Um podcast dedicado ao cuidado da mente e do corpo, ao relaxamento e à regulação emocional.
Aqui você encontrará hipnoses guiadas e práticas mentais que ajudam a desacelerar a mente, reduzir o estresse e criar momentos de pausa em meio à rotina.
Essas práticas podem proporcionar alívio, maior equilíbrio emocional e mais qualidade de vida.
Este podcast oferece práticas de autocuidado e não substitui terapia. Quando questões emocionais se repetem com frequência ou causam sofrimento, é recomendado buscar acompanhamento profissional.
Filipe Lisboa
Psicanalista & Hipnoterapeuta
Esta hipnose guiada - A Casa Silenciosa - foi criada como uma ferramenta para ajudar você a desacelerar o ritmo interno quando há excesso de pensamentos, estímulos e sensações de agitação por dentro.
Ao longo da prática, você é conduzido a uma redução gradual desse barulho interno, permitindo que o corpo também comece a sair do estado de ativação.
Não escute dirigindo ou realizando atividades que exijam atenção.
Você pode fazer esta prática em qualquer momento do dia em que perceber a mente mais acelerada.
Se quiser trabalhar isso de forma mais estruturada e contínua, conhecer meus conteúdos ou fazer terapia comigo:
https://linktree.com/filipelisboapsi (https://linktree.com/filipelisboapsi)
6 Apr 2026
Hipnose Guiada para Sair do Automático
Esta hipnose guiada - Campo das Cordas - foi criada para te ajudar a sair do automático e criar um espaço entre o impulso e a reação.
Ao longo da experiência, você começa a perceber que não precisa responder imediatamente ao que sente ou pensa.
Existe um pequeno intervalo, e é nele que uma escolha pode acontecer.
Não escute dirigindo ou realizando atividades que exijam atenção.
Essa é uma prática. Quanto mais você repetir, mais o seu corpo e a sua mente aprendem a acessar esse espaço com mais facilidade no dia a dia.
Práticas como esta ajudam no momento presente. Mas, quando esse padrão se repete, existe algo mais profundo por trás.
Essa é uma introdução.
Para aprofundar esse processo ou fazer terapia on-line comigo:
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22 Mar 2026
Hipnose Guiada para Não Ser Levado pelas Emoções
Esta hipnose guiada - Ponte sobre a Água Turva - foi criada para ajudar você a atravessar emoções desconfortáveis sem ser levado por elas.
Ao longo da prática, você é conduzido a uma experiência de maior estabilidade interna, mesmo quando pensamentos e sentimentos ficam intensos.
*Não escute dirigindo ou realizando atividades que exijam atenção.
Práticas como esta ajudam no momento presente. Mas, quando esses estados se repetem, existe algo mais profundo sustentando isso.
Essa é apenas uma introdução.
Se você quiser trabalhar essas questões de forma mais estruturada, conhecer meus conteúdos ou fazer terapia comigo:
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