粉尼書室

About 粉尼書室

📘 粉尼書室｜靜心・成長・自然療癒 用聲音陪你慢慢靜下來，感受身心節奏， 一點一點，靠近理想的自己。 從一段呼吸、一集對話開始， 只是陪你好好在這裡，聽見自己。 很高興，我們在書室相遇 🌿 -- 🎙️ 主持人：粉尼 FennyLin 一個喜愛創作與陪伴的身心靈工作者， 陪伴忙碌的你，來點溫暖靈感與自我探索 -- ✨「生活是一場平衡的五線譜， 音符的高低交織出心與身、靜與動的和諧。」 —— 粉尼 FennyLin -- 📅 節目更新頻率 每月更新 2 集 粉尼書室 = 粉尼讀書室 🖥️ 網站： fennysnook.com 📩 合作邀約 / 聯絡信箱： fennysnook@gmail.com — 這裡，是你專屬的靜心起點。 願我們在聲音中，慢慢活出真正的自己 🌿 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

Publisher

粉尼FennyLin

Category

education

Language

zh

Explicit

No

First episode

30 Jan 2021

Latest episode

11 Jun 2026

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121 episodes in the feed.

1. 

   11 Jun 2026

   EP120 在粉尼書室裡，讀的從來都是自己這本書

   親愛的書室朋友，我是粉尼。 這一集非常特別，原本錄好的版本被我放了下來。給自己幾天時間重新整理後，我想更清楚地和你聊聊粉尼書室的初心。 這些年來，粉尼書室談過閱讀、專案管理、自然療癒、身心整合與經典智慧，看似跨足不同領域，但回頭整理才發現，我始終在做同一件事：陪伴大家閱讀自己這本書。 如果我們把人生也視為一個專案，過去我們學會管理進度、管理風險，卻很少人教我們如何管理自己的情緒、壓力與能量。這集我想和你分享，為什麼在管理過這麼多事情之後，我發現最值得投入、最需要管理的，其實是「自己」。 同時，我也將在節目中宣布粉尼書室未來的全新篇章與聚焦方向。讓我們一起慢下來，找到屬於自己的人生節奏。 💡 本集精華焦點 讀的從來都是自己： 為什麼我們在別人的故事裡，看見的都是自己的渴望？ 從專案管理看情緒管理： 情緒管理就像風險管理，它不保證成功，但能讓你在不確定中保持清醒與穩定。 人生最重要的 Project： 盲目完成再多任務，如果忽略了自己，最後仍然會失去方向。 粉尼書室的下一個篇章： 節目型態的調整，以及未來更有系統的主題系列規劃。 ✍️ 粉尼的書室筆記 「如果人生是一個專案，那麼自己，就是最值得投入的一個 Project。」 「成長從來不是一場短跑，而是一段長期的旅程。而一群人一起實踐、一起走，可以比較長久。」 📖 節目筆記與完整文字： 請前往 粉尼書室網站部落格 (https://fennysnook.com/blog/02CHbs) 閱讀與收藏。 - 歡迎免費參加粉尼書室五日微課〈早起，先呼吸〉 👉 https://fennysnook.com/courses/breathe01 (https://fennysnook.com/courses/breathe01) 「我們或許不一定能讓生活變得容易， 但可以練習，在起伏之間回到安定。」 ——粉尼 FennyLin - 追蹤粉尼書室： https://www.facebook.com/FennysNook/ (https://www.facebook.com/FennysNook/) = 粉尼書室，是你專屬的靜心起點。 在這裡，我們一起用聲音、文字與日常練習， 陪你在靜中覺察，在柔中成長， 慢慢喚起自然的自我成長力。 用一點時間 在一個空間 品一段你自己這本書 WEBSITE： https://fennysnook.com/ FB連結： https://www.facebook.com/FennysNook/ IG連結： https://www.instagram.com/fennysnook_ig/ Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

2. 

