ฟังให้รู้ Listening can change your life

About ฟังให้รู้ Listening can change your life

สุขภาพกายใจ และสัพเพเหระใกล้ตัว

Publisher

Nui Supasinee

Category

health & fitness

Language

th

Explicit

No

First episode

9 Jul 2020

Latest episode

2 Dec 2021

Latest episodes

89 episodes in the feed.

1. 

   2 Dec 2021

   84-2: การปล่อยให้ท้องว่าง แนวทางเยียวยาที่ไม่ควรมองข้าม (2/2)

   การจัดเวลาให้ท้องว่างนั้นไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คิด ระหว่างนอนหลับเรากินไม่ได้อยู่แล้ว และอย่างน้อยทำแค่สัปดาห์ละครั้งก็ได้รับประโยชน์บ้างแล้ว ทั้งอวัยวะภายในได้พัก ทั้งลดไขมัน ทั้งฟื้นฟูให้กลับมาอ่อนเยาว์สดชืน

2. 

   30 Nov 2021

   84-1: การปล่อยให้ท้องว่าง แนวทางเยียวยาที่ไม่ควรมองข้าม (1/2)

   คุณเคยรู้สึกท้องว่างจริงๆไหม คุณเคยคิดบ้างไหมว่าแต่ละวันกินมากเกินไปหรือเปล่า ปกติคุณจะกินก็เมื่อหิว หรือแค่กินไปตามเวลา อาหารเป็นปัจจัยหนึ่งที่สำคัญสำำหรับการดำรงชีวิต แต่ปริมาณและระยะเวลาของการกินก็มีอิทธิพลต่อการมีสุขภาพที่ดีได้เช่นกัน 「空腹」こそ最強のクスリ "Hunger is the most strongest medicine" หนังสือขายดีที่เขียนโดยนพ. อาโอกิ อัตซึชิ คุณหมอได้บอกเล่าถึงประโยชน์ของการปล่อยให้ท้องว่างที่สร้างสิ่งมหัศจรรย์เกิดขึ้นในร่างกายในแบบที่เราไม่อาจมองข้ามได้

3. 

   4 Nov 2021

   83: สัญญาณฟ้องว่าซึมเศร้า

   เศร้า หงอย หดหู่ ไร้คุณค่า ไม่ว่าจะมาจากเหตุใด เช่น เครียดเรื้อรัง ฮอร์โมนไม่สมดุล ปัญหาสุขภาพฯลฯ อย่าปล่อยให้ถึงขั้นซึมหนักจนหมดอาลัยตายอยากเลย ลองสังเกตสัญญาณก่อนจะซึมจนกู้ลำบาก จะได้รับมือแต่เนิ่นๆ

Contact ฟังให้รู้ Listening can change your life

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.