Hello, c’est Eve Dumon, bienvenue sur FEEL GOOD, dans ta quête vers le bien-être !
Chaque semaine 1 nouveau sujet autour des thèmes du bien-être, du développement personnel, de la confiance en soi, des émotions, des relations, et de tout ce qui permet de se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
Astuces, interviews inspirantes, résumés de bouquins, partage d'experiences, challenges et good mood sont au programme !
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EP 52 : Reprendre le pouvoir sur ton histoire personnelle
Dans l'épisode du jour on parle d'estime de soi, de honte, de rejet, de peurs, d'histoire personnelle... Et je te partage un exercice à faire durant l'été pour transformer la vision que tu as de toi-même et te libérer d'un bon nombre de croyances négatives vis-à-vis de toi-même.
Cet exercice je l'ai fait récemment et il a métamorphosé la vision que j'avais de moi-même.
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10 Jul 2023
EP 51 : Santé mentale : 3 pistes qui ont transformé mon bien-être
L'épisode du jour est assez spontané... Je voulais absolument te parler de santé mentale. C'est un sujet que je trouve très important. J'ai moi-même fais un bon bout de chemin de l'anxiété vers le bien-être... Donc aujourd'hui je te partage 3 choses qui m'ont particulièrement aidé à trouver cet équilibre et qui m'aident à le maintenir.
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3 Jul 2023
EP 50 : Comment se motiver à améliorer son sommeil ?
Dans l’épisode du jour, on parle du pilier n°1 de la santé : le sommeil ! Et on va voir 4 bénéfices sous-cotés du sommeil. Et en intro, je te partage une méthode mentale pour booster ta motivation quand tu as du mal à changer tes habitudes. Que ce soit pour faire passer ton sommeil en priorité justement, mais ça fonctionne aussi pour tout autre habitude !
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