✨ Bienvenue sur Fertilité Éclairée le podcast. ✨
Je suis Julie Follenius, naturopathe experte en fertilité et équilibre hormonal. J’accompagne les femmes à reprendre le pouvoir sur leur fertilité et les guide sur le chemin de la maternité.
À travers ce podcast, je souhaite vous partager mon expérience et expertise pour vous guider vous aussi dans ce parcours.
Nous aborderons les thèmes de la fertilité, les hormones, mais aussi la grossesse et la santé féminine, avec, de temps à autre, des invités qui nous livrerons leur histoire.
Épisode 17 : Comprendre son cycle pour tomber enceinte : la symptothermie expliquée par Diana Janeiro, naturopathe spécialisée en fertilité et ancienne sage-femme
Dans cet épisode de Fertilité Éclairée, on aborde un sujet fondamental lorsqu’on a un projet bébé : la connaissance de son cycle menstruel.
On entend souvent dire qu’il suffit “d’essayer au bon moment” pour tomber enceinte… mais encore faut-il savoir reconnaître ce moment. Et c’est là que la compréhension du cycle devient un véritable levier pour reprendre le pouvoir sur sa fertilité.
Pour en parler, j’ai le plaisir d’accueillir Diana Janeiro, naturopathe spécialisée en fertilité & ancienne sage-femme.
Elle accompagne aujourd’hui les femmes grâce à la symptothermie, une méthode d’observation du cycle qui permet de mieux comprendre son corps, d’identifier sa période fertile, et de soutenir sa fertilité de manière éclairée.
Dans cet épisode, on parle de :
– ce qu’est réellement la symptothermie
– comment identifier sa fenêtre fertile
– pourquoi observer son cycle peut faire toute la différence dans un projet bébé
– ce que le cycle peut révéler sur la santé hormonale
– et comment se réapproprier son corps sans pression ni contrôle excessif
En tant que naturopathe, je partage également mon regard sur l’importance du terrain, des hormones et de l’hygiène de vie dans un projet de conception.
Un épisode pour les femmes qui souhaitent mieux comprendre leur cycle, sortir du flou, et avancer avec plus de conscience et de confiance.
🌿 Retrouver Diana Janeiro :
Site internet : https://dianajaneiro-naturopathe.com/ (https://dianajaneiro-naturopathe.com/)
Masterclass gratuite (31 mars) : https://dianajaneiro-naturopathe.com/masterclasse (https://dianajaneiro-naturopathe.com/masterclasse)
🎧 Si cet épisode vous parle, vous pouvez vous abonner au podcast et le partager à une femme qui en aurait besoin.
10 Mar 2026
Épisode 16 : Peut-on vraiment rendre son corps plus fertile ?
On me pose tout le temps cette question :
Est-ce qu’on peut vraiment rendre son corps plus fertile ?
La réponse est OUI.
Mais probablement pas dans le sens que tu imagines.
Dans cet épisode, on parle de :
✨ Pourquoi la fertilité ne se “booste” pas comme une check-list
✨ Pourquoi l’“infertilité inexpliquée” est souvent une infertilité… inexplorée
✨ Le rôle de l’inflammation, du système immunitaire et des troubles digestifs
✨ Pourquoi des bilans “normaux” ne veulent pas toujours dire que tout va bien
✨ Comment créer un environnement réellement favorable à une grossesse
✨ La différence entre vouloir tout contrôler… et vraiment écouter son corps
Que tu sois en essai bébé naturel ou en parcours PMA (insémination, FIV), la conception ne devrait pas être le seul grand projet de vie qu’on ne prépare pas.
Optimiser sa fertilité, ce n’est pas devenir parfaite.
Ce n’est pas faire “tout ce qu’il faut”.
Ce n’est pas vivre sous pression.
C’est comprendre son corps, soutenir ses hormones, réduire les charges inutiles et remettre de la cohérence dans son hygiène de vie.
Parce que ton corps SAIT faire.
Il a juste parfois besoin d’un environnement plus adapté.