   14 May 2026

   EP119 大地母親的滋養：溫柔地接住自己

   在溫馨的五月，我們探討如何將「滋養」定義為生命系統的永續機制。本集以「大地母親」的包容特質為核心，結合「芳療與靜心」的感官覺察，練習在繁忙的生活中為自己留一個位置，學會像大地接住萬物一樣，溫柔地接住反覆波動的自己。 歡迎來聽聽吧！ 📖 節目筆記與完整文字： 請前往 粉尼書室網站部落格 (https://fennysnook.com/blog/02CHbs) 閱讀與收藏。 📖 前往延伸內容： 從科學探索靜心節奏：關於瑜伽呼吸法調節身心大腦的六大生理機轉 (https://fennysnook.com/b/A5EojJytczFFd6dYjdP7) - 歡迎免費參加粉尼書室五日微課〈早起，先呼吸〉 👉 https://fennysnook.com/courses/breathe01 (https://fennysnook.com/courses/breathe01) 「我們或許不一定能讓生活變得容易， 但可以練習，在起伏之間回到安定。」 ——粉尼 FennyLin - 追蹤粉尼書室： https://www.facebook.com/FennysNook/ (https://www.facebook.com/FennysNook/) 粉尼祝福你平安健康 = 粉尼書室，是你專屬的靜心起點。 在這裡，我們一起用聲音、文字與日常練習， 陪你在靜中覺察，在柔中成長， 慢慢喚起自然的自我成長力。 用一點時間 在一個空間 品一段你自己這本書 WEBSITE： https://fennysnook.com/ FB連結： https://www.facebook.com/FennysNook/ IG連結： https://www.instagram.com/fennysnook_ig/ Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

3. 

   23 Apr 2026

   EP118 【自然整合】安住的練習：建立內在基準點，拿回生命的主動權

   在高度變動的職場與生活中，當壓力來襲、情緒波動，你是否也會感到失去中心？ 本集粉尼書室，我們將 PMP 專案管理的「基準線 (Baseline)」邏輯，與自然森林的生態智慧深度融合，帶你進行一場最關鍵的「系統整合」。 建立「內在基準點」為意識建立一套自動化的「導航系統」，就像成熟的森林，即便經歷風雨，依然能依循內在的循環機制，自然回歸平衡。 📍 本集重點： -什麼是內在基準點？：如何將覺察轉化為不需要耗費意志力的反射指令。 -基準線思維：如何在失序時，迅速定位「動態定力」的零點座標。 -自然生態隱喻：學習森林的自律循環，將波動整合進生命的修復節奏。 -實踐導引：透過肌肉記憶與呼吸節奏，啟動你的內在導航，拿回主動權。 📖 節目筆記與完整文字： 請前往 粉尼書室網站部落格 (https://fennysnook.com/blog/02CHbs) 閱讀與收藏。 📖 前往延伸內容： 從科學探索靜心節奏：關於瑜伽呼吸法調節身心大腦的六大生理機轉 (https://fennysnook.com/b/A5EojJytczFFd6dYjdP7) - 歡迎免費參加粉尼書室五日微課〈早起，先呼吸〉 👉 https://fennysnook.com/courses/breathe01 (https://fennysnook.com/courses/breathe01) 「我們或許不一定能讓生活變得容易， 但可以練習，在起伏之間回到安定。」 ——粉尼 FennyLin - 追蹤粉尼書室： https://www.facebook.com/FennysNook/ (https://www.facebook.com/FennysNook/) 粉尼祝福你平安健康 = 粉尼書室，是你專屬的靜心起點。 在這裡，我們一起用聲音、文字與日常練習， 陪你在靜中覺察，在柔中成長， 慢慢喚起自然的自我成長力。 用一點時間 在一個空間 品一段你自己這本書 WEBSITE： https://fennysnook.com/ FB連結： https://www.facebook.com/FennysNook/ IG連結： https://www.instagram.com/fennysnook_ig/ Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

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