Bienvenue dans l'univers Feminicare 👑
Un espace où la liberté, la joie, et le respect se rencontrent pour donner naissance à la créatrice en toi.
Je suis Elsa, ta guide dans ce voyage vers toi-même.
Après mon propre burn-out, j'ai décidé de quitter le pilote automatique de ma vie.
Ce podcast est né de ma volonté de partager non seulement mes outils d'accompagnement mais aussi ma vision pour aider les femmes à prendre les commandes de leur propre vie en osant l'égoïsme sain .
Ici, je libère la parole autour de la santé mentale féminine, encourageant toutes les femmes à abandonner l'étiquette de la "gentille fille".
Trop souvent, nous nous oublions, sacrifiant nos rêves et notre bien-être pour ne pas déranger.
Je veux vous aider à sortir de ce moule, à vous libérer des injonctions pour passer de la survie à la vie, de l'épuisement à l'épanouissement!
Prête à entrer dans l'univers Feminicare?
Mets ta 👑 et plonge dans des conversations authentiques, des réflexions profondes, et des conseils pratiques pour devenir la créatrice de ta vie.
Chaque épisode est une invitation à l'émancipation, à s'affranchir des normes, et à embrasser la vie avec audace.
Ce podcast s'adresse à chaque femme qui rêve de vivre pleinement, sans compromis.
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Une simple note de ⭐⭐⭐⭐⭐ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent à répandre ce message d'émancipation. Ton soutien compte énormément pour moi.
Retrouve-moi sur Instagram (@elsa.feminicare) pour rester informée sur les nouveaux épisodes et échanger directement en cliquant ici (https://www.instagram.com/elsa.feminicare/)
Si tu es fatiguée d'être trop gentille et que tu veux oser l'égoïsme sain, réserve ta séance de coaching en cliquant ici (https://buy.stripe.com/28o5l3ae9aowdDa8wU)
Tu veux oser l'égoïsme sain en te sentant soutenue, rejoins le groupe privé en cliquant ici (https://elsa-feminicare.systeme.io/3c6efc89)
Accorde toi un moment d'introspection en répondant au questionnaire en cliquant ici (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeaV6EhaUJO-PgNcQ58sO0Qf_UuKhndGn2ZM8t3gGjCBunhKw/viewform)
Consulte mes offres en cliquant ici (https://elsa-feminicare.my.canva.site/elsa-feminicare-site-web)
Pour toute question ou suggestion, contacte-moi à 💌 elsafeminicare@gmail.com ().
🎶 Musique: Odyssey-WOMA
Avec tout mon amour,
Elsa ❤️
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Épuisée et paralysée par vos doutes ? Mon histoire et et comment transformer vos pensées limitantes en force
Dans cet épisode, je vous emmène dans une réflexion profonde sur les croyances limitantes et leur impact sur notre vie.
À travers une anecdote personnelle, l'essayage d'une robe qui m'a confrontée à ma propre phrase assassine, "Je ne suis pas assez bien" , je vous partage comment ces pensées insidieuses influencent nos choix, notre estime de nous-même et notre vitalité émotionnelle.
Nous explorerons ensemble :
La différence entre une pensée et une croyance limitante,
Comment ces croyances s'ancrent dans nos expériences passées, notre éducation ou les attentes sociétales,
Les conséquences qu'elles ont sur nos décisions et notre énergie,
Et surtout, des étapes pratiques pour les identifier, les déconstruire et les remplacer.
Cet épisode est une invitation à prendre conscience des discours internes qui freinent votre épanouissement et à amorcer une transformation puissante pour vous reconnecter à vos désirs et à votre harmonie intérieure.
✨ Prête à vous libérer de vos limitations et à oser être pleinement vous-même ?
Cet épisode est pour vous!
🎧 Écoutez maintenant et osez la transformation !
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29 May 2024
Comment se remplir d'amour: mon expérience
Dans cet épisode , je réponds à une question inspirante posée par une abonnée sur Instagram : "Comment se remplir d'amour ?"
Cette question m'a permis de faire un retour en arrière, d'évaluer mon parcours et de me célébrer pour les progrès accomplis intérieurement.
Plutôt que de vous donner une recette magique, je partage mon expérience personnelle en espérant que cela vous parle et vous inspire à trouver des méthodes qui vous conviennent.
Les points forts de cet épisode:
01:06 - Retour sur le chemin parcouru
01:23 - Introduction à l'amour de soi
01:44 - Premier choc face à la question
02:22 - Recherche de validation extérieure
03:08 - Conséquences des relations toxiques
05:02 - Dépendance à la validation externe
06:15 - Transition vers l'amour de soi
06:42 - Ralentir pour se recentrer
07:41 - Accompagnement et introspection
08:02 - Importance de l'égoïsme sain
08:20 - Réévaluation des relations
09:02 - Engagement envers soi-même
Je vous invite à écouter cet épisode pour découvrir mon parcours et peut-être y trouver des pistes pour votre propre chemin vers l'amour de soi.
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Retrouve moi tous les mardi du mois de mai à Maison Eliyah (https://maisoneliyah.com/)de 10h30 à 18h au 3 rue Dugomier (métro Dugomier)
Pour prendre rendez-vous envoie moi un message en cliquant ici (https://www.instagram.com/elsa.feminicare/)
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22 May 2024
Pourquoi donne-t-on autant de pouvoirs aux émotions
Dans cet épisode captivant, nous explorons pourquoi nous accordons autant de pouvoir à nos émotions et comment cette perception influence notre quotidien. Une émotion ne dure en réalité que 7 à 10 secondes.
Au-delà de ce délai, elle se transforme en sentiment, humeur, tempérament ou caractère, chacun ayant une durée et une intensité différentes.
Je partage une anecdote personnelle pour illustrer comment la peur peut nous paralyser, mais aussi comment la nommer et l'accepter peut transformer cette émotion en une force motrice positive.
Nous abordons également des techniques pour gérer les émotions : les nommer, les laisser exister et se tourner vers des activités positives. Je raconte comment j'ai utilisé ces techniques avec ma fille pour l'aider à surmonter sa peur de la natation.
Cet épisode est une invitation à ne plus diaboliser nos émotions, mais à les comprendre et les utiliser comme des alliées.
Si tu te sens souvent submergé par tes émotions ou que tu as du mal à te prioriser, cet épisode te donnera des clés pour transformer tes ressentis en actions positives.
Je te propose aussi de découvrir comment le coaching peut t'accompagner dans cette démarche.
N'hésite pas à me partager tes réflexions et tes prises de conscience après avoir écouté cet épisode sur Instagram @elsa.feminicare.
Si tu veux aller plus loin, les informations pour prendre une séance de coaching sont en description.
Bonne écoute !
Pour te repérer:
01:08 - 01:19 : La durée d'une émotion.
02:28 - 03:55 : Anecdote personnelle et transformation de la peur en excitation.
06:51 - 07:16 : Utilisation d'un livre pour aider ma fille à surmonter sa peur.
07:43 - 08:16 : Comment identifier et nommer ses peurs.
09:17 - 09:27 : Importance de se faire accompagner pour creuser les causes profondes de ses peurs.
Pour toute question ou réflexion, n'hésitez pas à me contacter via les liens en description
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