Je suis super contente de vous retrouver aujourd'hui pour vous parler de l'entraînement pendant la grossesse. Une grosse discussion sur les bénéfices, les précautions à prendre, les modifications à apporter ainsi que sur mon expérience personnelle du haut de mes 21 semaines de grossesse.
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Fika - Retour sur soi est une plateforme tout en douceur traitant de sujets vrais, profonds et humains. Je m'appelle Élodie Morin, kinésiologue et passionnée de développement personnel, et je suis l'hôte de ce podcast.
20 Sept 2021
30 - Je suis enceinte!!! Entraînement, nutrition, mindset & symptômes de mon 1er trimestre
Je suis tellement contente de vous retrouver pour vous parler de ma...grossesse! Eh oui! Je suis tellement heureuse de pouvoir dire ça!!!!! Je voulais vraiment jaser avec vous de ce gros et beau changement dans ma vie pour prendre le temps d'aborder les modifications que j'ai apportées jusqu'à présent à mes entraînements, de mon mindset face à tout ce que le mot « grossesse » implique ainsi que de mes symptômes lors de ce premier trimestre.
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29 Jul 2021
29 - Mes plus grandes réalisations sur l'alimentation
Cet épisode est l'un de mes plus longs à ce jour en solo et j'aurais pu continuer encore longtemps ainsi. Je vous présente aujourd'hui quelques points qui m'ont permis de développer une relation saine avec la nourriture. On est rendu loin de la fille qui valorisait autrefois la restriction et qui n'était pas capable de vivre sans son plan alimentaire. Les efforts que j'ai fait depuis ont été 100% worth it! C'est pourquoi je voulais faire un espèce de « recap » aujourd'hui...mais aussi parce que j'aimerais pour les épisodes à venir aborder des sujets plus variés que l'alimentation et les troubles alimentaires. D'ailleurs, je suis vraiment ouverte à tes idées!
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