Bootcamp training voor moeders, met deze ingesproken bootcamp training kun je veilig blijven trainen tijdens de lockdown en daarna. We houden rekening met je veranderde lichaam, wil je weten hoe je de oefeningen in deze training goed moet uitvoeren bekijk dan de video's op www.femvital.nl.
Trainen voor de 5 km vestingloop: week 2 training 1
Hier vind je de opname van de training 1 van week 2. De training duurt in totaal ongeveer een half uur en is inclusief een warming up en een cooling down.
Tijdens deze training ga je 5x 5 minuten hardlopen en 1 minuut wandelen.
Heel veel succes
16 Mar 2022
Week 1 training 1 5km voor gevorderden
Dit is een ingesproken training met inclusief warming up. Training duurt ongeveer 30 minuten
23 Feb 2021
#2 Femvital outdoor training: Conditie training Feb/mrt 2021
Deze podcast kun je gebruiken tijdens de femvital outdoor training.
Deze training bestaat uit:
5 min wandelen/joggen
5x 30 sec rennen afwisselen met wandelen
5 min wandelen/joggen
5x 30 sec rennen afwisselen met wandelen
5 min wandelen/joggen
5x 30 sec rennen afwisselen met wandelen
Je kunt deze training in zijn geheel doen maar je kunt ook na elk blok een blok krachttraining doen.
De opnames van de kracht training vind je op https://femvital.mn.co/share/ZG9crvPtzvONZlmX?utm_source=manual
Heel veel succes met deze training. Heb je vragen neem dan contact op met claudy@femvital.nl
11 Nov 2020
#1 Femmefit Bootcamp Corona Trainings Tapes
In deze training gaan we warming up hardlopen of wandelen afwisselen met een BBB Tabata training en we eindigen met een cooling down. Deze training duurt ongeveer 1 uur en is geschikt voor beginners en voor gevorderden.
Wil je graag zien hoe je moet trainen dat kan, bij deze podcast horen ook 3 filmpjes, namelijk de warming up, de tabata training en cooling down.
Warming up: https://youtu.be/ya8G0QF4kXc (https://youtu.be/ya8G0QF4kXc)
Tabata training: https://youtu.be/igTsZRnFr7U (https://youtu.be/igTsZRnFr7U)
Coolingdown: https://youtu.be/3QiF-TPcF38 (https://youtu.be/3QiF-TPcF38)
Krijg je tijdens de oefeningen lichamelijke klachten stop dan direct.
Contact Femvital Corona trainingstapes
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Femvital Corona trainingstapes?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
