Fen-X Podcast - Une vie transformée
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Podcast Overview
<p>đïž <strong>Bienvenue dans LâUnivers de la SantĂ©</strong> â le podcast animĂ© par <strong>Samuel et JĂ©rĂŽme, naturopathes spĂ©cialisĂ©s en gestion de poids durable</strong>.</p><p>Chaque semaine, on vous accompagne pour reprendre le contrĂŽle de votre santĂ© avec des sujets concrets : <strong>perte de poids, alimentation fonctionnelle, Ă©nergie, sommeil, gestion du stress, mĂ©tabolisme</strong>... et bien plus.</p><p>Que ce podcast devienne votre dose dâinspiration pour transformer votre quotidien.</p>
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7/19/2024
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Recent Episodes
April 3, 2026
S3 Ăp10 â 10 erreurs qui tâempĂȘchent de perdre du gras
<p>Tu fais des efforts⊠mais rien ne change ?</p><p>Dans cet Ă©pisode, Samuel et JĂ©rĂŽme dĂ©cortiquent les 10 erreurs les plus frĂ©quentes qui empĂȘchent rĂ©ellement la perte de gras, mĂȘme chez les gens motivĂ©s.</p><p>Tu dĂ©couvriras :</p><p>Pourquoi la majoritĂ© des gens sous-estiment leurs calories sans sâen rendre compte</p><p>Lâimpact rĂ©el des protĂ©ines sur la perte de gras et la satiĂ©tĂ©</p><p>Pourquoi couper trop rapidement tes calories peut ralentir ton mĂ©tabolisme</p><p>Le rĂŽle du NEAT et pourquoi 30 minutes de gym ne suffisent souvent pas</p><p>Pourquoi trop de cardio peut nuire Ă ta progression</p><p>Les calories invisibles qui sabotent ton dĂ©ficit</p><p>Le fameux âfuck-it modeâ du week-end qui ruine ta semaine</p><p>Pourquoi changer constamment de mĂ©thode tâempĂȘche dâavoir des rĂ©sultats</p><p>Lâimpact du sommeil et du stress sur tes hormones et ta perte de poids</p><p>Pourquoi la balance ne raconte jamais toute lâhistoire</p><p>Un Ă©pisode essentiel pour comprendre que la perte de gras ne repose pas sur une seule action⊠mais sur une accumulation de dĂ©tails souvent nĂ©gligĂ©s.</p><p>đŻ Pour te procurer La MĂ©thode Fen-X đ <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://fenx.ca/methode/">https://fenx.ca/methode/</a></p><p>đ Code promo 15 % de rabais supplĂ©ments ATP Lab : fen-x15 đ <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://fenx.ca/atplab">https://fenx.ca/atplab</a></p><p>đŻ PrĂȘt Ă reprendre le contrĂŽle de ta santĂ© ? RĂ©serve une consultation gratuite de 30 minutes avec Samuel ou JĂ©rĂŽme đ <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://calendly.com/fen-x-info/30min">https://calendly.com/fen-x-info/30min</a></p>
March 27, 2026
S3 Ăp9 â DerriĂšre Fen-X : qui sont vraiment JĂ©rĂŽme et Samuel?
<p>Qui sont rĂ©ellement JĂ©rĂŽme et Samuel⊠derriĂšre la clinique Fen-X ?</p><p>Dans cet Ă©pisode spĂ©cial, on sort complĂštement du cadre habituel pour vous amener dans une discussion plus personnelle, plus humaine, plus authentique.</p><p>Ă travers une sĂ©rie de questions profondes, on vous partage notre parcours, nos dĂ©fis, notre vision et ce qui nous a rĂ©ellement menĂ©s Ă faire de la santĂ© une prioritĂ© dans nos vies.</p><p>Tu dĂ©couvriras :</p><p>Les moments marquants qui ont façonnĂ© notre vision de la santĂ©</p><p>Les pĂ©riodes les plus difficiles qui ont influencĂ© notre parcours</p><p>Notre rĂ©alitĂ© au quotidien, autant au travail que dans notre mode de vie</p><p>Notre relation avec lâentraĂźnement et lâalimentation</p><p>Les erreurs quâon a faites⊠et quâon ne referait plus aujourdâhui</p><p>Ce qui nous frustre rĂ©ellement dans lâindustrie de la santĂ©</p><p>Pourquoi, selon nous, la majoritĂ© des gens Ă©chouent Ă transformer leur santĂ©</p><p>Notre dĂ©finition rĂ©elle de ce que signifie ĂȘtre en santĂ©</p><p>Nos ambitions, notre vision du futur et le type de vie que nous voulons construire</p><p>Un Ă©pisode diffĂ©rent, plus personnel, pour mieux comprendre qui nous sommes⊠et pourquoi on fait ce quâon fait aujourdâhui.</p><p>đŻ Pour te procurer La MĂ©thode Fen-X đ <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://fenx.ca/methode/">https://fenx.ca/methode/</a></p><p>đ Code promo 15 % de rabais supplĂ©ments ATP Lab : fen-x15 đ <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://fenx.ca/atplab">https://fenx.ca/atplab</a></p><p>đŻ PrĂȘt Ă reprendre le contrĂŽle de ta santĂ© ? RĂ©serve une consultation gratuite de 30 minutes avec Samuel ou JĂ©rĂŽme đ <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://calendly.com/fen-x-info/30min">https://calendly.com/fen-x-info/30min</a></p>
March 20, 2026
S3 Ăp8 â Alimentation sportive : manger plus pour performer
<p>Beaucoup de sportifs veulent performer⊠en mangeant moins.</p><p>Dans cet Ă©pisode, Samuel et JĂ©rĂŽme expliquent pourquoi cette approche est une erreur majeure. Lâalimentation sportive ne repose pas sur la restriction, mais sur une gestion stratĂ©gique de lâĂ©nergie, du timing et de la rĂ©cupĂ©ration.</p><p>Tu dĂ©couvriras :</p><ul><li>Pourquoi la performance dĂ©pend directement de la disponibilitĂ© Ă©nergĂ©tique</li><li>Les consĂ©quences dâun apport calorique insuffisant (hormones, rĂ©cupĂ©ration, blessures)</li><li>Le concept de RED-S et ses impacts sur la santĂ© et la performance</li><li>Lâimportance rĂ©elle des protĂ©ines et pourquoi plus nâest pas toujours mieux</li><li>Comment structurer ton alimentation avant, pendant et aprĂšs lâentraĂźnement</li><li>Le rĂŽle clĂ© des glucides dans la performance et la surcompensation glycogĂ©nique</li><li>Pourquoi lâhydratation ne se limite pas Ă boire de lâeau</li><li>Les supplĂ©ments rĂ©ellement utiles⊠et ceux qui sont largement surestimĂ©s</li></ul><p>Un Ă©pisode essentiel pour comprendre que pour performer Ă long terme, il faut arrĂȘter de manger comme quelquâun qui veut perdre du poids⊠et commencer Ă manger comme quelquâun qui veut performer.</p><p>đŻ Pour te procurer La MĂ©thode Fen-X đ <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://fenx.ca/methode/">https://fenx.ca/methode/</a></p><p>đ Code promo 15 % de rabais supplĂ©ments ATP Lab : fen-x15 đ <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://fenx.ca/atplab">https://fenx.ca/atplab</a></p><p>đŻ PrĂȘt Ă reprendre le contrĂŽle de ta santĂ© ? RĂ©serve une consultation gratuite de 30 minutes avec Samuel ou JĂ©rĂŽme đ <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://calendly.com/fen-x-info/30min">https://calendly.com/fen-x-info/30min</a></p>
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