→ Si tu ressens le besoin d’un accompagnement personnalisé, mon accompagnement individuel sur 4 mois est actuellement ouvert (dernière ouverture avant l’arrivée de Fertilité Éclairée, la Méthode).
🎧 Réserve ton appel bilan gratuit ici :
👉 Je réserve juste ici (https://cal.com/julie-follenius-t1rs8x/30min?overlayCalendar=true)
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À très vite pour un nouvel épisode de Fertilité Éclairée 💛
24 Feb 2026
ÉPISODE 15 : I AM BACK ! Pourquoi je suis partie et le futur de ce podcast et de mon compte
Me voilà de retour sur toutes vos plateformes d'écoute !
Avec un tout nouveau jingle hihi !
Je n'ai pas publié depuis un long moment, et dans cet épisode, je vous explique pourquoi j'ai été absente aussi longtemps.
Le monde des réseaux sociaux est parfois compliqué, et derrière le fait d'être naturopathe, je suis également entrepreneur, solo, à tout gérer.
Je vous parle aussi de l'avenir de compte et ce que vous allez retrouver dans le podcast en 2026 !
J'ai hâte de reprendre mon micro pour toujours plus vous guider dans vos projets bébé !
N'hésitez pas à me suivre sur mon compte instagram :
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Pour réserver un appel bilan gratuit avec moi, c'est juste ici (disponible jusqu'à mi-avril 2026) :
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5 Sept 2025
Épisode 14 : Optimiser sa fertilité après l’été : mes 5 conseils concrets
L’été est souvent synonyme de relâchement : apéros, voyages, rythme chamboulé… Mais septembre est le moment idéal pour remettre ton corps et ton cycle sur les rails ✨
Dans cet épisode, je te partage 5 conseils concrets pour soutenir ta fertilité naturellement après l’été et repartir sereinement dans ton parcours bébé.
👉 Tu veux aller plus loin et ne pas avancer seule ?
Inscris-toi sur la liste d’attente du Fertility Circle : subscribepage.io/iLYspD (https://subscribepage.io/iLYspD?utm_source=chatgpt.com)
Les portes rouvrent le 9 septembre pour la liste d'attente !
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Si cet épisode t’a plu, pense à le partager en story et à taguer @fertilite.eclairee (https://instagram.com/fertilite.eclairee?utm_source=chatgpt.com) 💌
10 Jun 2025
Episode 13 : Charge mentale : l’ennemie silencieuse de la fertilité ?
This episode explores the invisible yet powerful link between mental health and fertility, specifically how chronic stress and emotional overload can hinder conception.
11 Apr 2025
e 12 : Diana, son chemin vers son 3 ème enfant après 4 fausses couches
🌸 Dans cet épisode, Diana nous partage avec beaucoup de sincérité son parcours de maternité, marqué par quatre fausses couches avant la naissance de son troisième enfant. Ex-sage-femme devenue naturopathe, elle revient sur les épreuves traversées, les ressources qu’elle a mobilisées, et la manière dont son regard sur la fertilité a évolué au fil des années.
Un témoignage fort, empreint d’émotions, qui met en lumière la complexité du vécu autour de la fausse couche, la solitude qu’elle peut engendrer, mais aussi la force du corps et du cœur à se relever, encore et encore.
🎧 Un échange profond et apaisant, qui résonnera avec toutes celles et ceux qui traversent des épreuves similaires ou souhaitent mieux comprendre les parcours invisibles de la maternité.
📲 Diana partage également ses réflexions et conseils sur son compte Instagram @dianavegenaturo (https://www.instagram.com/#), un espace bienveillant autour de la santé des femmes et de l'alimentation végétale !
→ Ses ressources :
Association AGAPA : association groupe de parole deuil périnatale
Laurène Émancipée : @emancipees (https://www.instagram.com/#)
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Je suis Julie, naturopathe spécialisée en fertilité.
J'accompagne les femmes et les couples dans leur parcours vers la parentalité.
