feinfühlsam - dein Wohlfühlpodcast für Herz & Kopf

About feinfühlsam - dein Wohlfühlpodcast für Herz & Kopf

Manchmal kommt das Leben mit ganz viel Liebe.
Und manchmal… mit ganz viel Liebe in die Fresse. Das Leben hält uns immer wieder einen Spiegel vor.
In Begegnungen. In Krisen. Und in all den kleinen Momenten dazwischen. Um uns daran zu erinnern, wer wir im Herzen wirklich sind. Denn dieses Leben will gelebt werden. Ehrlich.
Tief.
Menschlich. Du bist hier genau richtig, wenn du bereit bist, den Pinsel wieder in die Hand zu nehmen. Dir selbst zu begegnen. Und dein Leben mutig zu tanzen – in der Sonne und im Regen. Willkommen zuhause. Schön, dass du da bist. Auf die Liebe & das Leben, Ilaria ❤

Publisher

Ilaria Greco

Category

education

Language

de

Explicit

No

First episode

16 May 2023

Latest episode

21 Oct 2026

Latest episodes

99 episodes in the feed.

1. 

   21 Oct 2026

   # 98 | du bist für alle da. warum fühlst du dich trotzdem manchmal so einsam?

   vielleicht kennst du das: du hast menschen, die dir am herzen liegen und trotzdem schiebst du es vor dir her, dich bei ihnen zu melden. 100.000 unbeantwortete whatsapp-nachrichten und das gefühl, dich eigentlich viel mehr kümmern zu müssen. und irgendwo zwischen schlechtem gewissen und "ich brauche zeit für mich" ist da trotzdem immer wieder dieses gefühl, dass dir in deinen beziehungen etwas fehlt. was, wenn du dir nähe wünschst, aber beziehungen irgendwann zu einer verantwortung geworden sind, die du glaubst, erfüllen zu müssen? wenn du die stimmungen anderer scannst, dich für ihr wohlbefinden verantwortlich fühlst und dich anstrengst, um niemanden zu enttäuschen? wenn du gelernt hast, für alle da zu sein, aber dabei kaum noch spürst, was du selbst eigentlich brauchst? in dieser folge erfährst du, warum sich soziale kontakte manchmal wie ein fcking punkt auf deiner to-do-liste anfühlen und wie alte schutzmechanismen dich davon abhalten können, wirklich erfüllende verbindungen zu leben. denn erfüllende beziehungen entstehen nicht dadurch, dass du immer mehr gibst, dich häufiger meldest oder es allen recht machst. sie entstehen, wenn du anfängst, deine beziehungen bewusst zu gestalten, dich ehrlich zu zeigen und liebe zu geben, ohne dich dabei selbst aufzugeben. vielleicht ist diese folge deine erinnerung daran, dass du nicht erst etwas leisten musst, um liebenswert zu sein. und dass du die art von verbundenheit, nach der du dich sehnst, aktiv mitgestalten darfst. auf die liebe & das leben, deine ilaria ❤️🔥 let's get social – connecte dich mit mir: instagram - https://www.instagram.com/iam.ilaria.greco/ (https://www.instagram.com/iam.ilaria.greco/) youtube - http://www.youtube.com/@mitliebeindiefresse (http://www.youtube.com/@mitliebeindiefresse)

2. 

