Fesselnde Freiheit 🌵 Chaos, Stress, Erschöpfung? Ich bin Rebecca und ich philosophiere über meine Erfahrungen und Perspektiven in Psychologie und Selbstheilung. Ich hab jahrelang gekämpft und überlebt – jetzt zeig ich dir, wie du dich selbst verstehst, dich gut fühlst und das Leben lebst, das du wirklich willst.
Wenn mich eine Situation komplett einnimmt, will ich sofort alles kontrollieren, und genau damit hab ich es jahrelang schlimmer gemacht. In diesem Video erzähle ich dir, was mir in solchen Momenten geholfen hat: erst den Körper aus dem Alarm holen, dann bewusst entscheiden, welche Bedeutung die Situation für mich haben darf und wer ich in ihr bin. Dieses Video ist für uns beide, weil ich das selbst immer wieder beherzigen darf.Wenn gerade alles zu viel ist, findest du über den Link eine Seite mit Atembegleitung und dem nächsten Schritt: https://fesselndefreiheit.notion.site/soforthilfeWenn du in Gefahr bist: 112 oder 110.TelefonSeelsorge, rund um die Uhr und kostenfrei: 116 123, 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, Chat und Mail auf online.telefonseelsorge.dekrisenchat (Chat bis 25 Jahre): https://krisenchat.deWeißer Ring, wenn deine Sicherheit bedroht ist: Opfer-Telefon 116 006, Onlineberatung auf https://weisser-ring.de
23 Jul 2026
Journaling ist nicht für jeden – aber wahrscheinlich nicht aus dem Grund, den du denkst
Du hast Journaling ausprobiert und danach gedacht: Bringt nichts. Das liegt nicht am Schreiben selbst, sondern daran, mit welcher Haltung du rangehst und was du danach draus machst. Ich zeig dir, warum der Wert nicht im Tool liegt, sondern in deiner Bewertung und Intention... und wie ich Journaling nutze, um mich an die Version von mir zu erinnern, die ich sein will, statt mich mit meinen Gefühlen zu identifizieren. Erfahre alles über Journaling als Werkzeug für Bewusstsein, Identität und innere Veränderunghttps://www.youtube.com/watch?v=dkHnQ_sFJlc&list=PLtdUz4pxtgbCAF35PWIWpHT_WKrrxmv6yDu möchtest das ausprobieren, aber alleine fällt es dir schwer? Wenn du das nicht allein machen willst: Wir journaln im CLUB DER FREIHEIT regelmäßig zusammen.CLUB DER FREIHEIT:💎 https://fesselndefreiheit.de/clubKomm in den CLUB DER FREIHEIT, deine virtuelle Self Care Community, die nur noch für begrenzte Zeit kostenlos ist. Also sicher dir deinen Platz jetzt und sei so früh wie möglich mit dabei, während das Angebot im CLUB DER FREIHEIT immer mehr wächst.💌 Noch mehr von mir bekommst du mit über meinen Newsletter. Hier kannst du ihn kostenlos abonnieren. Du bekommst dann auch Blog Beiträge und YouTube Videos von mir.https://steady.page/de/fesselndefreiheit/newsletter/sign_up🫶🏻 Wenn dir mein Content gefällt und du mich und meine Arbeit unterstützten willst, bin ich dir sehr dankbar. https://steady.page/de/fesselndefreiheit/about⭐ CLUB DER FREIHEIT ⭐ Virtuelle Selbstfürsorge Communityhttps://fesselndefreiheit.de/club💬 Telegram 💬https://t.me/fesselndefreiheit🌵 Website & Blog 🌵https://fesselndefreiheit.de/💌 E-Mail Newsletter: Verpass keinen meiner Beiträge, Videos und Neuigkeiten (inkl. Zugang zur YouTube Selbsthilfemediathek) 💌https://newsletter.fesselndefreiheit.de/💡 Empfehlungen (praktische Tools)💡https://empfehlungen.fesselndefreiheit.de📚 Bücher: https://fesselndefreiheit.super.site/ressourcen/buecher🎁 Wunschzettel (wenn du mir eine Freude machen willst) 🎁 https://throne.com/rebeccaswishlist/collections💚 Spenden (wenn du mich unterstützen willst)💚https://donate.stripe.com/dR600J97kbWjbh6cMM📷 Instagram 📷https://instagram.com/fesselndefreiheit💬 Threads 💬https://www.threads.com/@fesselndefreiheit📱TikTok📱https://www.tiktok.com/@fesselndefreiheit🎧 Spotify Podcast 🎧https://open.spotify.com/show/6FkcJLfcIzXCOpzPgj5Q1L?si=1Hw5I4OXSdy4GSWZBjlLkw🌵 EQUIPMENT:▪️ Laptop: https://amzn.to/4hA0XuF *▪️ Smartphone: https://amzn.to/3CPb0Nb *▪️ Schnittprogramm: Wondershare Filmora + VLLO Android App▪️ DSLR-Kamera: http://amzn.to/1Or1oFS *▪️ Vlogging-Kamera: http://amzn.to/1RWN4Yd *▪️ Audio-Recorder: http://amzn.to/1mvE7I9 *▪️ SYNCO Wireless Lavalier Mikrofon: https://amzn.to/4lGnHKR *▪️ 2 x Softboxen: http://amzn.to/1OA1Eyf ** (Die Links wurden mit dem Amazon-Partnerprogramm erstellt. Solltest du über einen dieser Links einen Kauf abschließen, bekomme ich eine kleine Provision. Solltest du das nicht möchten, kaufe das Produkt einfach unter einem anderen Link bzw. nach eigener Recherche.)🌵 MEINE MUSIK:▪️ https://prayamond.bandcamp.com▪️ https://www.soundcloud.com/prayamond▪️ https://www.prayamond.de
17 Jul 2026
Veränderung geschieht immer
Ohne Ende
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