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Si vous souhaitez vous faire accompagner pour optimiser votre fertilité, vous pouvez rejoindre :
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7 Feb 2025
Episode 11 : La fertilité masculine vue par Maxime, futur papa en PMA
"Episode 11 : La fertilité masculine vue par Maxime, futur papa en PMA"
💙 Dans cet épisode, Maxime partage son parcours de procréation médicalement assistée (PMA) et l’impact que ce chemin a eu sur sa vision de la fertilité masculine. Entre doutes, espoirs et défis, il revient sur son expérience personnelle, souvent peu racontée du point de vue des hommes.
Un échange sincère et sans tabou pour briser les clichés, ouvrir le dialogue sur un sujet encore trop souvent passé sous silence, et donner la parole à ceux qu’on entend moins dans les parcours de PMA.
🎧 Un témoignage touchant qui parlera à tous, que vous soyez concernés de près ou de loin par la fertilité.
📲 Maxime a récemment ouvert un compte Instagram, @destination.papa.fiv (https://www.instagram.com/destination.papa.fiv), pour continuer à parler de la fertilité masculine et de la place des hommes dans les parcours de PMA. N’hésitez pas à le suivre pour en savoir plus et échanger avec lui.
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Je suis Julie, naturopathe spécialisée en fertilité.
J'accompagne les femmes et les couples dans leur parcours vers la parentalité.
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24 Jan 2025
Episode 10 : ce que j’ai appris en 2024 après avoir accompagné plus de 70 couples
📣 ANNONCE : -50% sur mon programme en autonomie Petite Graine avec le code OFFRE50 jusqu'au 31 Janvier minuit avant de disparaître !
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Pour ce premier épisode de 2025, je vais te dévoiler les 6 choses que j'ai appris en 2024 après avoir accompagné plus de 70 couples à concevoir.
N'hésite pas à me suivre sur Instagram : @fertilite.eclairee (https://www.instagram.com/fertilite.eclairee/)
Si tu souhaites te faire accompagner, réserve ton appel bilan gratuit juste ici : https://cal.com/julie-follenius-t1rs8x/30min (https://cal.com/julie-follenius-t1rs8x/30min)
N'hésite pas à me laisser un avis et à noter le podcast ! 🥰
15 Nov 2024
EPISODE 9 : ces petites habitudes qui peuvent tout changer
✨ Je suis ravie de te retrouver pour un nouvel épisode de podcast. ✨
🎁 Aujourd'hui, je te dévoile ces petites habitudes qui peuvent tout changer pour ton équilibre hormonal, ta fertilité, mais aussi et surtout : pour prendre soin de toi.
♥️ Et si jamais tu te sens perdue, que tu ne sais pas quoi mettre en place pour ta fertilité, je t'invite à découvrir mes offres pour te faire accompagner :
🍏 fertilifood : le mini programme sur la nutrition pour ta fertilité
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Pour retrouver le compte Instagram de Yoko sur les perturbateurs endocriniens :
@yoko.bonjour (https://www.instagram.com/yoko.bonjour/)
Vous pouvez me trouver sur mon compte Instagram ici :
@fertilite.eclairee (https://www.instagram.com/fertilite.eclairee/)
Et mon site internet :
https://juliefolleniusnaturopathefertilite.fr (https://www.juliefolleniusnaturopathefertilite.fr)
À bientôt, pour un nouvel épisode de Fertilité Eclairée, le podcast 🌷
11 Oct 2024
EPISODE 8 : laisser du temps au temps
✨ I AM BACK ! ✨
Je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode de podcast.
Je vous raconte tout ce qui c'est passé pour moi ces derniers mois, et vous partage sans retenu mon parcours et mon cheminement des dernières semaines.
Merci à Angie pour sa bienveillance, voici son Instagram si vous souhaitez la retrouver :
@angielalier (https://www.instagram.com/#)
Application méditation (en anglais) : AURA
Application pilate (en anglais) : soulsyncbody
On se retrouve bientôt pour un nouvel épisode !
