方煦線上冥想共學

About 方煦線上冥想共學

我們是方煦心理諮商所的心理師，冥想、靜心、自我療癒都是我們生活中的一部分，陪伴我們面對生活中不同的課題。我們三位已經在線上進行冥想團體一年多了，每次聚會完都讓我們的身心好好充電。現在想將這些美好的經驗分享給更多的人，讓大家可以體驗到冥想的好處。 冥想的主題很多元，每個月的主題由帶領者決定，可能來自於我們的學習、體會、或是書籍內容。 每個月會上傳一個冥想錄音，大家可以依照自己的時間聽錄音練習，有什麼心得體會可以在社群中跟大家分享。 每個月帶領者會指定一個時間，邀請大家在各自的空間，同時一起聽錄音冥想，帶領者也會跟著參與，同一時間冥想的能量會依人數指數性的倍增。 冥想簡單的說就是在提升自己的頻率，常常讓自己處於高頻的狀態對自己的人生絕對會有幫助的，同時高頻的能量也會影響到身邊的人，所以冥想不止對自己、對家人、對朋友甚至對這個社會和世界都會有所助益！ 帶領者：王郁婷心理師、楊銀庭心理師、蘇彥睿心理師。 歡迎加入line共學社群：https://reurl.cc/6deb2O 方煦線上冥想共學社群 密碼：fongxu -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

Publisher

方煦心理諮商所

Category

health & fitness

Language

zh

Explicit

No

First episode

22 Aug 2024

Latest episode

4 Sept 2025

Latest episodes

15 episodes in the feed.

1. 

   4 Sept 2025

   海豚療癒

   海豚療癒冥想是來自布萊恩.魏斯博士的著作「前世今生之回到當下」，這段冥想可以幫助我們面對自己身體不適的地方，提供身體療癒以及理解身體可能想傳達的訊息。 帶領者:蘇彥睿 心理師 歡迎加入line共學社群：https://reurl.cc/6deb2O (https://reurl.cc/6deb2O) 方煦線上冥想共學社群 密碼：fongxu -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

2. 

   29 Jul 2025

   海邊靜心冥想練習

   這集郁婷心理師想和大家分享一段在花蓮海邊靜坐的經驗。透過感受陽光、海風和海浪的聲音，讓身心慢慢安定下來。 希望這段冥想練習，能陪大家度過夏日的煩躁，找回內在的平靜與清涼。 帶領者:王郁婷 心理師 歡迎加入line共學社群：https://reurl.cc/6deb2O (https://reurl.cc/6deb2O) 方煦線上冥想共學社群 密碼：fongxu -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

3. 

   29 Jul 2025

   海邊靜心冥想前言

   這集郁婷心理師想和大家分享一段在花蓮海邊靜坐的經驗。透過感受陽光、海風和海浪的聲音，讓身心慢慢安定下來。 希望這段冥想練習，能陪大家度過夏日的煩躁，找回內在的平靜與清涼。 帶領者:王郁婷 心理師 歡迎加入line共學社群：https://reurl.cc/6deb2O (https://reurl.cc/6deb2O) 方煦線上冥想共學社群 密碼：fongxu -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

4. 

   25 Jun 2025

   身體掃描

   Psychologist Yang Yinting guides listeners through a body scan meditation, cultivating awareness of physical sensations and emotions to foster peaceful coexistence with discomfort in this guided practice.

5. 

   29 May 2025

   接納情緒完整自己

   Psychologist Su Yan-Rui leads a meditation based on hypnosis to accept emotions and personality traits for a more complete sense of self.

6. 

   7 May 2025

   地之瑜伽

   地之瑜珈的冥想練習靈感來自楊定一博士「四大的瑜珈」之一，讓我們重新與大地母親連結，感受土地帶來的支持與滋養，釋放日常生活中的壓力與緊繃。 帶領者:王郁婷 心理師 歡迎加入line共學社群：https://reurl.cc/6deb2O (https://reurl.cc/6deb2O) 方煦線上冥想共學社群 密碼：fongxu -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

7. 

   1 Apr 2025

   移除連結索--引導

   這個月的冥想練習，是來自能量清理這本書。我們將一同練習解除關係中的連結索，以及保護自身的能量體。是一個實用的小工具。 透過這個練習，可能會感受到重新回到中心，或對於關係的感受更加清晰。 同時，這個小工具是一個輔助的方法，它無法取代我們真實在關係中的覺察和實修（覺察自己的課題，透過內在成長而帶來改變），願我們都能在關係中，有更多照見自己的智慧與勇氣~ 帶領者:楊銀庭心理師 歡迎加入line共學社群：https://reurl.cc/6deb2O (https://reurl.cc/6deb2O) 方煦線上冥想共學社群 密碼：fongxu -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

8. 

