong>：教育、职场内卷将人压为“工具人”，挤压创造力和自由时间。<br><strong>精神贫瘠</strong>：物质丰裕伴随精神空虚，陷入“躺平”与“奋斗”的二元对立。<br></li> <li><strong>梁永安教授的核心主张：如何打破单向度？</strong>关键在于<strong>拓展生命的“多向度”体验</strong>和<strong>重构自我认知</strong>。<br></li> <li><strong>拓展生命的“多向度”体验实践路径</strong>：<strong>阅读与游历</strong>：打破信息茧房，通过跨文化体验（如去西部支教、非洲义工）在多元场景中重塑认知。践行“工作性旅游”。<br><strong>亲近自然</strong>：学习生命的尺度，摆脱攀比，回归真实节奏。<br><strong>拥抱艺术与创造</strong>：在传统与现代碰撞中寻找意义，例如宁夏青年直播皮影戏。<br><strong>发展“非功利技能树”</strong>：持续学习非职业技能，用长期主义对抗即时满足，提升晚年幸福度（如硅谷工程师组建民间考古队）。<br><strong>创造“交叉感染”场景</strong>：参加跨界社群（如“哲学x编程”小组），催化新认知。<br><strong>培育“精神的游牧性”</strong>：每3年探索陌生领域，用“T型知识图谱”横向嫁接学科.<br><strong>设计“意义实验项目”</strong>：用实验心态探索可能性，扩大精神容受度.<br></li> <li><strong>重构自我认知实践路径</strong>：<strong>区分“本然自我”与“想象自我”</strong>：警惕社会标签和原生家庭影响。<br><strong>历史维度定位</strong>：认识到个体是继承者也是开拓者。<br><strong>接纳复杂性</strong>：承认迷茫，通过试错形成独立判断力.<br><br><strong>解构“世俗成功”，重塑价值坐标</strong>：<strong>警惕“目标完成即意义终结”</strong>：完成世俗清单后需重建意义体系（如日本“退休抑郁”）。<br><strong>制作“人生资产负债表”</strong>：将精神收益与物质收益并列核算。<br><strong>从“社会时钟”切换到“生命节律”</strong>：摆脱年龄规训，设定“反常识目标”。<br><br><strong>启动“第二曲线”，从消费者变为创造者</strong>：<strong>将经验转化为公共价值</strong>：运用“能力迁移矩阵”，将技能应用于社会痛点。<br><strong>开启“微型革命”</strong>：在日常半径内发起改变，建立“创造者身份认同”。<br><strong>建立“反哺机制”</strong>：发展“双轨制生存”（保留职业+平行事业），构建“意义反馈回路”（输出思想产品作为存在锚点）。<br><strong>重构生死观</strong>：严肃思考死亡能帮助超越社会规训，忠于自我。<br></li> <li><strong>总结</strong>：梁永安的主张是呼吁在时代变迁中通过多维度实践保持精神丰盈与批判性。打破单向度桎梏，才能在大航海时代找到自己的锚点，避免将“路标当作归宿”，保持一种<strong>“未完成”状态</strong>。</li></ol>
July 29, 2024
Vol.12｜稳住自己的心态，远离时代的情绪。
<p>半年没上班的大锤，工作中渐入佳境的吱吱，跟大家聊聊最近我们所感受到的时代情绪，以及结合我们自身出发来聊聊我们是如何“稳住”自己的心态来对抗焦虑和迷茫的。</p><p>⬇️点击时间戳可以快速跳转相关内容</p><p>02:35 不上班半年的好与坏</p><p>07:15 “情绪稳定”变成了“平静的疯感”</p><p>08:15 远离算法投喂，找到内心的安定感</p><p>09:50 不上班的焦虑和上班的焦虑</p><p>14:02 锻炼和学习是能让我们低成本的收获高确定性的正反馈</p><p>21:36 自我修炼一定是越简单越好</p><p>26:55 影响心态的两个点：压力和预期</p><p>32:32 顺的时候人容易盲目，挫折的时候也在更快的成长</p><p>37:17 躲在角落里，慢慢的活</p><p>41:28 心态和身体素质，是我们对抗时代的最大资本</p><p>43:00 网上和“世界”和楼下的“生活”</p><p>45:44 大锤和吱吱如何对抗自己的情绪和时代的洪流</p><p>52:45 吱吱“服美役”的收获</p><p>54:20 不要被新造的词过度代入和贴标签</p><p>56:13 好的时代开心的努力，不那么好的时代努力的开心</p><p>关于对抗时代情绪，过好自己的生活，我们也想听到更多听众朋友们自己的办法和给大家的建议，欢迎在评论区与我们互动。</p><p>————</p><p>🎶 片尾曲：《我的快乐时代》 - 陈奕迅</p><p>🎙️ 主播：吱吱，大锤</p>
June 18, 2024
Vol.11｜日本游太火了，和第一次去大阪的夏之南聊聊新鲜感。
<p>本期播客主持人是吱吱，我们跟刚从日本回来的夏老师聊了聊游玩感受，这是他第一次去大阪，可以听一下他的初印象。</p><p>分享一些在夏老师发在朋友圈的照片：</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FkKJvhDX-1j6LCYzXrbvD1BqfWvy.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FvZFd0JDAkv1qLSxhhY4-43-Bwow.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FtQHa4bQ-ixKwmoIYbhqiEEaaZx-.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FpPNrkBeljlwRUMPqBw5sYEPqoqp.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FpWy4uxE0wWZhiLCCXEpznGwweHP.png"/></figure><p>大家听完也可以分享一下你们对日本的感受～</p><p>————</p><p>🎶 片尾曲：《悠长假期》 - 旅行团乐队</p><p>🎙️ 主播：夏之南，吱吱，大锤</p>
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