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Bi-weekly Cadence
2024 First episode About 芳療AP 長期在做芳療課程的Aling和Peggy老師來透過解密市售的複方精油來讓大家認識芳療
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Publisher Aling&Peggy
Category health & fitness
Language zh
Explicit No
First episode 11 Mar 2024
Latest episode 2 Nov 2026 Latest episodes 67 episodes in the feed.
2 Nov 2026
EP66.滴在脊椎能把骨頭喬正？揭開雨滴套組背後的迷思與替代溫和解方 聽過大名鼎鼎的「雨滴療法（Raindrop Technique）」嗎？有人做完覺得背部輕盈、脊椎回正，但也有人被精油辣到皮膚灼熱通紅。究竟精油抹在背上，對脊椎整復真的有幫助嗎？
這集 Aling 與 Peggy 帶大家跳脫神話，用精油化學與筋膜解剖學理性拆解這套經典技法：
雨滴套組的底層邏輯：融合美洲印第安傳統、能量反射手法與精油滴灑，它到底想解決什麼？
為什麼整復推拿常搭配雨滴？ 從深層肌群痙攣（多裂肌、迴旋肌）到神經微發炎，剖析整復師借力精油的真實原因。
芳療的理性界限：椎間盤突出、脊椎滑脫等「器質性病變」，精油到底能幫上多少？
雨滴配方的安全盲點：牛至與百里香的強烈刺激性，為什麼我們不建議高頻率直接使用？
私房替代配方大公開：打造天天都能安心擦的「溫和脊椎筋膜舒緩油」。
無論你是整復調理愛好者、芳療玩家，或是長期受背部僵硬困擾的朋友，這集都能幫你建立安全、清晰又有效的身心護理觀念！
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6 Oct 2026
EP.65 原來我不是難搞？四十幾歲才開始看懂自己的大腦｜成人自閉光譜與芳療神經修復 「為什麼社交完大家還能續攤，我只想回家躲起來？」「為什麼別人眼中的小細節，我就是卡住過不去？」
過去我們常常把這些特質歸咎於「個性固執」、「太敏感」或「難搞」。直到做了一份成人自閉症篩檢測驗拿到 34 分，才突然驚覺：原來不是我壞掉了，而是我的大腦有一套完全不同的「使用說明書」！
本集節目不談臨床貼標籤，而是從女性與成人的視角出發，聊聊那些隱形的社交偽裝（Masking）、感官超載與能量耗竭。當這台精密的大腦快要當機時，我們又該如何透過精油化學分子，幫過熱的神經系統踩剎車？
「認識自己，不是為了把自己塞進標籤裡，而是終於知道這台機器是如何運作的。」
給所有在日常社交中感到精疲力竭、曾懷疑自己格格不入的你，這是一份溫柔的自我理解指南。今晚，給自己點一抹香氣，好好回到自己的呼吸裡。
#芳療AP #成人亞斯 #自閉光譜 #神經多樣性 #社交偽裝 #感官超載 #精油芳療 #真正薰衣草 #岩蘭草 #乳香 #身心療癒
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21 Sept 2026
EP64. 洗出蓬鬆與頭皮防禦力：適合加入洗髮精的植萃精油指南 手邊的精油可以直接加進洗髮精嗎？市售洗髮精洗起來總是不對勁？
頭皮其實就是「臉部肌膚的延伸」！本集 Aling & Peggy 從頭皮生理學出發，帶你避開精油調配地雷，打造蓬鬆、健康的頭皮微生態，把日常洗頭變成頂級頭部 SPA！
🎧 本集精華劃重點
三大明星精油：迷迭香（促微循環、強韌髮根）、大西洋雪松（平衡油脂、告別塌髮）、茶樹（淨化抗菌、改善頭皮屑）
敏弱乾癢配方：真正薰衣草修護屏障、洋甘菊極致鎮定泛紅、薄荷清涼止癢
安全調配關鍵：避免整瓶預調！推薦「單次即調法」：洗髮精按壓在手心，滴入 1–2 滴精油搓揉起泡最安心
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