Fen-X Podcast - Une vie transformée

About Fen-X Podcast - Une vie transformée

🎙️ Bienvenue dans L’Univers de la Santé — le podcast animé par Samuel et Jérôme, naturopathes spécialisés en gestion de poids durable. Chaque semaine, on vous accompagne pour reprendre le contrôle de votre santé avec des sujets concrets : perte de poids, alimentation fonctionnelle, énergie, sommeil, gestion du stress, métabolisme... et bien plus. Que ce podcast devienne votre dose d’inspiration pour transformer votre quotidien.

Publisher

Samuel et Jérôme - Fen-X

Category

education

Language

fr

Explicit

No

First episode

19 Jul 2024

Latest episode

3 Apr 2026

Latest episodes

30 episodes in the feed.

1. 

   3 Apr 2026

   S3 Ép10 – 10 erreurs qui t’empêchent de perdre du gras

   Tu fais des efforts… mais rien ne change ? Dans cet épisode, Samuel et Jérôme décortiquent les 10 erreurs les plus fréquentes qui empêchent réellement la perte de gras, même chez les gens motivés. Tu découvriras : Pourquoi la majorité des gens sous-estiment leurs calories sans s’en rendre compte L’impact réel des protéines sur la perte de gras et la satiété Pourquoi couper trop rapidement tes calories peut ralentir ton métabolisme Le rôle du NEAT et pourquoi 30 minutes de gym ne suffisent souvent pas Pourquoi trop de cardio peut nuire à ta progression Les calories invisibles qui sabotent ton déficit Le fameux “fuck-it mode” du week-end qui ruine ta semaine Pourquoi changer constamment de méthode t’empêche d’avoir des résultats L’impact du sommeil et du stress sur tes hormones et ta perte de poids Pourquoi la balance ne raconte jamais toute l’histoire Un épisode essentiel pour comprendre que la perte de gras ne repose pas sur une seule action… mais sur une accumulation de détails souvent négligés. 🎯 Pour te procurer La Méthode Fen-X 👉 https://fenx.ca/methode/ (https://fenx.ca/methode/) 💊 Code promo 15 % de rabais suppléments ATP Lab : fen-x15 👉 https://fenx.ca/atplab (https://fenx.ca/atplab) 🎯 Prêt à reprendre le contrôle de ta santé ? Réserve une consultation gratuite de 30 minutes avec Samuel ou Jérôme 👉 https://calendly.com/fen-x-info/30min (https://calendly.com/fen-x-info/30min)

2. 

   27 Mar 2026

   S3 Ép9 – Derrière Fen-X : qui sont vraiment Jérôme et Samuel?

   Qui sont réellement Jérôme et Samuel… derrière la clinique Fen-X ? Dans cet épisode spécial, on sort complètement du cadre habituel pour vous amener dans une discussion plus personnelle, plus humaine, plus authentique. À travers une série de questions profondes, on vous partage notre parcours, nos défis, notre vision et ce qui nous a réellement menés à faire de la santé une priorité dans nos vies. Tu découvriras : Les moments marquants qui ont façonné notre vision de la santé Les périodes les plus difficiles qui ont influencé notre parcours Notre réalité au quotidien, autant au travail que dans notre mode de vie Notre relation avec l’entraînement et l’alimentation Les erreurs qu’on a faites… et qu’on ne referait plus aujourd’hui Ce qui nous frustre réellement dans l’industrie de la santé Pourquoi, selon nous, la majorité des gens échouent à transformer leur santé Notre définition réelle de ce que signifie être en santé Nos ambitions, notre vision du futur et le type de vie que nous voulons construire Un épisode différent, plus personnel, pour mieux comprendre qui nous sommes… et pourquoi on fait ce qu’on fait aujourd’hui. 🎯 Pour te procurer La Méthode Fen-X 👉 https://fenx.ca/methode/ (https://fenx.ca/methode/) 💊 Code promo 15 % de rabais suppléments ATP Lab : fen-x15 👉 https://fenx.ca/atplab (https://fenx.ca/atplab) 🎯 Prêt à reprendre le contrôle de ta santé ? Réserve une consultation gratuite de 30 minutes avec Samuel ou Jérôme 👉 https://calendly.com/fen-x-info/30min (https://calendly.com/fen-x-info/30min)

3. 

   20 Mar 2026

   S3 Ép8 – Alimentation sportive : manger plus pour performer

   Beaucoup de sportifs veulent performer… en mangeant moins. Dans cet épisode, Samuel et Jérôme expliquent pourquoi cette approche est une erreur majeure. L’alimentation sportive ne repose pas sur la restriction, mais sur une gestion stratégique de l’énergie, du timing et de la récupération. Tu découvriras : Pourquoi la performance dépend directement de la disponibilité énergétique Les conséquences d’un apport calorique insuffisant (hormones, récupération, blessures) Le concept de RED-S et ses impacts sur la santé et la performance L’importance réelle des protéines et pourquoi plus n’est pas toujours mieux Comment structurer ton alimentation avant, pendant et après l’entraînement Le rôle clé des glucides dans la performance et la surcompensation glycogénique Pourquoi l’hydratation ne se limite pas à boire de l’eau Les suppléments réellement utiles… et ceux qui sont largement surestimés Un épisode essentiel pour comprendre que pour performer à long terme, il faut arrêter de manger comme quelqu’un qui veut perdre du poids… et commencer à manger comme quelqu’un qui veut performer. 🎯 Pour te procurer La Méthode Fen-X 👉 https://fenx.ca/methode/ (https://fenx.ca/methode/) 💊 Code promo 15 % de rabais suppléments ATP Lab : fen-x15 👉 https://fenx.ca/atplab (https://fenx.ca/atplab) 🎯 Prêt à reprendre le contrôle de ta santé ? Réserve une consultation gratuite de 30 minutes avec Samuel ou Jérôme 👉 https://calendly.com/fen-x-info/30min (https://calendly.com/fen-x-info/30min)

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