   1 Apr 2025

   移除連結索--說明

   這個月的冥想練習，是來自能量清理這本書。我們將一同練習解除關係中的連結索，以及保護自身的能量體。是一個實用的小工具。 透過這個練習，可能會感受到重新回到中心，或對於關係的感受更加清晰。 同時，這個小工具是一個輔助的方法，它無法取代我們真實在關係中的覺察和實修（覺察自己的課題，透過內在成長而帶來改變），願我們都能在關係中，有更多照見自己的智慧與勇氣~ 帶領者:楊銀庭心理師 歡迎加入line共學社群：https://reurl.cc/6deb2O (https://reurl.cc/6deb2O) 方煦線上冥想共學社群 密碼：fongxu -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

9. 

   27 Feb 2025

   連結星際故鄉冥想

   這個冥想來自於2025年caroba京都揚升會議的筆記。身為人類存在地球上，我們的靈魂其實在宇宙中到過許多不同的地方，其中會有一個星系是靈魂停留許久的所在，那裡就是我們的星際故鄉。大家可以試試這個冥想，去探尋星際故鄉的能量。不管有沒有接受到明確的地方都沒有關係，單純的去感受就會是一段美好的旅程。 帶領者：蘇彥睿心理師 歡迎加入line共學社群：reurl.cc/6deb2O 方煦線上冥想共學社群 密碼：fongxu -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

10. 

    8 Feb 2025

    水之瑜珈

    水之瑜珈的冥想練習靈感來自楊定一博士「四大的瑜珈」之一，透過觀想水元素，協助我們創造身心的流動與淨化，回復能量的平衡，經驗到身心合一的寧靜與和諧。水本身也有淨化的作用，觀想水對身體的清潔，自然帶來氣脈的轉變，帶來各種身心健康的幫助。 「四大的瑜珈」參考資訊: https://www.cgb.com.tw/j2j0n/Product/Detail/FI10.do (https://www.cgb.com.tw/j2j0n/Product/Detail/FI10.do) 帶領者：王郁婷心理師 歡迎加入line共學社群：reurl.cc/6deb2O 方煦線上冥想共學社群 密碼：fongxu -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

11. 

    26 Dec 2024

    身心療癒冥想

    身心療癒冥想，出自於無盡的療癒一書。冥想中會運用觀想，但不需執著於畫面與意象中，而是透過觀想去連結更微細的內在身體經驗。冥想中提到的療癒能量，是指溫暖與喜悅的能量，但若你的身心正在經驗著發燒，或是怒氣等熱的經驗，也可以選擇觀想療癒能量是帶著清涼與平靜的質地，來平衡身心的經驗。 冥想中有好幾個階段，時間有限時，可以只做前幾個階段（~8:30）：而後安住整個身體中的光中，與自由和平靜的感覺合而為一，然後暫停播放音檔，留給自己一點獨自靜心的時間，做為一個簡短而有品質的休息與充電。 帶領者:楊銀庭心理師 歡迎加入line共學社群：https://reurl.cc/6deb2O (https://reurl.cc/6deb2O) 方煦線上冥想共學社群 密碼：fongxu -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

12. 

    27 Nov 2024

    天地合一呼吸

    Guided meditation leader, Dr. Su Yanrui, introduces the '天地合一呼吸' technique, where participants can connect with the universe and experience a sense of oneness and divine presence.

13. 

    29 Oct 2024

    白光光球冥想

    白光是所有光的總和，具有淨化、平衡身心的功能。我們人體的能量場可以擴展至身體周圍約600公分，觀想宇宙源頭的白光從頂輪進入，沿著中脈往下到海底輪，再擴展形成一個立體的光球。除了能為自己設立一個能量保護罩，降低外在環境影響身心的狀態外，也能將我們的自性光分享給周圍的眾生。 適合每天早上起床、睡覺前，或身心疲憊的時候做這個冥想。 帶領者：王郁婷心理師 歡迎加入line共學社群：https://reurl.cc/6deb2O (https://reurl.cc/6deb2O) 方煦線上冥想共學社群 密碼：fongxu -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

14. 

    29 Sept 2024

    與內在身體連結

    與內在身體連結 的冥想來自艾克哈特．托勒的著作—”修練當下的力量“這本書中。 連結內在身體的能量場，是讓我們從日常意識與思維的洪流裡，來到存在的維度，從存在的靜定之中，獲取當下的力量與智慧。同時，當我們將意識注入身體中，也是提高身體振動頻率的過程。 帶領者：楊銀庭心理師 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

15. 

    22 Aug 2024

    白光金字塔冥想

    白光金字塔冥想是來參考朵洛莉絲的書籍和量子催眠的教學而來的，白光有很強的守護和淨化力量，能幫助我們的身體恢復到一個輕鬆、和諧的狀態。背景音樂我自己也非常的喜歡。想要讓自己放鬆、恢復身體的疲憊、提升身體的機能，或是想讓自己更有安全感的朋友，都可以試試看這個冥想。 帶領者：蘇彥睿 心理師 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

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