   30 Sept 2026

   # 97 | wenn du wieder wirklich leben willst, musst du fühlen lernen

   herzenshinweis: in dieser folge sprechen wir über den verlust eines geschwisterkindes und trauer. wenn dich diese themen gerade besonders berühren, hör die folge bitte zu einem zeitpunkt, an dem du gut für dich sorgen kannst. vielleicht hast du irgendwann gelernt, bestimmte gefühle wegzudrücken. und vielleicht ist das auch gar nicht bewusst passiert, sondern war ein bewältigungsmechanismus und eine überlebensstrategie deines körpers. die meisten menschen tragen eine menge emotionalen ballast mich sich herum. trauer. wut. angst. überforderung. enttäuschung. gefühle, die nie gefühlt wurden - weil kein raum dafür war. weil du vielleicht irgendwann erfahren hast, dass es sicherer ist, stark zu sein. weiterzumachen. dich zusammenzureißen. nicht so empfindlich zu sein. meine heutige gesprächspartnerin mona hat diese erfahrung schon als kind gemacht: mit acht jahren verlor sie ihre zehnjährige schwester bei einem unglück. das Leben ging weiter. und gleichzeitig blieb etwas in ihr zurück, das viele jahre später wieder an die oberfläche kommen sollte. in dieser folge sprechen wir über trauer, emotionale erschöpfung und die tränen, die irgendwann nicht mehr aufzuhalten waren. aber vor allem sprechen wir darüber, was passiert, wenn wir aufhören, gegen unsere gefühle und gegen das leben selbst in den widerstand zu gehen. denn wer sich nach mehr lebendigkeit sehnt, darf lernen, nicht nur die „schönen“ gefühle zuzulassen. sondern das zu fühlen, was da ist. und vielleicht beginnt genau dort etwas, das wir so oft suchen: wieder wirklich im eigenen leben anzukommen und zuhause zu sein in sich selbst. auf die liebe & das leben, deine ilaria ❤️🔥 let's get social – connecte dich mit uns: die wundervolle mona danius findest du hier: instagram - ⁠https://www.instagram.com/iam.monadanius/ (https://www.instagram.com/manuela.baran) und mehr von ilaria gibt’s hier: instagram - ⁠https://www.instagram.com/iam.ilaria.greco/⁠ (https://www.instagram.com/iam.ilaria.greco/) youtube - ⁠http://www.youtube.com/@mitliebeindiefresse  (http://www.youtube.com/@mitliebeindiefresse)

3. 

   23 Sept 2026

   # 96 | „du siehst mich einfach nicht“ – oder: wie sehr zeigst du dich wirklich?

   „du siehst mich einfach nicht.“ ich glaube, die wenigsten menschen haben in ihrem leben wirklich erfahren, wie es sich anfühlt, gesehen zu werden. und vielleicht haben wir genau deshalb irgendwann gelernt, uns selbst kleiner zu machen, unseren mund zu halten und uns so zu zeigen, wie wir glauben, dass andere uns haben wollen. dabei beginnt sichtbarkeit nicht auf einer bühne und auch nicht auf instagram. sie beginnt in den „kleinen“ momenten, in denen du dich traust, du selbst zu sein. deine bedürfnisse auszusprechen. für dich einzustehen. zu sagen, was du wirklich denkst, fühlst und willst. in dieser folge spreche ich darüber, warum sichtbarkeit so viel tiefer geht als social media – und warum genau darin auch die möglichkeit für echte, tiefe verbindung liegt. denn je mehr du dich selbst verstehst und für dich einstehst, desto weniger kannst du vermeiden, auch wirklich sichtbar zu werden. weil dein innerer frieden beginnt dir wichtiger zu werden, als vermeintliche harmonie im außen auf deine kosten. und vielleicht ist genau jetzt die zeit, deinen mund aufzumachen. für dich. für das, was dich bewegt. für das, woran du glaubst. nicht, weil jeder dich verstehen oder gut finden muss. sondern weil es wichtiger wird, dass du selbst in frieden mit dem bist, was du tust und wie du dich zeigst. auf die liebe & das leben, deine ilaria ❤️🔥 let's get social – connecte dich mit mir: instagram - ⁠⁠https://www.instagram.com/iam.ilaria.greco/⁠⁠ (https://www.instagram.com/iam.ilaria.greco/) youtube - ⁠⁠http://www.youtube.com/@mitliebeindiefresse  (http://www.youtube.com/@mitliebeindiefresse)

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