feldenkrais.fit · Impulse für deinen Alltag

About feldenkrais.fit · Impulse für deinen Alltag

Kleine Pausen, große Wirkung: In diesem Podcast erhältst du kurze Feldenkrais-Impulse für jeden Tag. 3x im Monat bekommst du 10-15 Minütige Feldenkrais-Sequenzen, die sich sofort in Arbeitspausen, Morgen- oder Abendroutine einbauen lassen. Auch schon kurze Pausen mit Körperwahrnehmung und achtsamen Bewegungen erfrischen den Geist, bauen Spannungen ab und helfen, dich wieder auf das wesentliche zu konzentrieren ohne dich selbst zu verlieren. Kein Equipment, kein Vorwissen – nur ein ruhiger Platz, 10 Minuten und etwas Neugier. Ideal für alle, die Feldenkrais kennenlernen, dranbleiben wollen oder eine achtsame Mini-Auszeit in ihren Tag integrieren möchten. Wenn dir die Impulse gefallen, hör auch in die vollständigen Kurseinheiten im Abo-Bereich hinein: https://steady.page/de/feldenkrais-fit/ Mehr Infos auf: https://feldenkrais.fit.

Publisher

Nele Jaschke

Category

education · health & fitness · sports

Language

de

Explicit

No

First episode

1 Nov 2025

Latest episode

20 Sept 2026

Latest episodes

27 episodes in the feed.

1. 

   20 Sept 2026

   Wie kannst du eine Feldenkrais-Audioaufnahme am Effektivsten ausführen?

   In diesem Impulse erläutere ich kurz, wie du mit einer Aufnahme der Feldenkrais-Gruppenstunden umgehen kannst, um den größtmöglichen Lerneffekt für dich rauszuholen. Anders als in anderen Methoden, geht es im Feldenkrais um Koordination. D.h. "wie" du an die Bewegungsaufgaben herangehst ist besonders wichtig. Viel Freude!

2. 

   10 Aug 2026

   Kopf und Becken gehen zusammen im Liegen und Sitzen

   In diesem kurzen Impuls bauen wir zunächst eine undifferenzierte funktionale Verbindung zwischen Becken und Kopf auf. Im Laufe der Stunde wird diese Verbindung klarer, einfacher und angenehm. Diese Folge ist ist eine Fortsetzung von Folge 25 dieses Podcasts und Teil der Stunde von „Charlie Brown und sein Nacken". Die vollständige Kurseinheit findest du im Abo-Bereich.

3. 

   1 Aug 2026

   Kopf rollen mit den Händen und Augen

   Eine Pause für Kopf, Nacken und Augen gefällig? Eine kurze Einheit in Rückenlage. Rolle deinen Kopf weich und lass die Augen sich dazu bewegen. Diese Stunde ist einseitig. Mach sie gern dann nochmal auf der anderen Seite oder beobachte, wie lang der Unterschied auf einer Seite bestehen bleibt. Diese Folge ist Teil der Stunde von „Charlie Brown und sein Nacken". Die vollständige Kurseinheit findest du im Abo-Bereich.

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