Der „feel elite.“ Podcast ist dein Begleiter auf dem Weg zu mehr Wellness und Selbstfürsorge. Wir sprechen nicht nur Ernährung, sondern auch, wie du Körper und Geist in Einklang bringst. Ob du deine Selfcare-Routine optimieren oder mehr über ein gesundes und erfülltes Leben erfahren möchtest – hier bist du am richtigen Ort!
Ziele setzen und erreichen mit "Vision Boards". Lerne, wie du dein eigenes Board gestaltest - egal, ob digital oder auf Papier. Das Konzept des "Vision Boards", auch bekannt als "Dream Board", hat seine Wurzeln in der Praxis der Visualisierung, die seit langem in verschiedenen Kulturen zur Zielsetzung und Motivation eingesetzt wird.
Nutze diese Technik um 2025 zu deinem Jahr zu machen!
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8 Dec 2024
The Girlhood Diaries: Über neue Freundschaften in den 20ern
Podcast host Paulai Hïendl and guest Sarah Foc share their own experiences and provide practical tips on how to form new friendships in adulthood and beyond.
24 Nov 2024
Unlocking Longevity: The Best Biohacks for a Healthier, Longer Life (with AVEA Co-Founder Sophie Chabloz)
Sophie Chabloz, Co-Founder of AVEA, shares expert biohacks for a healthier, longer life, empowering listeners to integrate longevity principles into their daily habits.
9 Nov 2024
„Winter Arc: Mit Selfcare und Routinen durch die kalte Jahreszeit“
Gesunde Ernährung, Journal Sessions, wenig Bildschirmzeit und neue Sport Routinen - genau das beschreibt einen neuen Trend auf Tiktok: den Winter Arc. Dieser soll dazu inspirieren, die ruhigen Wintermonate als Phase intensiver Selbstfürsorge und persönlicher Entwicklung zu nutzen um dann in der besten Version seiner Selbst in das neue Jahr zu starten. In dieser Folge findest du Inspirationen und Tipps für deinen eigenen Winter Arc.
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27 Oct 2024
"Breathwork Basics: Wie du mit bewusster Atmung dein Leben veränderst"
Atmen – wir tun es täglich, aber wie oft wirklich bewusst? In dieser Episode tauche ich mit Anna T. tief in die Welt der Atmung ein. Sie ist Atmungscoach und zeigt, wie kraftvolles Breathwork nicht nur Körper und Geist beruhigt, sondern auch langfristig innere Stärke und Klarheit bringt. Gemeinsam erforschen wir einfache Techniken und Atemübungen, die du sofort in deinen Alltag einbauen kannst. Lass uns herausfinden, wie bewusstes Atmen dein persönlicher Game-Changer werden kann!
Anna findet ihr auf Instagram unter @more.to.breath. Dort bekommt ihr alle Infos zu Kursen und Privat-Sessions. <3
Wenn dir die Episode gefallen hat, hinterlass mir doch gerne eine Bewertung und teile sie! Folge mir auf Instagram bei @theelitecompany und @paulahiendl für mehr Einblicke und Updates.
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26 Oct 2024
"Das Dopamin-Menü: Dein Shortcut zu guter Laune"
Jeder spricht vom "Dopamin-Menü", aber was ist das eigentlich? In dieser Folge geht es darum, wie du mit einem "Dopamin-Menü" ganz leicht deinen Alltag schöner machen kannst! Ich zeige dir, wie kleine, bewusste Aktivitäten – von Spaziergängen bis zu deinen liebsten Snacks – deinen Dopaminspiegel pushen und dir mehr Freude und Motivation bringen. Finde heraus, wie du dein persönliches Menü zusammenstellst und dir selbst öfter mal etwas Gutes tust – denn das "Dopamin Menü" ist nicht nur ein kurzer TikTok Trend, sondern kann zu einem echten Game Changer für dich werden. Wenn dir die Episode gefallen hat, hinterlass mir doch gerne eine Bewertung und teile sie!
Folge mir auf Instagram bei @theelitecompany und @paulahiendl für mehr Einblicke und Updates. Ich freue mich schon auf deine Dopamin-Menü-Ideen! <3
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