Et si tu souhaites te faire accompagner, réserve ton appel bilan gratuit que l'on fasse connaissance :
https://cal.com/julie-follenius-t1rs8x/30min
3 Jul 2024
EPISODE 7 : L'histoire de Maud et Maëlle leur chemin pour devenir mamans
Dans ce nouvel épisode de podcast, je reçois deux invitées : Maud et Maëlle, qui vont nous livrer leur histoire.
Maud et Maëlle ont décidé de se lancer dans le parcours PMA pour devenir maman dès que la PMA pour toutes a été légalisé en France.
Un parcours long, mais une chose est certaine : elles savent qu'elles deviendront mamans un jour.
Merci à elles pour leur partage.
Vous pouvez suivre Maud sur son compte Instagram :
maud_boudet
18 Jun 2024
EPISODE 6 : L'histoire de Raphaëlle : endométriose, PMA et oligospermie
Dans cet épisode de podcast, Raphaëlle nous livre son histoire.
Endométriose, opérations qui tournent mal... elle nous raconte son histoire ainsi que celle de son conjoint : Alexis, atteint d'oligospermie sévère.
Merci à Raphaëlle pour son témoignage précieux !
10 Jun 2024
EPISODE 5 : L’histoire d’Elise et la préservation ovocytaire avec IOP
Pour ce 5ème épisode, j'ai l'honneur d'accueillir Elise, qui nous livre son histoire de sa préservation ovocytaire.
Atteinte d'un cancer plus jeune, les médecins avaient prévenu que les rayons avaient pu endommagé la réserve ovarienne. Ce qui a été le cas pour Elise lorsqu'elle a fait doser son AMH à 23 ans et que son taux était celui d'une femme de 40 ans.
Coup de massue pour elle. Aujourd'hui, elle nous raconte son histoire.
3 Jun 2024
Épisode 4 : fertilité et alimentation ce qu’on ne vous a jamais dit
Si tu souhaite rejoindre le mini programme Fertilifood pour booster ta fertilité grâce à l'alimentation pour seulement 47 euro, c'est par ici :
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27 May 2024
EPISODE 3 : l'histoire d'Océane avec l'infertilité secondaire et la PMA
Pour ce 3ème épisode du podcast, j'ai l'honneur d'accueillir Océane, du compte Instagram @la_pma_et_oce (https://www.instagram.com/#)
Elle nous livre son histoire avec l'infertilité secondaire, ses difficultés avec son conjoint, son parcours avec le corps médical ainsi que son propre cheminement de femme en désir d'enfant.
Merci à elle pour ce partage poignant.
6 May 2024
EPISODE 2 : Le rapport au corps en PMA
Dans cet épisode de podcast, j'avais envie d'aborder le sujet du rapport au corps en parcours PMA.
Cet épisode m'a été inspiré par une de mes consultantes, et j'espère qu'il vous aidera vous aussi à vous sentir plus connecter à votre corps.
Si vous souhaitez rejoindre le programme Petite Graine, voici le lien :
https://folleniusjulie.systeme.io/petitegrainepagedevente
29 Apr 2024
EPISODE 1 : fertilité et naturopathie, ça marche vraiment ?
✨Bienvenue sur l'épisode numéro 1 du podcast fertilité éclairée.✨
Aujourd'hui, j'aborde la définition de ce qu'est réellement la naturopathie, et surtout, ce qu'elle n'est pas.
Aujourd'hui, nous entendons trop de fausses définitions de la naturopathie. Je tenais donc à travers cet épisode, vous expliquer en quoi consiste réellement le métier de naturopathe et sa place dans notre système de santé.
Cette épisode est également là pour vous expliquer le rôle de la naturopathie dans votre parcours fertilité, et surtout, répondre à la question : la naturopathie, ça marche vraiment ?
22 Apr 2024
EPISODE 0 : Fertilité éclairée et moi : mon parcours
Cet épisode "0" est une introduction pour ce nouveau podcast.
Il retrace mon parcours, jusqu'à la création de fertilité éclairée.
Je remercie Mannon Theveny, ma coach qui m'a accompagné au début de mon activité.
Vous pouvez la retrouver sur Instagram : @mannon.theveny
Si vous souhaitez me suivre sur Instagram : @fertilite.eclairee
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