防疫心生活

About 防疫心生活

高雄廣播電臺設有AM1089、 FM94.3兩個頻道，AM1089kHz成立於民國71年6月28日，FM94.3MHz於民國80年開播，發射範圍涵蓋恆春半島至嘉南平原，包括高雄市、臺南市及屏東縣，是南臺灣公共服務資訊專業電臺。 節目名稱：防疫心生活 主持人：智元 原本看似和全球身處在平行世界的台灣，安逸的生活一夕之間瓦解。隨著本土疫情急遽升溫，相信過去這段期間，可能很多人都活在緊張和焦慮之中。 既然最好哪裡都不要去，就請盡量待在家裡，好好保護自己。防疫『心』生活 節目，將邀請不同領域之專家，分享各種療癒身心之方法、舒心放鬆等資訊，以撫慰您焦慮不安之思緒。 -- Hosting provided by SoundOn

Publisher

高雄廣播電臺

Category

education

Language

zh

Explicit

No

First episode

23 May 2022

Latest episode

28 Dec 2022

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34 episodes in the feed.

1. 

   28 Dec 2022

   防疫心生活-整理不是目的，而是方法！

   「其實，整理只是『方法』而已，並非『目的』。 真正關鍵的是：整理完畢後，你想過什麼樣的生活！」 相信你我都有整理的經驗， 但大多數的人恐怕都只是暫時性🤭 過一陣子又打回原形🤣 近年來，只要提及整理， 肯定離不開斷捨離， 難道整理就僅有一種方式、就一定要丟東西？ 宇彤說：以往的整理術，都是教大家用一個理想數字作為判斷標準，但那並非適合所有人，每個人都有其自在及舒適的整理方式。若能找到自己「心動」的標準，才能永久維持整齊舒適的環境。

2. 

   28 Dec 2022

   防疫心生活-開啟健康體態的原力鑰匙

   「心，是打開你健康體態的原力鑰匙！」 你知道心態可以改變體態嗎？ 或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。 從內在強化到習慣建立， 讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！ 琮祺說：「基本上沒有復胖這回事，復胖都是因為你沒有讓方法變成習慣。」 只要探索到肥胖的生理與心理成因，再搭配心理學有效的應用與小技巧，並持續練習養成合適的習慣，就能成功塑造理想的體態與健康的自己，讓你從此不需再為減肥而減肥！

3. 

   15 Dec 2022

   防疫心生活-療癒的飲食與斷食

   老化與年齡無關，而是身體的使用進入了一種僵化、失去彈性的局面。 長期緊繃、飲食失衡🫣身體發炎、過敏，皆是造成老化的原因，而生活習慣的調整，飲食必是關鍵。 不同的生長發育階段、不同的營養需求、不同的代謝障礙及體質，都有合適的飲食。即便是同一個人，在不同階段也會有其合適的飲食😋 近年來斷食議題夯，究竟斷食有哪些限制？有哪些注意要點？又該如何進行？ 本集節目邀請到 #營養師 #守純， 來跟大家聊聊療癒的飲食與斷食。

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